а мне в эти дни и косячить не хочется, вот перед ними это жутьььь и в эти дни много отваливается!

молодец!!!!!!!муж! мужчина!!!!!!!!!!!!!! правильно, как говорят жрать надо меньше, ибо ножом и вилкой роем себе могилу! страшно конечно звучит, но реально!
будете всей семьей! стройные и красивые! и малышь скороначнет топать сам по себе вытянется!похудеет

ленчик-танчик
Спасибо за хорошие слова.
Да, муж загорелся, ему это всё нравится, уже даже сам себе считает.

pink_angel
привет
вот это настрой семейный у вас так держать

Всем хорошего умиротворенного вечера...
Еще один день позади. Еще на один день ближе к цели
День в обычном режиме — домашние дела, сын, прогулки, поездки по магазинам...
Питалась сегодня как мне кажется очень хорошо.
1972 кк, БЖУ - 89/80/224.
Завтрак — гречка с грибами и куриным филе, печенье и кофе натуральный.
Перекус — кусочек творожного торта, конфетка шоколадная.
Обед — гречка с грибами и куриным филе, таджика, хлеб бородинский.
Перекус — творог, кофе.
Ужин — запеченное куриное бедро, винегрет, банан.
Сегодня попали на свежее мясо, продавали свинину, купили пару килограмм шеи, так что в воскресенье планируется шашлык давно не ела, так уже прям слюни текут от одних только мыслей...
Теперь бы еще овощей вкусных свежих найти... вот с этим сложнее... но будем искать.

pink_angel привет!!!
Шашлык это супер
Меню хорошее, но я бы банан вечером исключила
Я ем бананы не очень часто и только утром )))

Да, я этот дело обожаю...

Я фрукты ем в любое время, пока они никак на вес не влияют. Наверное, еще и потому, что ночью кормлю, укачиваю — много энергии и ночью трачу. Плюс имт у меня еще большой. Потом конечно когда имт будет ниже, буду жестче закручивать гайки, а пока пользуюсь моментом

Всем хорошего дня!!!!

Кажется, только начиналась неделя и вот уже пятница... дни летят...
Вроде мои кд почти на исходной, решила не ждать завтра и взвесилась уже сегодня — 93,3 кг поздравляю меня с первыми минус 10 кг с момента возвращения на форум
Завтра уже подведут итоги этого месяца. А пока я продолжаю....
У мужа сегодня 113,1 кг — еще минус 200 г. У него уходит немного, но главное что стабильно. Единственное, сегодня пятница — день пива ... но пока молчит... посмотрим, что будет вечером
С утра пораньше напекла заварных печенек (посмотрела у Тани в дневничке профитроли, и вспомнила, что давно я их не делала). Ничем не начиняю, просто пустые внутри. Вкусные, легкие и по калориям немного. Одна печенька 3-4 грамма весит. А в обще я из них люблю торт дамские пальчики делать, мммм.. но сегодня и так вкусно, так что не будем наедать лишних калорий.

pink_angel
с потерей 10 кг!!!!!!!!!!!!!!
я тоже так хочу

Ириша,поздравляю с отвалившей десяткой! ещё немного и линеечка взята!

УРРРААА!!!! Поздравляю!!!! ты молодец!!! Таки сделала это!!! Ооочень рада за тебя, очень!!! Вдохновляйся на продолжение, результат отличный

Блин)) поздравляю! Это ооочень классно! Ты просто мега-молодец!!!

Поздравляю! Вот это рубеж ! Респект и уважение большая половина пути пройдена, не расслабляемся



Колись что за Таня, какой дневничок , а то я многих только по никак узнаю

Это я Таня и мой дневник)))) На 68 стр я писала рецепт заварнушек

Ну вот и познакомились , а что ник обозначает Gasha?
Побежала к тебе за рецептом

Натталли
Спасибочки!!!

Я тоже глядя на твой вес так себе говорю всё у нас будет!!!
В@ЛЯ
Gasha
Эллен
Даша-апельсинчик
Спасибо огромное, девочки!!!!! Безумно приятна ваша поддержка!!!!!!
Еще бы так хотя бы раза два и можно переходить на удержание веса