Туська Я!!!
туськааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!! привеееееееееет!!!!!!!!!! 100 лет тебя не видела!!!!
аааа, ты пузанчик!!! круто!! поздравляю тебя
#77

а про вес. много блин так
ну ты давай, делай там всё правильно! питайся как следует.
Береги свою бусинку #77

Спасибо огромное!!! С опазданием правда получила, но ничего, приятно через пол года поздравления читать Но вот проблемка одна, а эт хто

Эх, куда же все мои девочки подевались? Пропали, так же как и я. А, видимо, нам с этого форума ну никак уходить нельзя. Я снова пытаюсь собрать все мысли в кулак...и в строй..... Буду рада новым знакомствам

Ну вот, начинаем!!! Сегодня на завтрак каша овсяная и банан

всем привет! Я вот тут подумала, что нужно мне мой дневничок почитать. Много в нём полезного должно быть Что-то молчат все, одна-одинёшенька я здесь

Решила взвешиваться 2раза в неделю. в субботу и в среду. Сегодня 125,7

Туська Я!!!
привет! Ты звала,и я пришла
Но темку всю не читала,некогда мне пока. Постараюсь осилить. Но главное изменение в твоей жизни заметила - теперь ты мама. Поздравляю! Пусть сынок растет большим,здоровым и сильным.
Ты молодец,что сразу взялась за себя. Сынок на ГВ?
Рассказывай,какими методами будешь стройнеть?

Туська Я!!!
привет! и я знакомится пришла
присоединяюсь к Ритиным вопросам

Привет Неужели у меня гости, а то я думала от одиночества заскучаю здесь. Сын мой месяц был на гв, а потом после моего стресса пыталась всячески держаться, не вышло молока стало не хватать и оно стало жидкое, потому что ребёнок перестал им наедаться, я стала его докармливать, а в итоге, мы почти полностью на смеси перешли. Титя у нас только перед сном после ванны и утром первое кормление.
Вообще, конечно, я уже сегодня третий день, как стараюсь правильно питаться, тоесть на завтрак каши, перекус, обед-белки с овощами, перекус и на ужин белки. Перекус-это либо банан, либо яблоко. сильно ещё овощи боюсь есть, сын сильно на всё реагирует с животом. А вообще, буду калории считать. Когда записываешь, лучше ориентироваться сколько ещё съесть можно Надо коридор подсчитать

Привет! Ответила

на ГВ 500 каллорий больше надо есть

это поправимо, было бы желание


Рассказывай чего ела сегодня

Завтрак-овсяная каша с курагой и черносливом, перекус-яблоко, обед-минтай на пару и огурец св, на полдник-суп с щавелем куринный, ужин-курица. Ну вот как-то так. Суп ни чем не заправляла. Сначала хотела калории посчитать, но сына разкапризначался, а мы на даче были, поэтому подсчёт сегодня не удался, старалась побыстрее всё в кастрюлю скидать. Но ничего, завтра начну считать.

Туська Я!!!
мне кажется,что для кормящей мамы рацион очень скудный. Добавь углеводов,они насыщают надолго,молочного (йогурт,молоко,кефир),ведь это кальций. Думаю,что на обед спокойно можно белки с углеводами кушать,+ овощи,+ стакан молочки,а ужин,если уж так хочется,белок с овощами.
Ну и пить не забывай - вода,чаи травяные,компоты без сахара. Жидкость нам помогает стройнеть и хорошеть.
Удачи! И забегай по возможности,отчитывайся о с'еденном,про сыночка рассказывай,ну и себя показывай мы тут любопытные

А питьё-это конечно, даже не обсуждается! Постоянно либо травки для лактации, либо чай с молоком, либо водичка. Ещё, кстати, забыла, вечером же ещё грамм 20-30 ореха бразильского+фундук+арахис съела.
А насчёт фото..... Смотреть на себя в зеркало не могу... Совсем разучилась себя любить... Чуть позже, ага? как настроение будет показаться