Да, ты права. Осталось только чтобы он был в молоке. На днях слушал радио, и одна женщина, врач-диетолог сказала, что бесполезно искать кальций в наших молочных продуктах. Это про эстонские молочные продукты, кстати признанные более лучшими и вкусными чем российские (по мнению самих же россиян кстати). А что говорить тогда про российские?
Кстати про усвоение кальция добавлю. Хорошо он усваивается только в сочетании с магнием. И с фосфором желательно. Это все должно быть в четких пропорциях, рассчитанных фирмами производителями.

Привет всем. Ну наконец дошла до своего дневничка!!!!
Во-первых, Барабуля привет и спасибо за информацию. Но сегодня я посмотрела фильм, из которого следует, что мне 16 апельсинов съесть придётся, чтобы получить кальция нормально. Поэтому, нужно искать помимо еды и другие пути. А кости тем временем всё хрустят и хрустят. Или каблук слишком высокий или вообще уже костям не хватает.
Денис
Насчёт молока это да. Но у нас обязали, если в упаковке не настоящее молоко, то писать "молочный продукт". Конечно, это не гарант качества. Есть и деревенское молоко, но я его не переношу. Как то процесс жизнедеятельности коров в деревне, дойка и характерный запах отбивают желание пить молоко. У нас в крае есть молоко, которое натуральное. Продаётся по 1,5л. и жирность у него от 35 до 4,5%. Оно действительно натуральное и стоит чуть дороже обычного. Но всё равно чувствуется запах коровы. Но приучу себя пить его. А кальций мне необходим. Интересно из аптечной продукции конкретно кальций хорошо усваивается?

Ещё у еня сегодня радость. Мой (незнаю даже как его назвать, уже не просто парень, ещё и не жених, в общем он будет человек неопределённого статуса (ЧНС если сократить )) ЧНС составил мне поощрения за похудение. Раньше он и сам активно мне помогал и участвовал во всём этом, но отошёл в сторону, потому что всё зло за свои неудачи я срывала на нём. Так вот первое крупное моё поощрение ждёт меня у 70 кг. Конечно, это много нужно скинуть. Но всё равно когда то я это скину))) Теперь естественно хочу быстрей-быстрей, но мысленно себя торможу.

Как то я сегодня в несколько сообщений. Просто накопилось наверное. Вот какая у меня проблема. Сегодня целый день испытываю реальный голод без самообмана. Я даже после еды испытываю голод и чувствую пустоту. Ела сегодня плотно и очень много раз. Кстати, чтобы это не казалось жуткой ложью скажу, что есть хочу что угодно (не обязательно вредности, полезную пищу тоже хочу), отказалась от возможности поесть фаст-фуд (хотя люблю и ела вся семья, а я сидела за столом с ними). Короче говоря, не понимаю что со мной.

Какой-то процесс активировался. Не обязательно физический, вполне возможно психологический фактор какой-то.
Привет!

Денис
Вообще у меня есть предположения. По совету Ковалькова я утро собралась гулять. Но немного припозднилась и гуляла уже с голодом. Естетсвенно во врея прогулки он подутих, но потом новой силой напомнил о себе.

Усваивается. Лучше брать препарат комбинированный: кальций + магний.
Неприятное чувство голодного "сосания под ложечкой" бывает при язве двенадцатиперстной кишки и проблемах с поджелудочной железой. С гастроэнтерологом раньше не приходилось общаться?

А все очень просто на самом деле.
Ты не осознала той позитивной роли своего веса, которую он играл в твоей жизни.
Ты навязываешь своему организму цель, которая идет в разрез с его пониманием безопасности.
Ты раньше кормила его и получала удовольствие. Организм развивался.
Хоть и в ширь.
А сейчас ты хочешь ничего ему не объясняя начать его кромсать садистсткими способами
Но ведь организм это ты!
И защищая себя, он защищает тебя.
Он чувствует опасность и сигнализирует как может.
А у него всего два способа.
Боль и голод. Ну еще жажда.
Ты поговори со своим организмом.
Обясни ему, что ты его любишь и хочешь сделать легче!
чтобы нагрузка на скелет была меньше.
чтобы можно было танцевать без отдышки, ятобы..
чтобы..
чтобы..
чтобы..
чтобы..
чтобы..
чтобы..
А после этого посмотри нужен ли тебе молодой человек без статуса.
Займись собой.
Дойди хотя бы до 55 кг...
А потом мужики вокруг тебя роиться будут!

Вот наверное если бы молодого человека я бы и быстрее бы похудела. А отсутствие статуса это не заслуга моего веса. Просто мы давно встречаемся и воспринимаем друг друга как нечто большее, но возраст у нас ещё не тот, чтобы приобретать некий статусс (19 и 20 лет). Вот поэтому незнаю как его называть - любимый только наверное)))
Всем привет)))))))))
Милена-61
Недавно после отравления должна была с ним увидеться, но не дошла((( Очереди в больницах меня пугают..

А молока сколько нужно выпить?
Про кальцинированный творог подумай.

Барабуля
Молока да....столько за неделю наверное не выпить))) Эх))) А насчёт творога я попробую)))

Витамин Д3 (дэ три) помогает усвоению кальция. Есть в аптеках ампулы для инъекций с раствором этого витамина. В аннотации к препарату сказано, что его можно вводить инъекцией или смешать с творогом и употребить внутрь. Препарат пролонгированного действия, одной ампулы хватает на полгода.
Вот название по-латыни Cholecalcipheroli 200.000 d.t.d N1 in amp.

Милена-61
Спасибо за информацию))) Надо будет точно что-либо предпринять, а то кости хрустят в коленях, а это не есть хорошо)))
Всем доброе утро!!)))

Вес прямо скачет туда сюда - 79,4. Обжора я конечно та ещё((((

Мне интересно, о чем худеющие люди думают, когда обжираются? Наверное ни о чем, только о жратве, но все же если попытаться сформировать мысль во время этого действа. Ну к примеру Щас нажрусь, а худеть начну завтра. Или отработаю калории спортом. Или еще что? Какие мысли приходят к тебе?
Привет!