Kateruscha
ПРиветик, рада что ты появилась, у меня без тебя вообще ничего не получается давай уже начнем худеть аааа ????

тигра21
с той периодичностью как мы с тобой здесь появляемся!!!!! ПРИВЕТ! Давай, подтягивайся!!!
Я на очередном больничном с ребенком, вот и время свободное появилось.
А вообще уже 3 недели страюсь! поспорили с мужем (на колечко ), взял меня на "слабо" к 31 декабря - 62 кг. Стартанула к своему стыду с 70 кг!!! На сегодня вес 65.2 кг, ориентировочно по 200 гр в день...вроде реально. Из питания гречка, кефир, капуста, томатный сок. Уже ощутимо уменьшились объемы желудка! Посленовогоднего стресса для организма не будет, поскольку в этом году отмечаем скромно с мужем и ребенком, получится настоящий семейный праздник!

Катюшка принимай поздравления
#77
#77

Возвращаюсь к дневнику(дисциплины не хватает). За 3 месяца удалось только стойко удержать вес на 66 кг. Вот от этого и начну плясать. Как бы не старалась чаще, чем 2 раза в день есть не получается. Завтрак и ужин. На завтрак либо яйцо, либо творог. На ужин традиционно овощи на пару , рыба или котлетка. Вот на таком питании вес стоит....Попробую уменьшить порцию и все таки качать пресс (ходьбы хватает на работе). По четвергам разгрузочный день. Взвешивание по субботам.

Привет, мой свет!!!!!!!

привет, Машуль!!! ну.....это.....мне стыдно....
В субботу состоялось взешивание тушки - 65.8
Дней на 10 с малышом на больничном, есть время поработать над собой. Сегодня на гречке с кефиром. Вечером погоню себя на тренажер.

Неделя прошла без пищевых нарушений, правда с тернажером не сложилось, еще слабость от простуды не прошла. Сегодня на завтрак гренки с чаем, обед - кабачек с рыбой. Ужин - кефирчик. Завтра контрольное взвешивание.

Kateruscha
ПРИВЕТ, а вот и я доползла сюда лучше поздно, чем никогда...правда???Растолкай меня пожалуйста, а то я чет как медведь в зимней спячке до сих пор А вообще очень рада снова увидеть тебя

Надюх, все пожелания настрочила в твоем дневничке! Мне твоя компашка очень нужна!
У меня вот на горизонте приглашение на свадьбу к племяннице, присмотрела платье, но оно на "четко" 44 размер. А я пока плаваю на границе 46 го! Вот и купить боюсь , вдруг не схудну, а с другой стороны ну очень оно мне понравилось.
В субботу на весах 66.1 - опять стоим.... болотце да и только.
Еще один минус...перестала переносить молокочаи - падает давление и мутит . Более менее на кефире .
Сегодня в меню: утром каша геркулес
обед телапия тушеная с сыром
ужин - надо кефирчик заказать.

пойду погуляю по сайту, что люди со стоячим весом делают....

Менюшка на сегодня
утром кофе с печеньем .
обед капуста с фасолью.
ужин рыба...просто рыба.

Kaprizik
спасибо огромное, Настюш!
На день рождения конечно наелась даже тортик лопала. Сегодня была на учебе, поэтому питание сумбурное - утром кофе с остатками тортика, обед- питьевой йогурт, ужин - доела за ребенком макароны и пол сосиски.
На завтра планирую кефирный разгруз.

тигра21
Надюх, ты хде, я б тебя на разгруз позвала, вместе все легче!

Разгруз финиширует. Все нормально. Завтра взвешивание.