ЕЛА:
- сыр20+творожок 125+кофемол
- винегрет +1/2кус.хлеба+сыр 30
- винегрет( мало)+курица( запечен.) 150гр+20гр. пирога +10гр.хлеба
+кофемол...
а...
еще я сьела 1/2 ч.л. шоколадной пасты- примерно 15гр.

короче.я реально накосячила с ужином.но у нас дома просто была в гостях тетя.из другого города приехала...поэтому ела. вроде мало..из блюдца!
и последний прием в 17.00

ну как то так!...
посмотрим что завтра будет?

по моим подсчетам вышло 1350кк.
вечером будет спорт!!!
сегодня буду на тренажере и + упры отдельно!

сама себе!!)))

56.5
вот каким таинственным способом куда что ушло? не пойму?
у меня вчера впридачу кд пришли...тока не в срок..а я пью гормоны...короче, не понятноо...
я таки вчера и позанималась 20 минут! сего болит усё! и животик как при кд....

пошла я кушать. и по делам.
а ещеее..возможно в выхи я поеду кататься на лыжах!! эгегей!! я тоже пока в шоке...потому что стояла на них в детстве..а тут же ехать придется! по лесу...
это будет что-то!

водичка и много всего у нас в организме я на дионе читала статью хорошую. в общем весам я уже не так доверяю)

мои поздравления

я этой зимой тоже за много лет впервые встала на лыжи. я даже забыла как это делается

~Milka~
а мне можешь дать ссылочку!) я вчера даже зарегилась на дионе! хотела бжуки посчитать..с телефоном..не удалось! считала ручками)))

я помню..кататься на лыжах это ужасно сложно было для меня! помню еду с маханькой такой горочки...а мне казалось. что я лечу с Эвереста и позвоночник ща переломается.
но я ж буду по ровной местности. ага.мож ничего будет?

поела:
1/2кус.хлеба+сыр30гр+курочка50 ии кофемол

я еще перед выходом из дома поем:
винегрет+курочка....и творожок скорее всего.

вернусь поздно!
с собой: яблоко+банан.
буду в центре города...к ужину мож там чего поем?

http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=216
вроде она)

ну мне было ногам непривычно)

Ура! супер результат, но на счет воды я думаю это верно.

Я на лыжах тоже все собиралась поехать, да никак не собралась, полезноеэто дело.

Наша Танюша молодец *т-т-т*
Не оставляешь попе шансов быть объемной!))

как там у тебя делишки?

★•●L'ambre●•★
привет, красотка!)))))
приезжай если получится!)) я буду рада!))
Stasy_AP
от лыж я деликатно отказалась.как то погода холодная. выхожу на улицу нос течет... поэтому я решила что это будет не катание а подтирание соплей..(пардон!)

Янчик-Хулиганчик
привет, малышка!

я сегодня опять 56,5
и на этом слава Богу.

Приветик. поздравляю с прошедшим женсмким праздником, люби себя и будь любима, всегда ты будь неотразима, всегда улыбкой покоряй, и сердца мужские поедай =)

Приветики Как там похудательный процесс? Движется? Смотрю у тебя новая цель 53! МОЛОДЕЧИК!
Скоро лето и нам нужна красивые упругие попки
#77

Привет, Танечка))
Смотрю взялась за себя основательно)
молодечик, так держать)