Доброе утро!
#77

Аллочка, добрый утр!

кстати, говорят во сне тоже худеется так что и спать иногда надо

опаньки! вот это отличная новость! поздравляю

#77

АЛЛА*, приветик!!


я тоже жду не дождусь, а на градуснике с утра +10!!!

у меня подружка есть, так она боится к своему мужу попкой на бочок поворачиваться, он сразу начинает пристраиваться... Животный инстинкт, млин..

ничего, энто жиры полезные..

отличненько!!
Удачного дня!

#77

ниче во сне тоже калории сжигаются

АЛЛА*, привет!
С огромным удовольствием читаю про твои физкультурные подвиги Умничка!!!

Читаю твои слова и себя узнаЮ...

Боже мой, ты и вязать начала на велике???

Умка-умка-умка! Ты даже не подозреваешь, что я, читая тебя, уже для себя на завтрашнее утро всё решила - ЕДУ!!!! ЕДУ!!!!!! Хорош больной прикидываться
Спасибо тебе за то, что поддерживаешь мой дневничок и за мотивацию, которую я сейчас получила

Приветик, землячка!!!
Скажи красота на улице, ветрища холоднючий и не снежинки... А через два дня 1 декабря...

Завтра тоже еду, эт куда можно от нас доехать, если расстояние прикинуть? Не считала? Я вот завтра хочу поразмышлять на велике...

#77

Organza
Prelest6
Аrinka
Kisania
Натуля
Ой сколько у меня гостей!!!! Привет девочки!!!


Я это заметила в выходны были у мамы спали много , ели тоже кстати много , спорт был только в воскресенье и у меня отвес 69 кг !!!! Теперь всё понятно надо побольше спать!!!!

Мой также реагирует !!!! Нельзя вообще попой повернуться , обязательно пристроиться, особо когда посуду мою !!!!

Это я тебя начиталась и перечитываю иногда!!!
Да так удобно : время быстрее проходит и подарки к НГ дёшево и сердито
, это спасибо тебе огромное!!! Это - я у тебя мотивируюсь!!!

Привет!!!!
Ой неговори ,такая красота, такая красота ....сил нет !

Я уже подумываю в лед дворец зайти посмотреть, что такое ....зима
До моей мамули 47 км от дома до дома , до неё доеду за 90 мин !!!
Ну как прикинула????
Так о своих баранах: вес 69 кг , все выходные нарушала, мама меня ждала приготовила вкусненького, много не ела ,но всё не ЗОЖ ! Даже выпила 100 гр водочки!!!
Заметила ,что раньше смолотила бы больше и кусочек тортика был бы покрупнее , а так старалась ограничиватьть себя!
Вчера вечером открутила 103.48 мин 1002 велокалл,пресс ( ноги-туловище) по 3 подхода 15 раз, махи ногами 3 подхода по 15 раз, упры на растяжение мышц, я собой довольна!

АЛЛА*
Привет! С отвесиком тебя! Молодчинка!

урааа, поздравляю с закреплением 6-ерочки!!

они походу все такие..Мой тоже поест, а потом подходит ко мне сзади(именно во время мытья посуды) и грит - ну, а десерт??!!

..и это самое главное!!
Хорошего дня!

Доброе утро!
#77

Prelest6
Аrinka
Приветик!!!

Спасибо !!!!
, ты права инстинкт !
Вчерашние БЖУК
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1747 188 77 86
Да уж наела я вчера, а всё они оладьи блин ...но вкусно!!!!

62 мин, 521 велокалл, упры на пресс и ноги!
Меня сегодня накрыла хандра, настроение=0, хочу спать ! Не люблю себя такой !
Утром сделала зарядочку , душ .... не помогло!
А через 2 недели КД... ой чё будет ,чё будет ... пипец всем !
Утром оладьи проигнорировала ( с трудом ) , съела овсянку !

АЛЛА*
Спортсменка ты наша!
Настраивайся на хорошее, КД пройдут быстро. Мы можем, мы можем

О, у тебя так рано ПМС прорезался..??? Правда, я сама такая..

ну вот и умница - уже есть за что себя любить и хвалить..Хандра пройдет.
С первым Днем Зимы тебя!! (еле нашла зимнего слона.. )
#77

Хотела начать всё заново, но всё вернули !!!
Поэтому :
Привет ,
девочки!!!

Меня больше не КД ,а мое настроение ..уже хочу кусаться... сдержиаюсь . Если чуствую ,что всё ,сейчас сорвусь ,встаю и выхожу куда - нибудь ! И ещё ..хочу булок с молоком ...прям сил нет как...пока держусь !

Ты думаешь это ПМС??? Не знаю, может быть !

Арина, спасибо я рада такому Слонику !
Бжуки вчерашние не знаю ,считать лениво мне , но думаю всё нормалёк в предела 1300 ккал.
Хотела 1000 велокал накрутить не получилось , муж согнал с велика , в итоге 90 мин - 850 велокалл! Упры пресс, ноги. Вчера подключила упры на руки с гантельками ! В целом неплохо!
Вес не знаю, не взвешивалась!
Всем приятного зимнего дня...вечера ..ночи !