Даша-апельсинчик
Да, там у Танюши много всяких вкусняшек на страничках....

pink_angel
а уж как мы тебя поздравляем!!!
10 кг- это сурьёзно по любому и для любого веса!
Кстати, мне коллега, которая похудела в два! раза со 120-60 кг рассказывала, что когда она стала терять в весе- знакомые не замечали, ибо она возвращалась к СВОЕМУ образу. А когда она ВЕСИЛА! её просто не узнавали. Так, что вэлкам, к возвращению!

Поздравляю с первой десяточкой)))) Это просто супер) Я всегда стараюсь лишний вес представлять с чем-то что можно себе представить) Ну например пакетик килограммовый с сахаром) И когда представляешь что носила с собой 10 таких мешков, а теперь скинула их с себя, то чувствуешь какое это достижение))

Некта
Спасибки. Точно, с возвращением сегодня еще в одни любимые брюки влезла — как же это мотивирует.
Сафора
Спасибо. Я вот тоже представляю в мешках сахара сброшенный вес. А еще когда по лестнице с сыном поднимаюсь, думаю, как я раньше поднималась с еще большим весом, это ж какая нагрузка на ноги...

pink_angel
хочется плясать наверное в любимых брюках?
кстати скинув тут почти 5 кг, я вечером, когда сын спит, одеваю платье облегающее и танцую перед зеркалом

Прям ясновидящая ты только пару часов назад танцевала с сыном перед зеркалом в тех самых брюках...

Ну я сегодня свои минус 10 отметила но обо всём по порядку.
Вдохновленная результатом, сегодня за меню следила прям очень-очень тщательно...
Дважды сходили с сыном на прогулку, всё отлично.
Потом вдруг вспомнила, что давно не проверяла, как там у сына первый зуб — уже появился или всё прячется? Я ему обычную ложку в ротик, а он по ней так громко "цок-цок"... дождалась муж как раз в это время разговаривал с моим папой, решали какие они суши к пиву брать будут. Ну он сразу и подделился событием... А моему папе был бы только повод, в общем уже через час мы шли к родителям на тортик
И вот что я в итоге наела:
2168 кк , БЖУ - 76/75/288....
Ну что тут можно сказать... А завтра отчетный день...
Ну и ладно, за то вкусно было
Теперь полное меню за день.
Завтрак - мультизлаковые хлопья с молоком, кофе и пару печенек заварных.
Перекус - яблоко, банан.
Обед - гречка с вешенками и куриным филе, аджика, хлеб.
Перекус - йогурт питьевой.
Ужин - котлета запеченная, аджика, два хлебца, молоко.
Ужин 2 - торт ленинградский, чай...

Хотя сейчас смотрю на меню, вроде и не всё так страшно... Ладно, утро покажет кто что жрал

Если не считать тортика вечером, в остальном отличное меню). Но в честь первого зубика не возброняется слегка нарушить менюшку праздничным ужином)

Нормальное меню,тортик прощается за сброшенные 10 кг

" Ах, ты моя Гаша, Агаша, Агафьюшка" (с) Это имя Агафья. Означает хорошая, добрая, добивающаяся своей цели. Этот ник мне посоветовала давно диетолог. Она мне говорила, что ник надо выбирать осмысленный. Это как твое второе имя. Имя Гаша психологически поддерживает в том плане, что надо добиться цели, при этом остаться хорошей и доброй, а не злой на весь мир от недоедания

pink_angel

Ну, собственно хвалить себя тоже надо, да. Так что кусок торта не считаю лишним. Кто-то хвалит новой одеждой себя, кто-то походом в салон красоты, а кто-то куском торта
Хорошего дня Муж пусть стремится к твоим результатам, ты сейчас его муза!

Сафора
калорийка
Да, точно, отметила первую 10 тортиком Ну в принципе, я же от сладкого и не отказываюсь, так что всё в порядке.
Gasha
Спасибо. Да, муж во всю берет пример, ему самому это всё нравится, а это главное.

Итоги просто супер,видно,что эти месяцы не зря прошли

Все понятно . И очень мудро. А главное легко запомнить, что Таня это Гаша-Агафьюшка