NORIK-09
Привет-привет!!!

ага! С 6 апреля кааак стартанула причем накануне был жуткий зажор, а тут в один миг пришло решение ииии - вот! По-моему, так и надо, ррррас и закрыть и рот, и холодильник.

Полностью согласна
Самый доступный вид нагрузки можно со многими делами совмещать.

63,4 кг, минус 200 г.
Минус 3 кг за 13 дней.
Достала все продукты для куличей, греются на столе. Вчера многие уже начали выкладывать в сторис готовые, одна знакомая напекла куличей из 8 кг муки надеюсь, она все это раздаст родственникам и знакомым))) у меня пакет "французской штучки" припасен, в нем 2 кг, надеюсь обойтись половиной примерно
С ходьбой пока не знаю, получится ли, можно попробовать мелкими перебежками

Отчёт за день. 72,2/44,4/98,8 1083,6 ккал.
Завтрак: 2 небольших яйца всмятку, бутерброд с докторской и голландским сыром, кусочек овечьего сыра, чашка какао со смесью пряностей. Приготовила пряности для куличного теста, и вдруг внезапно захотела какао, просто из порошка "золотой ярлык", залила крутым кипятком. В какао много белка и всяких полезностей, главное, пить без сахара и молока. Высыпала в него половину чайной ложки пряной молотой смеси, безумно вкусно на обед съела большую морковку, потерла на крупной тёрке, и приготовила в микроволновке 6 яичных белков, оставшихся от теста, в него кладу в основном желтки; и кусочек хлеба 18 г. Перекус в 4 часа - три большие дольки апельсина и 170 г кефира. На ужин сварила пюре из гороха маш на бульоне от кошачьего филе + вчерашняя жареная куриная голень. Закипает чайник, заварю себе зелёный чай. И на сегодня еда закончена.
Активность: пресс сразу утром, первым делом. Потом долго возилась с тестом, а когда стала выпекать, начала топать. Куличей получилось нифига не три штучки а 12))) но маленькие. 5 штук по 300 г и 7 шт по 180. Пекла в 3 захода, между ними как раз топала. Пока шагов 18600.
Соня изучила программу, пришла сообщила, что финал больших девочек точно не сегодня, а мы ждали.

Ожидаемо 63,6, плюс 200 г.
Когда написала Пока шагов 18600., надо было больше нинада. А я пошагала. Ещё 5000. Ну и гипанула. Выпила сироп, организм благополучно придержал его на время стресса вода уйдет с такой калорийностью и отложить "в закрома" нечего.

Привет! Смотрю тут прям жестий бой начался))))) Молодец! Поздравляю!

Охренеть! Пол дома в куличах И сутки работы пекарем

Молоко-то чем не угодило?

Ты варишь кошек уже для похудания?

Во! А прикинь сколько их 8кг муки вышло!

Ну это бывает. Что такое 200г? Ни о чем. Уйдут и не оглянутся

Только треш, только хард-кор

Эт к слову, у меня просто не было дома)))
Кошки быстро закончатся, если их варить
Так она и выложила всеее) два огромных стола заставлены полностью. Кто это все съест??? Барышня кстати крупная, 120+. И не скрывает, что любит выпечку.

А вот чота обидно столько усилий, а организм сопротивляется.

Еда: 69,1/47,4/90,7 1065,8 ккал.
Активность высокая, прям заколебалась 6 часов огородного фитнеса, очень много сделала, если бы не ужин подавать, ещё поработать хотелось. Шаги нашагала бОльшую часть ещё утром, сейчас 20750, 13 км, 756 ккал, 50,7 г.ж.

Вес не праздничный, 63,9 кг, плюс ещё 200 г.
Внизу живота характерные тянущие боли, я их прекрасно знаю, это овуляция. На нее тоже бывает небольшой "прилив", хотя уже и не ждала 58 дней тишина и вот опять упражнения на пресс чего-то там расшевелили? организму виднее

Еда: 66,7/52,5/72,5 1029,3 ккал.
Угощений дома полно, но я ничего не трогаю, из пасхальной обязательной программы только 2 яйца и кусочек кулича 25 г. А! Вру) ещё кусочек рулета из слоёного теста, с творогом и изюмом, соседи армяне угостили, 45 г. На ужин салат из кальмаров, как и собиралась, он не просто зожный, он пипец какой белковый, 14,94/7,5/4,8 146,5 ккал на 100 г. Я съела 200 г, это сразу 30 г белка. Майонеза совсем немного, на 1,3 кг салата всего 50 г, заправила дрессингом из сока 1/3 лимона, соевого соуса и 10 г оливкового масла extra virgin. Там ещё 5 крупных яиц, банка кукурузы, половинка кочана пекинской капусты, половинка репчатой луковицы. Шашлык из курицы не ела, мне салата вполне достаточно. И ещё вареная картошка, моя порция 70 г. Я без алкоголя.
Погодка чудесная, днём выбрались погуляли, почти 10 тыс шагов натопали, без малого 2 часа. На моём шагомере больше 15 тысяч, хочу ещё немного пошагать. Собаки не ели, рассаду занесу, так и наберётся.

Девочки, заразные эти ваши качели 63,6 кг, минус 300 г.
Шагов вчера получилось 21310, иду к цели полмиллиона шагов в месяц. За 20 дней натопала 315800, остаётся, сами понимаете, фигня какая-то 184 тыщи с копейками. Настроена решительно. Всего 1 раз в жизни мне такое удалось рекорды это прекрасно, а вот вчера про пресс забыла

Еда: 72,6/53,1/78,5 1082,3 ккал.
Можно было обойтись без шоколадной конфеты "красная шапочка", одна штука 14 г и сразу + 73 ккал. Но сегодня ни кусочка кулича. Два яйца куриных и два перепелиных, это 13,8 г жира. Остальное все приличное.
Активность: убирала территорию вокруг дома, рвала траву, вынесла мусор, сварила собачью кашу. Шагов сейчас 21600, 13,6 км, 778 ккал, 52,3 г.ж.

Для начала дополню по вчерашнему дню. Вечером удалось походить ещё, сахар позволял, муж приехал поздно, ждала его во дворе. Было очень тепло и тихо, отовсюду запахи цветения - благодать в итоге на шагомере 29580 шагов, 18,6 км, 1047 ккал, 71,4 г.ж.

Вес 63,7 кг, плюс 100 г
Не знаю, может потом в один день отвалится сразу пару кг, что маловероятно... Но и принять то, что только ТАК теперь надо питаться, чтобы хотя бы стоять на месте, не хочется. за 16 дней 16336 ккал. И ладно бы, если пассивно худеть, но ведь и расход приличный. Займите кто-нибудь кусочек терпения

Добралась до форума)
Еда: 77,6/56,2/74,9 1115,8 ккал.
Чуть больше, чем в предыдущие дни, но не критично.
Активности много, дважды выезжала по разным делам, была на рынке, купила семена, рассаду, потом в пару магазинов. В 12 дня вышла в огород, до 4-х часов работала без передышки. Немного упало давление, пропал слух, потемнело в глазах и сильно затошнило... Решила отдохнуть, а потом и погода испортилась. Дома потопала немного, ходьбу воспринимаю как отдых)) 9320 на шагомере.
Передали штормовое предупреждение, по краю сильные грозы с градом, шквалистый ветер... Рассаду не стала торопиться высаживать, она дня 3-4-5 может спокойно посидеть в ведре с водой, на корнях земля есть. Гроза пролетела мимо, нас задело только небольшим дождичком, а Ессентуки и весь Предгорный район завалило градом, слоем 5-6 см. Дороги замело, а все уже на летней резине... Похолодало резко. Не люблю бабью зиму в конце апреля.

63,2 кг, минус 500 г.
Стоит перестать ждать - и все случается.
Сделала замеры, но пока слишком ничтожные различия, 1 мая выложу все.
Погода супер, огород меня ждёт. После вчерашнего дождичка наверняка вылезли улитки, пытаюсь их изничтожить, но их миллионы... Они очень любят молодые побеги, клубнику, рассаду.

Особенно их филе Ну ничего, я тебе новых пришлю

Потому и 120кг

Посопротивляется и сдастся У меня тоже уперся и никак в -. Только в + легко согласен
Но, положа руку на сердце, не больно-то я и стараюсь Меня просто устраивает мой 48й размер, вот и весь секрет. Но надо кг 5 убрать. Надо.

Боже, как же я люблю кальмаров! Особенно тушеных с луком. Ммммм

Могу поделиться! Чего-чего, а этого хоть отбавляй



Думаю не немного, раз уши заложило и в глазах потемнело. Ты поаккуратнее там со своим огородом, а то так и до гипотонического криза не далеко. Был у меня пару раз, то еще удовольствие. Первый раз 60/30, а по осени 60/20, с работы на скорой увезли.

Ну вот и дождалась! Поздравляю! У тебя цель какая? Не думаю ж что сейчас те же 52кг. Али как?