ПоХуДеЛкА

Дневник Юли

Приветик

, поздравляю с отвесиком и менюшка вкусная у тебя :klass:

Дневник Юли

Snegka

привет девченки :Rose:

я тут запропостилась чуть чуть, заболела, простыла, а так как у мну личная стахановская четырнадцатидневка без выходных пришлось совмещать с работой....
что имеем в итоге...
сбившийся ритм в питании (((
отсутствие отвесиков :sorry:

, что характерно и привесиков :crazy:

и жуткую усталость, вот сегодня еле содрала себя с кровати, овсянку приготовить не успела, в магазин не зашла, осталась без завтрака ( не считая кофе и мандаринки)

вчера была правильная вся такая, запихивала в себя еду
з- 8:30-пророщенные пшеничные зернышки не поверите так захотелось) + с йогуртом без сахара
п- мандаринка
о-15- куриная грудка припущенная с салатам из красной капусты
п-мандаринка
у-19-куриная грудка припущенная с салатам из красной капусты
п -21- мандаринка и еще чай из шиповника с черникой (вкуснЮщий, люблю травяные чаи)

как же хочется спать и просто повалять ся в кроватке :cry:

и все таки Кагоцел великая сила!

Snegka

#77
ну это я, буквально недельку назад.... (на работе правда фото делано)

krOlia

#77
Очень Хорошо выглядешь! Грудь красивая! Ухоженная женщина!!!

апельсин

у какая очаровательная девушка :Rose:

..на фото выше ..

работа !а я соскучилась по работе ..много лет не работала ..так на подработках то в одном месте то в другом ..коллективы были ужас ..а тут так мне нравится и коллектив такой как надо ..и среду не дождусь -когда на работу пойду ..

Ulana

Snegka
Малоподвижность нас губит. Я три месяца буквально не вылезала изза компа. Перемещалась в пространстве мало и набрала 20 кило. Ты у меня читала в дневничке. И не скажу чтоб лопала много. Нет. Тоже не солю, еще и не сахарю (у мужа диабет). А поперек себя шире стала

Спасибо тебе за поддержку! :Rose:

Вот догоню и будем худеть дальше вместе! Спасибо!

Snegka

ща сидела читала кролю с фейкой, только сегодня наткнулась на их дневник, сижу ржу у компа, на работе 12 день пошел, как я пашу как пони по 10 часов ббез выходных и проходных, глаза на эту работу не смотрят, ноги туда не идут, хотя люблю оч свое дело и платят тут мне оч прилично ) работай не хочу ))) а ведь так выходной хочется... отоспаться хоть в ванной поваляться, опять же абонимент в спортзал, бассейн там, танцы хочУ, и график нормальный свой хочу.....
ну да, я ничего так себе, только попа тОлстая очееень и ноги слоника и руки пипец просто, короче гонять мну надо в спортзале и не жрать или жрать наоборот... хз короче

Snegka

отвесик отвесик отвесик 200

ела сегодня
з мандаринка и кофе
п- мандаринка + маленький кусочек тортика
о- рис, рыбка огромный кусище в тоненьком кусочке слоеного теста с каплей майонеза + селедка под шубой чуть
у- мандаринка и чай какой нить без сахара травяной

Дневник Юли

Приветик !!!!!!! поздравляю с отвесиком :!:

#77

Snegka

з-сегодня ела кашу овсянку
п-мандаринка
о-рис рыбка огурец и перчик желтый
ужин курочка в панировке, кусочек сыра и салат из красной капусты

Дневник Юли

Приветик !!!!!!!! ну менюха классная!!!!!! Хорошего тебе денечка :Rose:

#77

Snegka

болела, работала.... из графика выбилась еды слегка, не завтракала, перекусов не было, плохо конечно ((но зао и ничего эдакого вредного не ела и каждый день взвешивалась. Вообще мне питание это легко дается, проблема только с завтраком.
Вчера у меня был отвесик в 300г, было 79 )))
сегодня пришли КД, поесть утром не удалось, выпила 200г молока и чуть яблочной шарлотки, поела только в 15 часов (позволила себе курочку из ростикса и 0,3 колы)
на ужин яблоко и кофе, есь впринципе не хочется ....
встала на весы и у мну 85,5
оесть отвес с кд в 500 грамм

Дневник Юли

Доброе Утро , ну поздравляю с отвесиком :Bravo:

. А вот завтракать надо обязательно , я тоже раньше не завтракала , а сейчас утро у меня начинается с чашечки кофе и завтрака.
#77

Дневник Юли

Приветик !!!!! ты куда пропала?????
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ПоХуДеЛкА

Кто сейчас на форуме