Вот прямо сейчас этот организм удивил так удивил... 64,7 кг плюс 700 г.
Даже писать ничего не хочу. Пошла ходить.

Отработала день на совесть. Собой довольна
Еда: 54,9/33,3/123,1 1011,7 ккал.
Если сахар будет низкий, чего-нибудь ещё съем. А сейчас пью чай ку-дин
Активность: с утра натощак потопала 65 минут, 9100 шагов. Вес сразу минус 200 г) потом резала винегрет, запустила стирку, пыль гоняла. После обеда началась сильная сонливость, саму себя на пинках заставила ещё ходить. Итого в сумме 2 часа ровно, 16500 шагов. Ходила местами с закрытыми глазами, выспалась затем у нас с Соней перекус/полдник, а там вдруг откуда ни возьмись второе дыхание, или даже третье)) включила шагалку и ещё 70 мин занималась упражнениями. Благодаря вчерашнему отдыху, сегодня упры даются очень легко, руки везде успеваю, не путаюсь. Итого сейчас 27200 шагов. Шагомер говорит, что потратила 1150 ккал брешет, конечно, но по ощущениям - несильно.

Выложи фоточки плиз

Натуля, привет!
Рада твоим успехам!
Я прямо воодушевилась

Ленуся, Я не люблю фотографироваться, никогда себе не нравлюсь, особенно когда с июля вес пошел вверх. То есть свежих фоток нет
Могу из летних что-то повторить)

Привет-привет)

Спасибо) но успехов-то особых нет. Усилий много, а результаты заставляют себя ждать

#77
Как говорится, без фильтров) это я в ноябре, вес 65,7 кг.

#77
Эта фотка от 1 июня прошлого года, вес 60,3 кг.

Сегодня вес 64,2 кг, поллитра слилось.
Шагов за вчера 28090.

Ух, какая ты красотка! И прическа очень идет! Зря ты не любишь фоткаться. Очень привлекательная девушка!

Спасибо преувеличиваешь))
Захвалила, спасибо

Еда: 52,2/49,3/110,6 1094,9 ккал.
Тут по части жира небольшие косяки в виде сливочного сыра, кусочка хачапури из слоёного теста и 10 г сало. Остальная еда хорошая, честно-честно)
Утром заваривала чай, треснула внутренняя часть заварочного чайника, куда заварка насыпается... Срочно нужен новый чайник. Погода располагает, +15, пошла в магазин, точнее - погулять, а чайник был просто предлогом. Посмотрела, пощупала, поняла, чего хочу иииии заказала на вб)) процентов на 40 дешевле.
До магазина 3 км, навигатор считает 35 мин пешком, на деле топала 45. Домой вернулась с лёгкой испариной, обратный путь все время в горку. Ну и кроме этого, ещё топала. Сейчас на шагомере 20400.

Красотка-красотка, так и есть

Шушуля, привееет)) спасибо, моя хорошая)
У вас случайно не осталась традиция праздновать старый новый год?

Я и новый-то не особо праздновала
Или, скорее, у меня тут каждый день праздник - уличная музыка, танцы, песни по поводу и без

Дада, ваши адские карнавалы с прошлого года помню, люди отрываются, как пуговки, как в последний раз

А у меня нифига хорошего.
Вес 64,1 кг, минус 100 г.
За 13 дней 15032 ккал, это по 1156 в день... Надеюсь, что это дефицит. Или надо ещё меньше есть? И трачу оооочень много, одних шагов 175 тысяч. В день примерно часа по 3 активно занимаюсь. Слилась вода и все.
Сахар натощак неплохой, 8,1. Давление - в космос, 112/72.
Продолжаю, а там будь что будет. Посматриваю на велотренажер

Еда: 62,1/48,5/89,7 1043,7 ккал.
Еда правильная: утром кофе + 150 г молоко, каша 3 злака на молоке, буквально 50 г, бутер хлеб/вареная колбаса/нежирный сыр (по граммам 21/25/13), вареное яйцо всмятку; обед - винегрет, печеночные оладики 240 г; ужин - снова винегрет (за день всего 250 г), хлеб 8 г, ещё одно яйцо. У Сони отщипнула 20 г мандаринку.
Активность: в первой половине дня позвонила дальняя родственница, мы не общались месяца 3-4, накопилось много разговоров. Как всегда, Я если предвижу долгую болтовню, сразу начинаю ходить) проговорили мы 59 минут по окончании на шагомере было 10900. После обеда снова подумала про велотренажер и залезла!! Ровно час на нем провела, засекала чсс, по ней высчитываю примерное кол-во потраченных калорий, по формуле, 310 ккал. Крутила небыстро, очень долгий перерыв, пока привыкаю.
После ужина снова есть время "для себя", с телефоном в руках хожу и смотрю-читаю интернет, 42 минуты. На шагомере 19100. Ну и наверное на сегодня достаточно))
Вес сейчас 65,1. Сомневаюсь, что будет отвес.