Хорошо, что все хорошо...
вы там не болейте, быстрее выздоравливайте

Спасибо, девочки! обещаю больше болеть не буду! сегодня допиваю последнюю таблетку. проблема была в том что одни из таблеток пьют дважды в сутки через каждые 12 часов и после еды. у меня получается последний приём пищи в 21 час. капец. и при том...стыд мне и позор..... перед таблеткой вечером съедаю половинку плюшки. капец. но уж оч булочек хочется. так что бой мне предстоит не только с кг но и опять с разожравшейся собой. остановить надо рот, а то как с голодухи вечной. и вроде никогда не голодала... почему такая "боязнь" не доесть. это я раскормила себя в беременность. хотя до родов была худенькой ручки ножки ток живот был как с двойней. начинаю от завтра с кжбу дружить. физ нагрузку пока не добавляю. пересдам анализы там уже что скажут. а то чтоб не навредить то себе сильно. Всем хорошего худеющего дня!

Всем привет. Новый день. новый бой. Настроение если честно не очень. но сегодня считаю кжбу и пока картина не нравится. белка катастрофически не хватает. а угли и жиры уже в пределах нормы. но всё потому что вчера муж принёс шоколадку. я вечером не стала есть. я ж худею..... съела сегодня. не всю. одну треть баунти трио. +три конфеты коробочных...ну короче безнадёжная я.
с утра выпила кофе и лаваш тонкий бездрожжевой. ничего больше не хотелось.
обед тарелка борща с кислой капустой и сметанкой. лаваш. чай с конфэээтами.
на ужин у меня будет горошница с курицой и копчёностями. есть буду только горох и курицу. может хоть чуток подниму белок.
перекусы хлебцы сладкие др. кёрнер.2 шт. грейпфрут, яблочко.
физ нагрузки пока никакой. завтра пересдача анализов. да и если честно сил нет. вчера всю кв перемыла так потом пол часа не двигалась. какая-то слабость дурацкая осталась во мне. вот как-то так. скорее бы весна. с дочей больше проводить времени на улице. а то опять морозы вернулись. не такие как были но -27 тоже не оч приятно. всем удачного дня!

да, хотела ссылками поделиться. может кому тоже понравиться как и мне. пока я только смотрю картинки но уже кажется живот уходит.

http://www.gastronom.ru/article_fitness.aspx?id=1003626

http://www.krokha.ru/semya/krasota/doma ... go-zhivota

как успехи? где это ты пропадала?

Nushaa, привет. успехи ...ну не радуют. отвесик жду жду.
кжбу всё сегодня в норме. белка недобор. но ужином хоть увеличила кол-во. до нормы как всегда не дотянула, но и не 18 как было после завтрака и обеда, из положенных минимум 60. вот с водой у меня что-то нет контакта. пью мало. прям не могу, не хочу пить. и настроения у меня совсем нет. прям грустняк какой-то. пошла готовить мужу еду на работу на завтра. всем приятного вечера!

Почитала дневнички, комментарии.... короче ругаю себя и ещё больше настроение испортилось. ну что я за безнадёга? когда МОЗГОМ уже дойду, осознаю что пора бы тебе, Лена, поумерить аппетит. конфет сроду не ела? или всё мало? позорница я короче. но искус сильнее меня. вот зачем сегодня ела сладкого столько? вечером ещё держусь. а днём так и тянет к чаю со сладостями. бить меня надо. пошла спать. и ведь знаю что завтра проснусь..типа. неее сегодня ни-ни сладкого. ни единой конфетки. а сама наемся всё-равно. вот тупой характер пока все заначки не слопаю не могу себя держать в руках. так. завтра если в меню напишу про конфету хоть одну, обзывайте меня хрюшкой! хрю! то есть всё! спокойной всем ночи!

Смотри там на кухне не налопайся.....
я с водой тоже не дружила, а теперь выпиваю по стакану каждый раз как захожу на кухню, а захожу я на нее часто, она у меня проходная

Лена, а ты кашу по утрам ешь?

Попробуй накупить себе фиников и лопать вместо конфет, и еще
устрой шоколадный разгруз!

Nushaa, не, не налопалась. мне вечером легко не есть. контролирую себя спокойно. каши ем и люблю их очень. сегодня молока не было. всё доче в творог сварила. а на воде пробовала как то раз овсянку ...беее... гадость. финики, между прочим лежит упаковка в холодильнике. точно, спасибо за совет! а про шоколадный разгруз и не в курсе. надо просторы интернета пошарить.

Всем привет. День начался рано. Доча сегодня с семи на ногах. что ей спать мешает? вообщем настроение хорошее.
меню:
З: гречка сваренная с вечера, добавила только горячего молока. 100г. ;кофе с молоком; три финика.
Л: яблоко
О: Макароны по-флотски 150г. ;лаваш тонкий бездрожжевой 28г; чай без молока и сахара и 2финичка.
водой пытаюсь сегодня питаться. а то пью совсем мало.
собой горжусь, ни одной конфетки, это ещё при том что с утра привезли посылку из Германии с товаром, а я там заказывала себе сладости. и я спокойно всё это убрала в шкаф. эх, могу когда хочу. или хочу когда могу. всем приятного дня!

ну что про шоколад читала?

Привет, Nushaa. спасибо что напомнила. вчера уже не успела. а сегодня обязательно надо почитать.

Давай может в суботу за компанию на шоколадный разгруз....
у меня в воскресенье шашлыки и ДР как раз бы ....