3 дня на диете.Ответс 400 гр.Хотелось бы больше,но что есть,то есть..
.Нюмчик
Привет
Ну да,я продолжаю эксперименты над своим организмом))
Ну просто не прощу себя,если на фотках буду толстой.
Что касается кожи,то не думаю,что она особо пострадает.Конечно,прошлое моё экстро-похудение,когда дней за 10-15 я скинула 9 кг,было 3 года назад,я была моложе...Но даже при голодании кожа не страдала...
Да,после активного и быстрого похудения велика вероятность все вернуть с плюсом,но я хочу научиться себя контролировать....
Что касается меню сундучка,что 3 дня оно было одно и тоже,как в первый день.И конечно же,в меню очень мало ккал,но разрушенное дополнительное питание я не добавляю....

Тут понимаешь как... первая голодовка обычно легко проходит, организм еще не понимает, что происходит... но если понаблюдать, сравнить... каждая последующая действует все менее эффективнее, а набранный вес после уже приходит исключительно из жира. На фото часто видно... ты вроде бы в одном и том же весе, но выглядишь до диеты и после с вернувшимися кг совсем по разному.

Нюмчик
я с тобой полностью согласна.Уходят мышцы и немного жира, возвращается жир.И по одежде ой как ощущается...
Но главная задача для сундучка:
это научить меня есть по режиму.И обходиться по возможности без шоколада.4 день, а я из сладкого ем только конфету-батончик и кисели...Это для меня ого какое достижение)))Я столько долго не ела сладкого только во время полного отказа от еды-голодания.
Желудок опять таки уменьшается.
И еще:не пью спиртное

Бажена любимое дитя, привет
Расскажи, пожалуйста, поподробнее про батончик, как ты его делаешь: сенна, сухофрукты и мед -и все? Или можно добавлять всякие орехи, овсяные хлопья для вкуса?

Я просто читала как раз рецепты домашних батончиков, но те выпекаются. Хочу еще узнать про твой, а то мне надо калорий больше кушать -думаю за счет батончиков калорийных, но полезных, нагнать

Вот я никак не могу без сладкого... пока не могу) по-этому мне проще каждый день есть по чуть-чуть в рамках коридора, тогда я не нападаю в отдельные дни сразу на целый торт))) Вот забавно... у тебя фишка 3 плитки шоколада, а у меня фишка в одну харю торт большой залупить, только вкусный он должен быть))) Я так люблю взять большую ложку, сесть за какой-нибудь приятный фильмец или сериал и залупить 1 кг торта А когда каждый день по чуть-чуть, то и не хочется так делать. помогает)

Хотя было тут 2 недели активной мотивации и совсем без сладкого, заменяла фруктами и ниче вроде) Но хватило на 2 недели только. Надо бы еще разик

Приветик,девочки!Я не пропала и не отменила диету,просто на даче была.
Короче,за четверг я потеряла 300 гр.Блин,день был такой голодный(утро-500 мл мэинералки,обед-суп с крапивой и шпинатом,кисель и батончик.ужин-кисель очищающий).
За пятницу минус 200))) итого,за весь курс чемоданчика, 5 дней,я скинула 2,7 кг.Мало,если честно...

Плюсы и минусы чемоданчика.Начну с плюсов.
1)Это пипец,как выгодно.За пять дней на еду я потратила 750 р...
2)Не противно.Правда,в пятницу гречку с зеленью я съесть не смогла- тошнило.Кисель тоже опротивел..Зато супчики-вкусно
3)Дисциплинирует.
4)Потеряла веса.Все же за 5 дней я скинула 2,7...
5)Срывов не было.И не хотелось.
6)Спокойно прожила без сладкого
Минусы
1)Я скинула всего 2,7,на крайне низкокаллорийной диете.
2)Стул был непостоянным.А ведь даче на голоде с ним проблем первые три дня не было(потом на клизмы перешла)
3)Все же это не полезно,дай Бог,чтоб не вредно...
Скорее всего,больше так экспериментировать не буду...Хотя)))
Девочки,остальное все позже(Нюмчик,Харизма),я с телефона...

Приветик! Ты просто экстрималка Я бы не рискнула на такое похудание, да я в обще в принципе сейчас уже трус. Но надо отдать должное ты стремишься к цели и пробуешь разные методы.
Меня немного смущает п.2 из "минусов"((( Не буду вдаваться в подробности моего прежнего похудания, но это чревата тяжелым последствиям!!! Будь осторожна с этим и очень внимательна!!!

всем привет)

Нюмчик. дорогая)Спасибо, что всячески поддерживаешь)))С тортом улыбнуло)Да, кг торта-это мощно)МогЁшь, конечно
Я "птичье молоко" торт люблю, он детство напоминает)))Но могу съест маленький кусочек, не больше...Мой бич-шоколад...Но я уже неделю без него, нормально, только сегодня мысль возникла, но я ее убила на корню...
Выходные прошли хорошо)
В субботу продолжала худеть, еще минус 300 гр, но уже без сундучка)))
Были на даче, вечером на такси поехали домой.Не ехали, натурально плыли...Вода на дороге скрывала бордюры...Жуть(
Воскресение началось хорошо и диетически:салаты, клубника.Потом выбраись в город, съела банан...А вот вечером пили вино, с ужином...Итого +900 гр...Я понимаю, что это вода, но неприятно(((
Итого 76,9, в прошлый пнд 79,3.Блин(Я так не успею и не влезу в платье...


спасибо)Нет, я тоже на такое больше не подпишусь, но пинок к продолжению похудалок эта диета мне дала хороший))
Прикольно, у нас вес и цели похожие(только вот ты выше)))

привет, это не батончик)Это слабительное))Его можно есть крайне редко)

750 рублей на еду конечно очень заманчиво))) У меня 1000 сейчас только на орехи с сухофруктами уходит, про остальное питание вообще молчу)))

А так - 2,7 ну за неделю более чем результат, особенно не с нуля, а после голода. Но прикол в том, что чем дольше ты на низкоккл тем раньше встречается плато. Раз на таком питание получилось только 2,7. Значит вот вот и плато придет, хотябы не привес... и то будет радость...
Про стул кстати удивительно, что не регулярный, раз там столько очищающих всяких напитков было... значит совсем организму нечего отдавать. Переживаю я за твой организм.

Чо дальше то делать будешь?

Почему слабительное? Убрать сенну и вполне себе батончик получится - очень полезный и питательный

И это... сколько тебе надо-то для платья? Спорт добавь. Тай-бо какое-нибудь очень эффективно. Объемы улетают на глазах...

это да...Но, с другой стороны, бич-пакеты можно и дешевле купить))

да, но я говорю о том рецепте, что делала я.Я вообще не поклонник сухофруктов...

ппц, не пугай меня
Я и так после +900 утром в афиге...

Я не знаю, сегодня взяла с собой салат без масла и заправки+ рыбу и кусочек хлеба...Завтракала овсянкой+ банановые чипсы(одни из немногих любимых мною сухофрукты) и клубника...
Смотрю в сторону гречки. если честно...

до фига, как оказалось.Я балда, нафик я его вообще купила?((((((

Привет!
-2,7 кг - это очень хорошо, но я согласна с Аней может плато наступить.
ты с бананами поосторожнее, мне тренер их запрещает пока, а уж банановые чипсы еще калорийнее.
а поменять или вернуть ни как?

Привет, Ника! Красивое имя!
Если не секрет-почему имя поменяла?

Продать? А купить другое! Ведь реально объемы так быстро врядли уйдут!

Смотри... можем попробовать вот так. Сделаем упор дальше на чистку организма, на оздоровление кожи и на уменьшение объемов. Если это не поможет, то финиш... Платье придется менять.

Смысл такой - ты ешь в день
300г вареной, тушеной б/масла курогруди или рыбы
2,5-3кг овощей и фруктов. Притом что овощи могут быть любые, но преимущественно сырые, т.е. огурцы, помидоры. Фрукты любые кроме бананов и винограда. тоже сырые.
30-50г не соленых орехов - миндаль, кешью и т.д.

По мне это нереально тяжело, потому что ты постоянно жуешь, вообще постоянно. Так же постоянно ходишь в туалет, потому что такое количество сырой пищи, очень активизирует естественные процессы. Здесь вообще ничего не откладывается в жир... Своего рода сбалансированный Детокс.

Ага интересная програмка!

Все фруктов боятся там же много калорий и углей. Основной упор все таки на овощи? Или можно фруктов есть сколько хочешь?