10-ка тоже очень неплохо. Особенно если каждый день. Поверь, кто-то мечтает, чтобы ХОТЯ БЫ 10 пройти...

А мне по лестницам тяжело... В поликлинике на третий этаж - сердце выпрыгивает.

Спасип

Отчёт о еде: 77,1/46,1/41,6 890 ккал.
Углеводы стремятся к нулю через час измерю сахар, даже не подозреваю, сколько он там будет Белок из рыбы (сырой вес 225 г), двух яиц (113 г), сыра двух видов, рассольная моцарелла и проволоне с пажитником (51 г), молока (120 г). Хотя молоко нельзя назвать белковым продуктом, он для меня скорее углеводистый. Ещё угли - овсяная каша 110 г, это примерно из 13 г хлопьев, 40 г вареная молодая картофелина, 22 г хлеба, 215 г овощной салат, по одной дольке апельсина и яблока. Вроде ничего не забыла.
Активность хорошая, после утренней прогулки отдохнула, пошла за посылкой. Пакет взяла большой, посыль влезла, но ручки не сошлись... Измучалась, пока доперла, немного силовая треня получилась)) подруга там напихала, конечно, всякого и уже ближе к дому поняла, что про озон забыла будет повод завтра снова сходить.
Шагов сейчас 29200. Но устала я сильнее, чем когда 52000 на днях прошла.
Две парфюмки получила прелюбопытнейшие. Обе называются Тундра, одна от бренда Profumum Roma, любимый парфюм Юлии Высоцкой, уж не знаю, где подруга его нашла... А второй бренд мне более знаком, английский Rouge Bunny Rouge. Оба по направлению фужерные, свеже-зеленые природные запахи, завтра уже буду на коже пробовать, ибо я сегодня в тяжёлой артиллерии, Доля ангелов Килиана.

после 20 тысяч шагов у меня уже и колени болят и отдаются отголоски варикозной болезни нижних конечностей

У меня тоже в икроножных есть ощущения, я хз что это такое. Варикозные сеточки на ногах со времён беременности. Но боль терпимая.

61,1 кг, минус 200.
Шагов было 40285.
Вчера вес качнулся вниз до 60,9, значит уже совсем близко
Сильно тянет низ живота, что-то там происходит. С циклом бардак. Машину из ремонта заберу, надо будет ехать к гинекологу, плановый ТО проходить
Давление вроде утряслось, +/- 100 верхнее по утрам. Нижнее тоже примерно одинаковое несколько дней, 65. Возможно, организм адаптируется к снижению веса.

Вчера примеряла пару платьев, которые зимой на мне были как на барабане. Уже сильно получше сидят, но талия... Грудь покидает меня, из 48-ого постепенно вхожу в 44. Огорчает, но при этом на 42 размер много красивого белья так что пуш-ап нам в помощь

привет, о - платья - это хорошо, я уже на них перестала смотреть -все время ношу чулки привыкла...так, чисто на новый год только если

Поздравляю! Ждем нолик и идеальную посадку платьев У меня только летние остались, из остальных "выросла" и повыкидывала, чтом не возвращаться. Одно только оставила, самое любимое. Ушью его все таки

Спасибо) но тут ещё писями по воде виляно, когда этот нолик нарисуется)

Платья не летние, вот что обидно летнее не спешу готовить поближе, обещают первую половину июня тоже холодной.
Когда похудела на 23 кг, я любимую юбку полностью перекроила и ушила на 19 см в талии, так она мне нравилась

Еда: 71,6/45,3/85,6 1036,5 ккал.
Свекровь с утра успела пройтись за грибами, у них рядом с домом поле и лесок, там чуть не круглый год водятся луговые шампиньоны. Мне она привезла один здоровенный гриб, почти на 400 г) получилась сковородка картохи с грибом проверила его в двух водах по 10 минут, порезала, и в жареху. Ещё у нее обильно взошли разные салаты, привезла мне 4 вида, сделали огромную чашку овощного салатика. Такой вкусный ужин получился во мне 100 г жаркого и 150 г салата, ощущение, будто я половинку слоника сожрала. А! Ещё 100 г филе (вес мяса всегда перевожу в сырой вид).
Активности немного. Прогулялась в Яндекс за посылкой (три дня подряд идут, завтра третья), забрала витамины с озона. Много на кухне времени провела, ну и с новой парфюмерией общалась. Офлаконила Кирке и Баккару, давно хотела, наконец дошло до них дело. И мужу Саваж эликсир от Диор. Прекрасный день, всех люблю!

Ну что, девочки) тем, кто вместе со мной ждал нолик - посвящается
60,6 кг, минус 500.
Мой шок в шоке, я не ожидала. Подруга, с которой вчера обсуждали мои парфюмерные обновки, написала - вот это ты серотонинчику хапнула ну что ещё может врач написать?)) Так вот, мошт это побочка от избытка серотонина?
Замеры - ну а как же?!!! предыдущие были 13 мая, от них пляшем.
Везде минус 1 см, грудь/талия/живот/ бедра: 91/74/87/92. В ногах и руках по минус 0,5, то есть ноги по 51,5, руки по 26,5 см.

Вчера шагов было 7145, на самом деле во время топтания по моей микроскопической кухне смело можно ещё 2-3 тыс считать, но шагомер такое не учитывает.
Давление нормализовалось, 107/67, пульс прежний, 65 и вокруг этого значения.

NORIK-09
Вчера пропустила твое сообщение.
Мне ближе всего именно эта форма одежды. Брюки и джинсы стала носить лет в 30, до этого даже в гардеробе не было ни одной пары, разве что "на картошку" спортивный костюм валялся.
Вот тут поясни, пжлста, платьев не носишь, но все время чулки?

Ну вот и нолик! А ты говорила писями по воде виляно!
Это бури так влияют! Магнитные

С чем делали?

чулки компрессионные - они ж до колен - вот и хожу в штанах

фигасеееее!!! ПОздр)))
ну все...я пропала..ща КАААк догонишь меня ой ей! надо поднажать мне

Не совсем) это первый день КД, обычно много чего отваливается были на днях ощущения в животе

Да обычный овощной салат: огурцы, помидоры, болгарская перчина, редиска, зелёный лук, всякая зелень, немного пекинки, ну и вот эти салатные листья, 4 вида, из названий только рукколу запомнила. И она (руккола) как бельмо в этом салате, ужасный у нее привкус... Но поели конечно. Заправка - винный уксус.

Ясно. И долго их носить?

Спасип)

Отставить панику)) может ещё откачусь