Йулька-Спортсменка

Юль, я к тебе за советом! Покритикуй пожалуйста мою менюшку. Какие косяки видишь, что убрать, что добавить нужно? Очень-очень важно знать твое мнение!


Таблица продуктов на 20.02-01.03
#77

*+* - это сырые продукты. Насчет орехов, овсяных хлопьев (размачиваю в воде, не варю) и меда не уверена, можно ли их также отнести к сыроедческой пище!?

Незабываемая арахис убери. Остальное все православно А ты только сырую еду ешь?

Нет)) Сырой получается 50% от всего, примерно.

ps А что с арахисом не так?

До нас он не всегда доходит в хорошем виде. его надо правильно хранить и перевозисть - иначе он начинает пресневеть и накапливать ядовитые вещества.

я ужО встала на учет в род дом. На следующей неделе еще пойду-будет уже на кресле смотреть. Дохтор был рад моему появлению (буду рожать у того же врача)
а я за 2 последних дня набрала 2 кг!

привет. критиковать меню не могу, не понимаю потому что сколько чего в этом меню.
А продукты все хорошие... ты сыроедение что ли практикуешь?
Osminog, спасибо
я как бэ уже тоже встала... т.е. деньги им мы уже перевели теперь тока ждать, когда хаврошечка пожелает из меня того... на свет показаться.
это ты как? муж дома чтоли?


у нас сегодня дома перестановка: готовимся. в спальне освободили место и перетащили туда люльку... я так устала! ничего не сделав копец... могу сейчас только сидеть и думать, чего съесть

Сыроедение только наполовину. А что бы ты добавила к этим хорошим продуктам? )) Задача - обычное сбалансированное питание для поддержания здоровья.

я перестала давно делить натуральные продукты на плохие и хорошие.
Вся еда хороша, пока в ней нет консервантов, она не плавает в жиру и она разнообразна... жить на рационе из 3х продуктов - это а)скучно, б) нецелесообразно и в) вредно для организма.

Для сбалансированного питания, у тебя как-то очень ограничен выбор продуктов... я не понимаю, зачем.

Я только начала выверять свой рацион (с середины февраля веду дневник питания). На сегодняшний день регулярно получается употреблять 27 продуктов.

Хочу довести до 50-ти )) Просто я не все овощи люблю и мало чего из фруктов, поэтому продвигается все не так быстро, как хотелось бы. Плюс ко всему, я стараюсь ориентироваться на принцип раздельного питания. Ты, кстати, как к нему относишься?

Спасибо за ответы, Юль!

Йулька-Спортсменка
привет
а я порадоваться - у меня появился степпер!)))))))

к раздельному питанию я отношусь плохо, потому что считаю, что питание должно быть уравновешенным - а это когда за 1 прием пищи организм получает и белки, и жиры, и (о ужас, ужас) углеводы, и ко всему этому ещё и микроэлементы нужные (т.е. витамины и минералы).
Раздельное питание - как и любое ограничение продуктов, просто искусственно заставляет тебя за 1 приём пищи съесть меньше, чем ты могла бы... и ясное дело, что это ведёт к похудению. Но, я не считаю, что это здОрово и полезно.
тоже мне это не понятно. зачем искусственно ограничивать продукты. Ну ясное, дело, что ты не всё любишь, у любого человека есть предпочтения... и какие-то продукты, могут, скажем потребляться чаще, чем другие. Но вот составить список, это ем, это нет... ну мне кажется, что это как-то... загонять себя в ненужные рамки. Ничем хорошим это не кончится... Анорексики часто именно с этого и начинают. Контроль постоянный...
ну лишь бы на здоровье.

Фейкин! как ты меня радуешь!!! Молодец!
Уже опробовала? как впечатления?

Я это в плоскости похудения вообще не рассматриваю. Меня больше впечатлило, что в желудке разные виды кислоты образуются на каждый отдельный вид продукта.

А в течении дня удается всему спектру БЖУков уделить внимание своего организма.

Другое дело, что не всё в нужном количестве поступает.

И ко всему прочему - не все съеденное усваивается в полной мере. Вот это реальная проблема!


Вот с этим не соглашусь в корне! Если бы я раньше составляла списки съеденного, то это было бы примерно так:

Газированные напитки
Алкоголь
Кофе
"Мясные" полуфабрикаты
Чизбургеры
Сосиски "молочные"
Бутеры с колбасой
Чипсы
Итд и тп

Как тебе списочек? К анорексии точно не приведет, да. Только к здоровью тоже, скорее всего. Мне очень помогает этот контроль сейчас. Овощи, фрукты, орехи стала употреблять значительно чаще. Плюс рыба и птица. А что раньше? Кофе с бутером в течении дня и залакировать пельменями.

вчера опробовали. даже мни маленькой установленной нагрузке - впечатляет. даже товарищ впечатлился. я так понимаю жопу то реально подкачать

ну да... у желудка работа такая: переваривать пищу... он это дело и выполняет.
Расскажу ещё интересную вещь: некоторые продукты однако усваиваются при наличии других продуктов лучше. Скажем кальций из творога без жира - никак не сможет усвоится. Но это не значит, что творог обязательно нужно есть 10%.
Или витамин каротин из морковки - тоже без жира ну безполезен вообще... но это не значит, что морковка плохой продукт. Там ещё и тонна клечатки.
я тебе не о том... я выше уже упомянула, что еда должна быть чистой и натуральной, а всё перечисленные тобой продукты в эту категорию не входят.
Я тебе о том, что зачем органичиваться огурцом и помидором, если есть ещё разные зелёные салаты, морковки, горохи, фасоли разных при чём сортов. Зачем ограничиваться яблоками и апельсинами, если есть есть миллион разных фруктов?
Я понимаю, что клубника зимой не вкусная и не понятно на чём выращенная, но я опять не о том... я об искуственном органичении.
Между прочим... я против сосисок тоже сильно ничего не имею... пока они не основная часть меню и не слишком часто...

у меня попас на этом дивайсе не качается... но это может быть потому что, может быть, нагрузка другая... но в любом случае, это штукенция гениальное изобретение человечества

И сразу захотелось купить степпер. Юль, ты не в рекламе трудишься?
Привет