и еще одна
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... A2Wfd-kwI#!

Приветик, пришла знакомиться и поздравить с результатами! Умничка! У меня тоже ляля маленькая, правда постарше и тоже ОЧЕНЬ хочется похудеть.
Забегай в гости, буду рада

Ну наконец и появилось время покушать и зайти на форум . Всем доброго утра

#77

Лириэль
Рада тебя видеть на своей страничке, обязательно в гости забегу

Вчера денек был неправильный - я собой не довольна , недобирала целый день белков, поесть толком в течении дня не смогла - в итоге пришлось есьт омлет в 21.00 - т.к. чувствовала, что молоко пошло на убыль (((... Самое в этом обидное, что сегодня практически повторяю ту же ситуацию , не знаю как быть... ночью малой немного выматывает, просыпаемся вместе - требует внимания, вот и получается, что первый раз ем только в первый сон малого
Вчера тоже забила на массаж - уж очень спать хотелось, надо его перенести пораньше - но чем тогда пожертововать? Пол часа отдыха за компом
Все пошла вас почитаю

Очень понравилось - нашла на просторах интернета

#77

, меня осенило - да, готовить с утра некогда, но йогурт то выпить можно!!! Малой этому точно не помеха - подойти к холодильнику одна минута времени! Вопрос раннего завтрака решен
Все, пошла спортом займусь, пока малой спит

Приветик!Я знакомиться!Меня Аней зовут!Интересный у тебя дневничок.Про джинсы мужа тож понравилось,мне джинсы пання тоже не застегаются(((

Приветик, вот у меня с белками та же самая песня - углеводы прм оч хорошо за день набираются с жирами тоже все внорме, а вот белки както вообще уныло((( Посмотрела на калоризаторе, что можно и с низкобелковым балансом с весом справиться, тогда только углеводов больше надо кушать, короче все расчитала, вот посмотр, что из этого получится - сильно налягать на них тоже не будут, но так мои белки хоть в табличку както вписываются
Это вот тебе, а еще удачи в похудении и послушного ребетеночка)))
#77

я с ответным визитом
как настрой?

Приветик, пришла пожелать хорошего вечерка, как настроение?
Чем балуешь себя сегодня?
#77

#77

Надеюсь, Леночка, твой день был очень хорошим и ты стала ещё ближе к своей цели!

Ох, девочки, я сегодня на ужин ела.... картошку с мясом ... к этому все шло - голодный завтрак, голодный обед - недобор и по ккал и по белку, в итоге ужин в честь Николая (у меня муж Николай) окончательно подкосил мою силу воли... единственное, что радует - это было до 19.00
Вот не пойму я себя - хочешь быть худой - будь ей, все ведь предельно просто. А иначе не надо и ни себе нервы трепать ни окружающим. Размазня какая-то, честное слово. Минутное удовольствие от еды никак не заменит стройного отражения в зеркале
Хорошо, хоть тело помнит нагрузку - сегодня хорошо так позанималась, в удовольствие

Главное не расстраивайся и не сбивай наситрой. тут многие ведь писал - сорвалась - бывает, главное на следующий день возвращайся к правильному питанию и через день - два все встанет на место.
Как настроение сегодня?
#77

Лириэль, спасибки , только что-то ситуация каждый день одна - первый прийом мищи в 11.30-12.00.
Итак, несмотря на картоху с мясрм вес все еще 65кг , и из коридора в 1600ккал (я так для себя определила 1400-1600 - норма) не вылезла. Пресс приятно побаливает, впрочем как и спаина от усиленной треннировки . Вчера еще массажик живот 40мин делала
У меня маленькая радость - малой сел без моих ручек , приятно . Теперь как бы нам поползти
Итоги вчерашнего дня
1600ккал
белок 50г
контрастный душ
спорт
пресс
массаж живота с маслом 40мин

Минусы
обильный ужин!!!
отсутствие завтрака!!!

Что значит как? Все показывается на собственном примере, а как без этого?

Да показываем, видно недостаточно упорно ... Мне здесь подсказали научить ребенка делать "кач-кач" на четвереньках , а то мы все предметы переворачиванием достаем))).