Я вчера валялась вечером на диване и взгляд упал на эспандер. Так я 5 подходов по 30 на бедра сделала лежа и 3 по 30 на руки . Сегодня очень даже чувствуется. Я на бедра не так делаю, как на картинке показано. Я его капсулой к себе разворачиваю, а не вниз. Сразу чувствуется, какие мышцы работают.

когда капсула внизу, я мышцы только с 65 раза начинаю чувствовать

Оксана! Поздравляю! Меня поразили см у тебя!!! Супер, наверное у тебя жир легкий

Сомневаюсь, что у меня он легче, чем у остальных. Я же спорт первые полтора месяца серьезно подключила. У меня видимо в ногах жир на мышцы заменился частично. Даже рельеф некоторый есть . Поэтому и кгшек немного ушло. Надо спорт возвращать обязательно.

У меня тоже далеко под жиром что-то есть , не оттает никак

Теряюсь до понедельника.
С наступающим праздником!
#77

Привет всем! На работе дурдом. Только зайду на форум, как начинается...
Вес стабильно стоит. Обруч пытошный уже по второму разу перемотан скотчем. В общем все идет по плану. Выходные предстоят сумасшедшие. Кулич купила, так как свой печь будет видимо некогда.

#77

Аналогично!

Утро доброе! Девочки, у меня сегодня встреча одноклассников, а настроения вообще нету. Но придется идти, обещала . Буду сидеть и усиленно изображать на физиономии радость встречи с любимыми одноклассницами. А с одноклассниками всегда отношения были нормальными . Ну посмотрим. До сих пор не решила чего одеть, чтобы жирные бока не сильно бросались в глаза. Вот так вот. Ладно, пошла я яйца красить. У меня как всегда все в последнюю минуту делается из-за отсутствия времени.

Я тоже в последнюю минуту яица покрасила, пасху сделала, куличи испекла, украсила и спать-спать

Ksu72, ждем отчета о встречи! С праздником!
#77

Оксана, привет! Ну как ты там все пережила? Встречу, Пасху?

Приветик, как праздники прошли?

уже пора появиться... тем более, что тебе явно есть, что нам рассказать