100гр колбасы - это мне на 1 зуб... даже без хлеба...

но вопрос не в том, что ты это съешь. вопрос в том зачем это вообще есть?

мясо, на рубли у нас тоже от около 450рублей за кг... 10 яиц - от 100 руб, творог в польском магазине... 85рублей за 250гр и чё?

Ни че себе дискусии. Отговорили все таки от арбузов, вот и ладненько.

почему эти арбузы и молокочаи случаются - дело понятное... человек вдруг понимает, что начинать нужно сегодня. а лучше, чем арбузы не знает... вот так вот.
Хорошо, если забредает сюда и на него случайно наталкиваются правильные люди...

Да все правильно, просто я думала, что это не реальано, а вон как вышло.

Йулька-Спортсменка
а что скажешь про систему -60 Миримановой?

а где ваша Мириманова сейчас?

идея проста: нужно найти вариант питания на котором сможешь сидеть всю жизнь. Потому что сев 1 раз на диету уже никогда нельзя вернуться обратно, уже будет изменён и метаболизм и привычки и вообще.
И похудеть можно только 1 путём: жрать меньше, чем расходовать. Только вот это нужно сделать умеючи, не угробив обменку так что ей комфортно на 800ккал в сутки.
Хочешь худеть? - урежь кол-во еды чуть-чуть и добавь движухи чем больше, тем лучше. Формула проста.
Не нужно садиться на голодовку, потому что от неё только вред и остановка метаболизма... хотя если уверена, что сможешь так жить всю жизнь, отличный вариант.


зашла я в гугл и набрала фотографии вашей миримановой... жесть. она конечно молодец похудела на мульён килограмм, но у неё же кожа в ужасном просто состоянии! руки висят, на ногах просто ваще капец. а задней своей стороной она совсем на фотографируется, да? я представляю почему.

вобщем чё, нужно спортом обязательно заниматься, чтоб кожа успевала тоже в порядок прийти вместе с остальным телом.
А система Миримановой на самом деле то же ограничение в потреблении калорий, потому есть автоматический стоппер: сутра как-то ничего не лезет, а вечером низя. Вот оно и выходит, что в среднем ешь меньше, чем организму было бы нужно.

А вообще, моя идея такова: чем больше мышц, тем больше можно жрать безнаказанно так что я по нему и иду и пытаюсь всех других на этот же путь развернуть. Потому что мышцы - это не только красиво, но ещё и здоровье, настроение, активный способ жизни и вообще кайф эндорфиновый постоянно. Депрессия проходит и жизнь начинается

На самом деле, система Миримановой неплоха, если она конкретному человеку действительно подходит. Как раз что-то вроде "на всю жизнь".
Но при этом надо понимать, что эти -60 - это, по большому счету, обман. Если зайти к ней на сайт в раздел фото, то станет ясно, что первые 32 (!!!!!) кг ею были сброшены за 1 единственный месяц в 2005 году. Для этого, наверное, весь месяц только воду пить надо и быть только что родившей кормящей матерью. Отсюда и дряблость, и чудесные рецепты мумиё, и все остальное. А потом - плавненький сброс по 2-3 кг в месяц, что, конечно, учитывая первые 32 кг и к чертям посаженную обменку - особый героизм. Уважаю за силу воли. Потом, некий полугодовой период, за который было сброшено 5 кг - то ли совсем организм охренел от этих тройных тулупов, то ли еще что, а потом уж мощным усилием воли - 8 кг за месяц. Тоже, думаю, не без голодовок. Лавры, фанфары.
В итоге имеем 40 из 60 кг, сброшенных весьма сомнительным способом, к системе, уж точно, не имеющем отношения и 20 кг, возможно, имеющих. И 2.5 года на всё-про-всё.
Мне так кажется, эту систему несколько перехваливают.

Даааа, девчат... Промыли вы мне мозг, что видать аж жировые клетки поплавились. вчера было 100,1. сегодня 99,2....

Чем планируешь сегодня питаться?

позавтракала яичницей с луком и соленым огурчиком с пирожком с оливками.
В обед... еще не знаю.. наверное рис и овощи на гриле.
А на ужин - арбуз и кефир.
Ну и в течении дня арбузик с сыном.
По моему - не мало выходит (хоть калории и не считала)

....только вы меня не бросайте... мне одной не справиться....

Феникс
Мясо где? На ужин мало еды, пересмотри.

gazel
мясо.... ок. мужикам буду готовить и себе сделаю.
на ужин - нормально. я реально просто больше не съем....

я хочу систему Миримановой попробовать. В принципе, мне кажется, что все логично и подходит для меня. + не будет удара по больному телу + могу совмещать с лечением.
+хочу вернуться на станок. Да здравствует штанга и гантели!