АЛЛА*

АЛЛА*

Арина, Сильвия привет!!!

Аrinka писал(а):

О, так привес тебе могли дать и отекшие после спорта мышцы.

Ну больше скорее выпитая мною водичка

Аrinka писал(а):

после того, как скрабится кофем все время ощущает сердцебиение учащенное какое-то время.

Вот- вот такое чуство, что кружек 10 выпила , не буду больше на ночь таких экспериментов делать :-D

Аrinka писал(а):

Хорошего дня. Аллусь!

Спасиб Арин и тебе того же!!!! :-D

Prelest6 писал(а):

Чтобы вышло

Уже наверное всё вышло!!! Раз 15 сбегала :lol:

Silvia писал(а):

Держи от меня медаль!

Спасибо тебе огромное , уже примерила .... а мне идёт :lol:

!!!!!!
Сегодня супер правильный денёк провела до 16.15, теперь не накосячить вечером бы!!!

Заболел любимый товарищ мой по жизни.... буду холить и лелеять... Ужо начал капризничать по телефону... Вот как заболет ..прям хуже малого дитя. таблетки пить не буду , не хочу травить организм ( а сам курит как паровоз :twisted:

), а потом когда совсем худо станет ну давай чего там у тебя,одолжение делает!!! :evil:

Напьюся валерьянки точняк... какие у неё БЖУКи интересно :cry:

?

АЛЛА*

Silvia писал(а):

Как ты решила вопрос с затекаемостью попы?

Полотенце под попу :lol:

и 90 мин нормально проходят . В отпуске время было - 120 мин 1 раз крутила, затекла :grin:

Organza

Аллочка, приветик!

АЛЛА* писал(а):

Велик: 63 мин 520 велокал, быстрым шагом, мокрая как мышь !

Ножки бо-бо ! Пресс 3 подхода по 12 , дышать и смеяться не могу , вот такой у мну хилый пресс, вернее полное отсутствие оного !

Обруч крутила предварительно намотав полотенце !

После занятий поскрабилась кофе , потом антицел кремом и баеньки

ничего себе! физкультпривет! молодчинка просто! пресс сегодня хилый, завтра бодрый, его нужно регулярно качать!

АЛЛА* писал(а):

таблетки пить не буду , не хочу травить организм ( а сам курит как паровоз)

ну че ты хочешь, мужики они ж как дети..старше 14 лет не бывают

АЛЛА* писал(а):

Напьюся валерьянки точняк... какие у неё БЖУКи интересно ?

выздоравливайте давайе с любимым товарищем! а ты смотри, сама не заразись!

АЛЛА*

Маша,отдельный привет!

Всем читающим, огромный приветик!!! :grin:

Organza писал(а):

пресс сегодня хилый, завтра бодрый, его нужно регулярно качать!

Вот с этим проблемки :evil:

!!!
Не люблю ,прям :twisted:

, вчера не качала решила через день :grin:

!

Organza писал(а):

старше 14 лет не бывают

Мне кажеться мой на уровне 6 лет :lol:

....

Organza писал(а):

а ты смотри, сама не заразись!

Спасибо, стараюсь :grin:

Девочки у меня вся водичка ушла , вес 70 +- граммы ,надеюсь,что - :grin:

Вчерашние БЖУКи
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1222 170 41 56
белков маловато, перестала пить кефир, надо исправляться :-D

!

Вчера было 90 мин велика 702 велокал , и антицеллюлитный крем после душа, пресс = 0,000 :grin:

Настроение отличное, чего и вам желаю !!!!!!

Prelest6

Silvia

АЛЛА* писал(а):

Спасибо тебе огромное , уже примерила .... а мне идёт !!!!!!

АЛЛА* писал(а):

Вот как заболет ..прям хуже малого дитя. таблетки пить не буду

такая же фигня. Лечиться не хочет. Подбираю ему лекарства и контролирую сколько раз в день пил

Ужас.

АЛЛА* писал(а):

Полотенце под попу и 90 мин нормально проходят . В отпуске время было - 120 мин 1 раз крутила, затекла

А сидение опускала? Я вот попробовала поднять на ту высоту, которая прям ножки достают до педалей впритык, и удобней для моей попы, крутить чтобы они полу согнутые на педали вставали )) Попа не так затекает.

АЛЛА* писал(а):

Девочки у меня вся водичка ушла , вес 70 +- граммы

поздравляю! всё идёт как нада

АЛЛА* писал(а):

Настроение отличное, чего и вам желаю !!!!!!

Спасибо! Удачного дня тебе Аллик

#77

АЛЛА*

Silvia, приветик!
Спасибо за солнышко!!!

Silvia писал(а):

А сидение опускала?

Да я тоже сделала так же как и ты, сейчас всё нормально, отвелекаю себя вязанием!!!

Silvia писал(а):

поздравляю! всё идёт как нада

Ага

, спасибо!!!!

Silvia писал(а):

Удачного дня тебе Аллик

Спасибо и тебе !!! :-D

Аrinka

Привет, Алла!

АЛЛА* писал(а):

Девочки у меня вся водичка ушла , вес 70 +- граммы ,надеюсь,что -

молодечик, поздравляю! Скоро снова 6-ку закреплять будешь?? :-D

АЛЛА* писал(а):

Мне кажеться мой на уровне 6 лет

а сколько ему лет?? Мой к 40-ка уже , наверное, до 5-летнего дошел в некоторых вопросах.. :-D

АЛЛА* писал(а):

Вчера было 90 мин велика 702 велокал , и антицеллюлитный крем после душа

велик рулит, умка, надо с тебя пример брать :roll:

Удачного дня!

АЛЛА*

Аrinka приветик!
Доброе утро форум!

Аrinka писал(а):

Скоро снова 6-ку закреплять будешь??

Мечтаю

, а то чего то я черепашьими шагами ползу :grin:

!

Аrinka писал(а):

Мой к 40-ка уже , наверное, до 5-летнего дошел в некоторых вопросах..

Моему 30, наверное ты права я ему польстила :-D

,скорее всего - ясельная группа :oops:

!

Аrinka писал(а):

велик рулит, умка, надо с тебя пример брат

Вчера устала очень на работе, но через нехочу только пркрутила 30 мин 205 велокал :cry:

! Упры =0 ( лентяйка :evil:

) Сбылась мечта идиота - спать легла в 22.00 .... вот моё СЧАСТЬЕ :grin:

!
Вчерашние БЖУКи
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1020 127 22 90
Всем хорошего :grin:

денёчка!

Prelest6

#77

Аллусь, не переживай, сейчас у многих слабость и лень, у меня в том числе!

Organza

АЛЛА*
теперь я к тебе

АЛЛА* писал(а):

Моему 30, наверное ты права я ему польстила ,скрее всего - ясельная группа

моему - 35, не знаю, перешел в среднюю группу или еще нет :grin:

АЛЛА* писал(а):

через нехочу только пркрутила 30 мин 205 велокал

ты просто герой! тут главное даже не время физнагрузки, а то, что привычка выработалась

АЛЛА* писал(а):

спать легла в 22.00 .... вот моё СЧАСТЬЕ

да уж, настоящее счастье! я себе каждое утро обещаю пораньше лечь, но каждый раз сама себя обманываю

АЛЛА* писал(а):

Всем хорошего денёчка!

и тебе, солнышко!

#77

SnowButterfly

через нехочу это ттчно герой... я даже через хочу не весгда делаю :lol:

Цитата:

спать легла в 22.00 .... вот моё СЧАСТЬЕ

шо б я так жил :lol:

АЛЛА*

Вера ,Маша и Алина, Вам отдельный привет!!!
Верочка, будем надеятся ,что скоро выпадет сенежок и тогда настроение будет отличное!!!

Organza писал(а):

моему - 35, не знаю, перешел в среднюю группу или еще нет

Organza писал(а):

тут главное даже не время физнагрузки, а то, что привычка выработалась

Вот и я стараюсь ,чтобы хоть немного но физнагрузка
была, а то на работе, в основном на попе ровно сидишь!!! :twisted:

Organza писал(а):

да уж, настоящее счастье! я себе каждое утро обещаю пораньше лечь, но каждый раз сама себя обманываю

SnowButterfly писал(а):

шо б я так жил

Мужу сказала,что у мну сегодня выходной от исполнения супружеского долга и завалилася наглым образом на бочок :lol:

!Ну он не будь дураком рядышком и так славненько поспали!!! :lol:

Silvia

АЛЛА* писал(а):

Мужу сказала,что у мну сегодня выходной от исполнения супружеского долга и завалилася наглым образом на бочок

Эх ... лишние калории сожгла бы :lol:

Приятного вечера )

#77

АЛЛА*

Silvia, привет!!!
Доброе утро форум!!!

Silvia писал(а):

Эх ... лишние калории сожгла бы

ну да,конечно, но.... желание поспать было сильнее меня :lol:

!
Отчет за вчерашний день
Завтрак
40 г - хлеб цельнозерновой " Элитный"
32 гр - сыр17%
116 гр- каша ячневая на молоке без сахара
300 гр - чай без сахара
Обед
100 гр - венегред
1 маленький кусочек селёдки
250 гр -суп грибной с картошкой
40 гр - ч.хлеба
Ужин
2 ст.ложки картофел.пюре
150 гр - трески в яйце
150 гр - творога 4,5% с изюмом
60 гр грецких орехов
БЖУ не знаю , всё кроме завтрака готовила не я, обед в столовой, ужин у подруги, но с жирами точно перебор, пробило на орехи !
Решила вчера отъездить 900 велокал , оказалось 104 мин. Старалась в быстром темпе, слезла ноги дрожали, сегодня немого болят! Буду 1 день 900, на 2 - 600, упры = 0,00 (лентяйка)
Вес 69,9 , но точно не 70 кг :grin:

!
Всем приятного денёчка!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

АЛЛА*

Кто сейчас на форуме