Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Йулька-Спортсменка

Лена81 писал(а):

надо увеличить в рационе фрукты и мед. они хорошо по углеводам и нулевые по жирам.

я бы скорее кол-во гречки увеличила и каши по утрам, чем кол-во фруктов и мёда... потому что быстрые углеводы - нам не так нужны, как сложные.

Страшно красивая

Йулька-Спортсменка писал(а):

я бы скорее кол-во гречки увеличила и каши по утрам, чем кол-во фруктов и мёда... потому что быстрые углеводы - нам не так нужны, как сложные.

ооо, сэнкс!!!!!

estrella

Лена81 писал(а):

девочки, я вчера первый раз за 2 года в кафе выбралась))))) красотаааааааа))))) пришла - дома порядок, доча спит))) нравится мне няня моя)))

_________________

привет, солнышко) молодчинка. сама или с подружкам ходила?

Страшно красивая

девочки, ХЭЛП!!!! я не понимаю что происходит"!!!!!!!! вес 80,2. я клянусь - ни ем ничего запрещенного, последний прием пищи до 19.00.. ЧЕ ЗА ФИГНЯ??????!!!!!! И ГЛАВНОЕ - ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Страшно красивая

Ulana

Лена81

А когда у тебя КД? У меня перед ними всегда полтора, а то и два кило прибавка. Вода.

Страшно красивая

Ulana
да минимум через 2 недели. вообще ниче не понимаю

Страшно красивая

в общем, я тут подумала... по идее то все правильно делаю - не жру, спорт ежедневно... видимо просто период такой. буду продолжать в том же духе

Ulana

Лена81 писал(а):

видимо просто период такой. буду продолжать в том же духе

вот и умница. Все правильно.
Ты соли нигде не подъела лишней? Огурчики, маслинки..?

Иванда

Лена81 писал(а):

в общем, я тут подумала... по идее то все правильно делаю - не жру, спорт ежедневно... видимо просто период такой. буду продолжать в том же духе

Вот это правильно, а то сразу в панику и ни дай Бог в жор. А в кафешке алкоголь был? Он мне хорошо прибавку дает, даже без закуски.

Страшно красивая

Ulana писал(а):

Ты соли нигде не подъела лишней? Огурчики, маслинки..?

нет, ничего такого не ем

Lea писал(а):

А в кафешке алкоголь был?

ну конечно был :grin:

Lady V

Лена81 писал(а):

девочки, ХЭЛП!!!! я не понимаю что происходит"!!!!!!!! вес 80,2. я клянусь - ни ем ничего запрещенного, последний прием пищи до 19.00.. ЧЕ ЗА ФИГНЯ??????!!!!!! И ГЛАВНОЕ - ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лена81 писал(а):

Lea писал(а):
А в кафешке алкоголь был?

ну конечно был

После алкоголя в организме обычно обезвоживание, вчера ты скорее всего целый день пила воду, так? И много? Правда?
Так что я думаю, что это банальнейший отек. Если завтра не нафигачишься алкоголем опять, то к сб-вс отек сойдет, если нет - то уже будем думать... :?:

Прогдолжай пить воду и не психуй.
У меня вообще через день после выпивки даже объемы на пару см могут прирасти, а еще через день вода уходит и все ок...
И вообще я думаю...мож закодироваться... :?:

А то эти отеки-привесы так на нервы действуют...
И еще, Лена, вопрос ребром: а не слишком ли часто у тебя читтинги? :twisted:

Страшно красивая

Lady V писал(а):

вчера ты скорее всего целый день пила воду, так?

так

Lady V писал(а):

Если завтра не нафигачишься алкоголем опять,

да не собираюсь

Lady V писал(а):

И еще, Лена, вопрос ребром: а не слишком ли часто у тебя читтинги?

за 3 недели 2 раза. причем в первый раз по калориям еще и недобор получился. не знаю... наверное часто...

Страшно красивая

плин.... перебор по жирам. черт. и вообще, я голодная. ну а на самом деле - заедаю одиночество. чеж плин с этим делать...

KillMercyWithin

Лена81

Лена81 писал(а):

плин.... перебор по жирам. черт. и вообще, я голодная. ну а на самом деле - заедаю одиночество. чеж плин с этим делать...

Мотивацию искать.
У меня сейчас вообще жира максимум может быть 17 грамм.
Жру капусту квашеную весь день, тошнит от нее уже.
Хочется шоклада.
так что я тебя понимаю.
И при этом - держи себя в руках.
Нет ничего вкусней, чем ощущать себя стройной.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Кто сейчас на форуме