Отлично

Сегодня разгрузка не получилась, слишком вкусный борщ я сварила
Так что я на завтра переношу.

Так и я завтракала. Просто дальше сделай РД и всё. Ничего страшного. Результат будет ничуть не хуже...

Доброе утро всем! Сегодня я на хурме. Делаю по вечерам упражнения, как и хотела - чередую бедра и пресс. Но все равно мне кажется, что это для меня мало. Но пока с ума сходить не буду, буду себя приучать к физ.нагрузке.

очень интересно - напиши по итогам РД (завтра и послезавтра какой вес?)

Приветик. Завтра напишу, а вот после завтра уже не буду себя травмировать, там уже до понедельника

Отчитываюсь по РД. Минус 500 гр.
Линейку пока не двигаю, все будет в след. понедельник.
Мне очень понравился РД на хурме!!!!! Я не испытывала дикого чувства голода, как на кефире. Беру себе на заметку. Завтрак плотный как обычно (2 бутера + чай), съела 2шт.на обед+ кофе, на ужин 2 хурмы+ кофе. По весу хурмы вышла на 1 кг. ровно. Вот мое меню за вчерашний день.

Да, оооочень плотный завтрак, целых два бутера
Поздравляю с отвесиком, зай

спасибо,
но больше в меня не лезет или каша или бутеры

А что есть неплотный завтрак? Чайная ложечка овсянки на водичке без соли и сахара

Нее, просто у моего мужа понятие плотный завтрак совсем другое:омлет с колбасой или ветчиной, бутер, да еще что- нибудь сладкое на по следок с кофе! Вот это плотный по его меркам, д еще в 10 утра еще с вкусняшкой чаек попить

Ты меня совсем запутала

для меня это плотный завтрак, а для мужа - я только перекусила слегка

а я люблю на завтрак омлет + овощи или творог с фруктами или творожную запеканку...если ужинать правильно - завтрак это такое счастье!и естественно он будет плотный))