чисто теоретически- можно и забить. но на практике-я читала, СКОЛЬКО (!) надо съедать фруктов в день, чтоб потребить норму витаминов , СКОЛЬКО надо выпить в день молока или съесть творога, чтоб потребить норму кальция и т.п. Тогда ни о каком похудении речи идти не может. Потому что если ты съешь столько, например, черешни, то вместе с витаминами ты съешь СТОЛЬКО сахара, что мало не покажется... в идеале,конечно, витамины- химия... но и те фрукты, что мы, городские, кушаем с наших базаров- не меньшая химия...
короче, философию я развела. Вывод один: не знаю, что лучше...

предлагаю подождать с витаминами до ноября. пока един "живые" витамины. зимой с ними тудо, будет есть из банки

Ёжка права, чтоб набрать норму витаминов нужно черешню жрать вёдрами... а в ней же сахара дохрена... т.е. скорее диабет заработаешь, чем нужные витамины получишь.

я про себя скажу, что пью витамины практически постоянно, слегка варьируя "главный" витамин. лучше всего, конечно, мультивитамины - потому что проще.
а ещё, у меня раньше всегда ногти были ломкие и в белую полосочку. сейчас я уже не помню, когда была последняя полосочка. т.е. работать витамины начинают не через месяц или 2... там долгий накопительный эффект.

но врачи не рекомендуют пить витамины больше 2 раз в год по месяцу. я за витамины и их тоже пью, понимаю сколько это в овощах и фруктах. но пью их в начале весны и осенью

Умничка, правильно рассуждаешь. Лучше попривыкнуть к новому весу, а потом снова в бой. Главное не бросай нас....

Я номенировала, только не дали пока...

ну может быть ты права... я не буду спорить может я слишком уже приучила свой организм иметь слишком много витаминов?
мне врач говорил, что если витамины лишние организм их просто выводит за ненужностью, а я ему хочу доверять.

и я тоже хочу для тебя медальку

Где Ежкина медаль?
Медаль в студию!!!

неделька у меня будет- атас... У дочки завтра ДР- 10 лет! Гости начались уже сегодня. Всвязи с этим неправильное питание + отсутствие спорта. Сегодня и завтра. Плюс накопилась уйма домашних дел. Опять же вопрос : либо они,либо спорт. Забивать на домашние дела не могу- так как забивала всю прошлую неделю...
Завтра жду привес: вечером была соленая красная рыба, пирожное "Картошка". И (застрелите меня) стакан газировки.
Обещаю исправиться...

да-да, где??? модераторы, наверное, знают- что я пирожное заточила -потому и не дают!

Ёжка
ой, День Рождения, круто)))

что дарить будите?)))

Ёжка
многие домашние дела требуют затраты большого количества калорий: ручная стирка, глажка, мытье полов и т.д.

Поздравляю твою доченьку с первым юбилеем, здоровья ей, счастья и исполнения всех планов!

По энергозатратам получится одинаково


они следят за тобой!

Ёжка
Женечка, поздравляю тебя с Днем Рождения доченьки!))))
Желаю вам здоровья, счастья, любви, стройных фигурок и нужных подарков!)))))

#77

Здравствуйте мои дорогие! спасибо за поздравления! спасибо!
уже сегодня с утра подарили -сенсорный телефон Самсунг. Недорогой, но неплохой- она довольная , как слон!Бабушки-дедушки купили куклу за 2000 руб- какая-то из последней коллекции, супер-пупер, я в них не разбираюсь:)))
Сегодня придут ее подружки - будет торт со свечками и все такое
на это и надежда:)
Отчет по весу: все те же- ровно 58 отвеса нет, но и привеса, слава богу, ПОКА ЧТО тоже. Но еще не вечер