Кстати, у меня сегодня месяц как я начала худеть второй раз)))) Итог - минус 5 (уже с лишним) кг)))) и в моем холодильнике надежно прописались творог, сметана, кефир))) раньше все это было время от времени)))

Лена81
Поздравляю!
Умничка!

А еще пусть пропишется рыба, крогрудь, овощи и зелень
Привет!

Lady V
ОООО))) я по тебе скучала))) привет)))) обязательно пропишется)))))

А чего по мне скучать? Я всегда тут. Я же уже не раз писала - эсли я молчу, то это не значит, что я не читаю.

Lady V
ну мало ли)))) Кать, у меня такое ощущение, что надо что то поменять... или нагрузку увеличить, или в питании чет не то... не знаю точно

Девоньки, кто нить слышал про такое:
Кольцо Пилатес PB02

Описание:
Очень простой и эффективный способ добиться стройных, красивых ног, правильной формы груди, упругих ягодиц. Изотоническое кольцо "Пилатес"– это великолепный тренажер для проблемных зон женского тела.
При помощи этого уникального тренажера, Вы сможете эффективно работать попеременно над внешней и над внутренней поверхностью бедер, тренировать мышцы груди и ягодиц.
Вам не надо специально выкраивать время для занятий, вы можете тренироваться просто перед экраном телевизора, сопереживая героям Вашего любимого сериала.
Получить отличную фигуру еще никогда не было проще и доступней. Теперь Вы можете создать хорошо развитое тело, о котором всегда мечтали. Полный комплекс упражнений есть на постере, который Вы получаете абсолютно бесплатно при покупке тренажера.
Изотоническое кольцо- это тренажерный зал у Вас дома. Это полноценная тренировка для всего тела в удобное для Вас время. Регулярно используйте изотоническое кольцо и за короткое время Вы укрепите практически все мышцы тела, сбросите лишние килограммы, обретете стройную фигуру.

Ну ты же сейчас Синди "Ногвое измерение" делаешь?
Я демаю через недельку можно будет перейти на "Секрет идеальной фигуры" и добывать еще что-нибудь, коротенькое...

ага.


ак, надо сразу скачать

Ты вообще как себя чувствуешь? Удовольствие от занятий получаешь или просто потому что "надо" делаешь?
Какие упражнения больше всего нравятся?

Lady V
по поводу самочувствия - оду готова писать))))) я уже чувствую себя "мааааленькой маленькой")))) мне приятно, видеть, что уходит живот, стало легче нагибаться (ужас в 30 то лет!!!!). все это очень клево и невероятно приятно!!!!

Из упражнений я всегда больше любила и люблю "скачки" - раньше на стэпах до одурения скакала, очень нравилось!!!! так что вот подобное, когда прыгаешь, бегаешь, перемещаешься до того состояния, что ноги вот вот заплетаться начнут))) и в это время самое то покачать пресс))))) вот как то так я люблю.

про тренировки. скрывать не буду - иногда накатывает лень и есть мысли - пропущу ка сегодня. но если объективных причин на это нет, я не пропускаю. и еще ни разу не пожалела!

Ну прыгать начнем килограммов через пять-семь, пока суставы побережем.
Ну вот недельку еще на С-уровне потренируйся, потом сменим треньку (я тебе перед началом еще рекомендации дам по ней)
Пока все

Lady V
ок, спасибо, Кать)))

и еще я очень хочу селедку... или скумбрию копченую... с картошкой... в обед очень хотелось... я так понимаю, что это зло?