Отчет среда:
#77
Спорт: 1 час силовой
Красота: маска для лица, растирание щеткой
Привычка:+

С утра уже сделала кардио Вот у меня такая проблема: если бегаю с утра, после завтрака, то где-то через 20 минут бега силы покидают меня и бежать тяжело и подтрясывает, съедаю пол банана и все нормально, а если бегаю вечером, то такого нет

А кардио вообще нет смысла после завтрака делать Увы...

Т@т@
блин, как ты прямо табличкой вставляешь то?

Почему? После обеда то делаю Я же не сразу, а через час, полтора
Лена81, ответила у тебя

ага))) я там тебя " " ответила

Ты в спортивном форуме у Лены-Тренера в теме почитай. Самый большой эффект от кардио с утра, на голодный желудок. Тогда сжигается максимум жира

Про натощак я знаю, но не потяну, если после еды самочувствие не очень, то натощак вообще умру Еще недавно в какой-то статье читала, что кардио натощак при избавлении от последних лишних килограммов, а если много их, то не принципиально

Отчет четверг:
#77
Спорт: кардио 1 час
Красота: маникюр, растирания щеткой
Привычка: +

А мне это видимо в самом скором времени грозит. И это печально, потому что на голодный желудок я тоже не ахти....

Вообще сил нет А я еще с утра тяжело раскачиваюсь, долго просыпаюсь

Просто,привет!

привет, Оль!

Отчет пятница:
#77
Спорт: час силовой
Красота: скраб для лица и зоны декольте, скраб антицеллюлитный
Привычка: +

Сегодня наверное не на долго, выходные и праздник как никак

Менюшка хорошая, хвалю, хотя тебя лучше не хвалить

Да, меня лучше не хвалить Надеюсь сегодня без обжорства обойдется