На завтра запланировала погулять по магазинам но думаю не получится помимо магазинов столько дел на завтра.

Ааа, ну тогда понятно.. Никуда не денешься. Скушай завтра с утра шоколадку.
Ага, и у меня тоже вот и пойдёт дело

а тот, где у тебя беговая дорожка и прочие прибамбасы? Говорят, как только меняешь нагрузку с одной на другую, тоже действует - проверь.

Диск то же на нем. Пока заставляю себя крутится на нем, чем то другим еще нет желания заниматься.

А за что это меня медальки лишили? Я тут стараюсь во всю, настроение себе поднимаю.....
Жестко тут у нас, не забалуешься

Давай-давай, проявляй его! хотя бы по чуть-чуть.
точно, вот и возьмись за это дело и по-новой заслужи ещё одну, потом постоянную дадут

Сегодня -400г. 64 кг.
Ну когда уж я увижу цифру 63 на весах ?


Ой, Галь ты не представляешь как мне сложно заставить себя заниматься дома.
Вот года два назад ходила на шейпинг, мне очень нравилось ни одного занятия не пропускала. А вот дома совсем не то.

Что то сейчас у меня вес очень плохо уходит. Может зима сказывается ? Обычно лишний вес и набирается зимой, а мы такие умницы еще умудряемся худеть зимой.

привет! наконец то я к тебе вырвалась. то инет плохо работает, то некогда! смотрю - дела пошли! всё будет, уже весна не за горами, оглянуться не успеешь!
а почему ты опять на шейпинг не запишешься, если тебе нравится?

да мы вообще крутые!


Мне бы 69 увидеть )))))

А вообще - ты умничка просто! Уже столько сбросила! Мо-ло-дец!


И я тоже
#77

Leam

Привет, рада видеть

Да я даже не задумывалась об этом, сама только что вспомнила что раньше ходила.
Надо узнать существует он еще ? Кстати там еще и бассейн находится, мож рискну и туда сходить.

Думаю весной нам завидовать будут. Все разденутся весной и начнут скидывать лишний вес набранный за зиму. А мы как разденемся.......... все от зависти умрут

Блин, Натусь, ну ты уж постарайся - тебе ж только толчок нужен, поменять что-то, чтобы вес снова пошёл. Давай-ка и займись, раз и желание и возможность есть.

#77

Сегодня поеду на каток даже если подругу не отпустят с работы все равно пойду, ОДНА.

Ой Галь, вот сейчас только думала об этом. У меня только одни разговоры, а делать ни чего не делаю . Сижу на ж.....пе и жду отвесиков. На покупала всяких кремов, все есть для массажей и обертываний а делать не делаю. Начала делать обертывания ....забросила.
Потом начала делать массаж..... забросила.
Вот решила сегодня сделать себе табличку, где распишу все процедуры которые я должна буду делать ежедневно. Буду сама перед собой отчитываться, зачеркивая что я сделала .

Хорошо, что ты этот вывод сделала - хоть сдвинешь себя скорей.
Ну как, Наташ, сделала? Что сегодня у тебя по программе выполнено?

#77[br]Наши друзья - интересные сайты

Ага, табличку сделала и сегодня все что запланировала выполнила.
Сегодня;
крем нтицел.
диск 10 мин.
мед. массаж.
вибромассажер.

Завтра:
крем нтицел.
диск 10 мин.
мед. обертывание.
вак. массаж
вибромассажер. И так 20 дней.

Вот это да! Свершилось чудо! Завтра, наверняка, отвесище будет! А ела чего?

Кофе, 3 квадратика шоколадки.
Хлопья кукурузные с молоком .
Кефир 1 ст.
Рыба жареная 1 кус., скумбрия хол. копч. 2 кус., хлеб 1/4 кус.
Кефир 1 ст.
1 яйцо, творог обезжиренный, половинка грейпфрута.