только не гречке, не люблю на ней! согласна на кефир и яблоки)))

давай кефир и яблоки, и я вот что то думаю на диету на 5 дней. Ну не на диету, а на очень умеренное питание!

давай после разгруза)))

разгруз будет первым днём. Сейчас почитаю рецептики и выложу план на 5 дней

давай,давай,но только у меня др на след.недели, я в этот день согрешу)))) может такое меню: завтрак каша,обед грудка с овощами, ужин кефир или фрукт, кстати за эти 5 дней надо ещё бы 1 разгруз сделать, например в последний день

День первый
РД на яблоках и кефире.
День второй
10.00 Подъем. Стакан имбирной воды.
11.00-11.30Завтрак. 1 яйцо. маленький кусочек чёрного хлеба. зелёный лук.
13.00 Зелёный чай.
14.00 яблоко
16.00 гречка на воде с овощами.
18.00.Чай и 2 чернослива.
20.00 кефир.
День третийТретий день выпадает на понедельник, а по понедельникам у меня РД.
День четвёртый10.00 Подъём. Стакан имбирной воды.
11.00-12.00 овсянка
14.00 чай зелёный.
16.00 овощной суп.
18.00 творог.
20.00 кефир.
День пятый
10.00 подъём. имбирная вода.
12.00 яйцо, чёрный хлеб, кофе.
14.00 помидор свежий.
16.00. овощной суп.
18.00 творог
20.00 кефир.

Это так, черновой вариант. 100 % меню будет видоизменяться несколько раз.

Привет, подскажите девочки, а кто постится им разгруз что только на воде можно, или есть варианты?

Romashechka
ну встаю я в 6,водичка тоже будет в 6. точно не будет гречко и супа,гречку не люблю,суп на работу не понесу))) по остальному посмотрим)))
Мишук
конечно есть!!! например на фруктах,на гречке,да вообще на чем угодно))) на овощах тоже можно

Спасибо, надо организовать себе наверно разгруз, а то с 4 кг рассталась и все больше не уходит

конечно организуй)))) например на яблочках и выпей литра 2 имбтрной водички! отвес гарантирован!

А имбирная водичка, это что такое? Где взять? Или как сделать?

ооо, это просто и вкусно))) идёшь в магазин, покупаешь корень имбиря, лимон...дома трушь сантимерта 3 имбиря в 3х литровую банку, заливаешь кипятком, кладёшь туда 2 колечка лимона, 1ст.ложку мёда и настаиваешь ночь....процеживаешь и водичка готова...хранить в холодильнике)

Romashechka
хочу на французскую диету!!!!:))))14 дней!думаю через неделю на неё сяду...ты со мной???

это как?расскажи!

Меню французской диеты на две недели
Меню на 1 день диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на второй день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на третий день диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на четвертый день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на пятый день диеты
Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на шестой день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на седьмой день диеты
Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы
Меню на 8 день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на 9 день диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на 10 день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на 11 день диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на 12 день французской диеты
Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 13 день диеты
Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 14 день французской диеты
Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы


Только думаю колбасу заменить либо говядиной, либо грудкой))) и конечно пить имбирную водичку и зелёные чаи...с 26 марта предлагаю сесть