Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Страшно красивая

estrella писал(а):

ох, да сестра с мужем расходится,

ну да, нелегкая эта работа....

estrella писал(а):

с отвесиком тебя, молодчинка

спасибо)))

Страшно красивая

Итак, отчет за 12.03
введённые значения
12-ое марта 2013 11:47
150 20 5 5
Всего за введённые значения: 150 20 5 5
завтрак 08:00
[?] Каша пшенная, 195.0×грамм 213 33 7 5
[?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 40.0×грамм 93 20 0 2
Всего за завтрак: 305 53 7 8
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: кальмар тушеный, 284.0×грамм 609 86 19 22
Всего за обед: 609 86 19 22
ужин 17:00
[?] [+] Рецепт: горбуша + брокколи 3, 184.0×грамм 158 5 6 22
Всего за ужин: 158 5 6 22
перекус 19:00
[?] Орехи: Миндаль, 26.0×грамм 158 3 14 5
[?] Фрукты: Апельсин, 250.0×грамм 108 20 1 2
Всего за перекус: 266 24 14 7
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1488 187 51 64 ВСЕ В КОРИДОРЕ!!! :Bravo:

Спорт - синди, комплекс С

Страшно красивая

сейчас посчитала, даже кефирчик грамм 200 влезет :Yahoo!:

как мне это нравится!!!

KillMercyWithin

Лена81
Привет!
Как ты? Как настроение?

Страшно красивая

KillMercyWithin
привет)))) все отлично))) стройнеем)))

Страшно красивая

всем привет. вес 77,9 (+500) :shock:

. ну ладно, это мы же походили. Линейку не двигаю. Ни шагу назад

KillMercyWithin

Лена81
у меня внезапный отвес) Вот уж не ожидала посе черашней гульни))
(Для справки - соленого и алкоголя не было - алкоголь не употребляю категорически, только мартини, по 50 грамм и раз втри месяца)

Страшно красивая

KillMercyWithin
ну так отвес же это прекрасно!!!!!!

Страшно красивая

Итак, отчет 13.03
завтрак 08:00
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 68.0×грамм 10 2 0 0
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 79.0×грамм 19 3 0 1
[?] Масло подсолнечное, 10.0×грамм 90 0 10 0
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 181.0×грамм 183 26 6 5
Всего за завтрак: 302 32 16 7
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: суп из сайры, 274.0×грамм 158 13 8 8
[?] Хлеб, ржаной, 29.0×грамм 75 14 1 2
Всего за обед: 233 27 9 10
полдник 15:00
[?] Творог «Столовый» 2.0% жирности, 100.0×грамм 114 3 2 20
[?] Мед пчелиный, 6.0×грамм 20 5 0 0
[?] Сметана 15.0% жирности, 33.0×грамм 53 1 5 1
Всего за полдник: 187 9 7 21
ужин 17:00
[?] Горбуша отварная , 153.0×грамм 233 0 11 33
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 58.0×грамм 9 2 0 0
[?] Кефир 3.2% жирности, 200.0×грамм 118 8 6 6
Всего за ужин: 359 10 18 40
перекус 19:00
[?] Орехи: Миндаль, 23.0×грамм 140 3 12 4
[?] Фрукты: Апельсин, 258.0×грамм 111 21 1 2
Всего за перекус: 251 24 13 7
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1332 102 63 84

недобор по углеводам. плн...

KillMercyWithin

Лена81
это прекрасно, но как-то странно)))
Надеюсь, что завтра будет еще один, ибо сегодня не грешила)

Угли добирай, а то усталость будет...
Слопай сухофруктов каких-то

Страшно красивая

всем привет. вес 76, 5 :shock:

может весы сломались?

вчера интернет весь день еле еле грузился и сегодня такая же история..

Страшно красивая

А у меня новая медалька :Bravo:

Сенечка

Приветик. Офигенные результаты. Умочка. Так держать :!:

Страшно красивая

Сенечка
привет))) спасибо))) ты в отпуске?

Т@т@

Лена81, привет!
Прочитала все непрочитанное, какая ты молодец! Так держать! :!:

Лена81 писал(а):

вес 76, 5

Правильное питание дает результат

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Кто сейчас на форуме