Привет)))) я в гости
А ты из Тамбова, а у нас дом в Тамбовской области есть, бабушка сейчас там отдыхает

Люсия Привет!!!!
Попробуй один раз в неделю устраивать разгруз,я предпочитаю МЧ (молокочай)
кипятиш литр молока и добовляеш в него 2 стл.ложки чая (у меня зеленый)и целый день
его пешь.Очень хорошо выгоняет водичку и отвесы с него хорошие

Девочки, ну вот вы хоть убейте меня, но я не понимаю, как можно целый день продержаться на одной жидкости???

еще как можно, я пробовала различные РД - и просто на воде, и на кефире, и на МЧ - мне очень комфортно, к концу дня такая легкость в организме...

Пиццы налопалась?

Ага !

иногда и это нужно... я вот пиццу очень люблю, но только домашнюю, когда сама делаю... вот уже 2,5 месяца не лакомилась, хотя иногда хочется...

Приятного аппетита

Вот видиш как я в тему,дерзай и больших тебе отвесов!!!!!

Ладно мы тебя прощаем,на днях разгруз и все в порядке! А пиццы ты налопалась из за скудного рациона,если будеш питаться так дальше до срыва и зажора не далеко.
А кусочек пиццы можно позволить в первой половине дня (Ккал. в ней много но за день ты их сожжешь)
Завтрак должен быть самый колорийный(каши,бутерброды с маслом,сыром и т.д.можно побаловать себя конфеткой или 1-2 дольки шоколада желательно темного)
В обед белочек с овощами (рыба,мясо,курица и овощи тушоные,сырые и т.д)
Ужин самый легкий либо творожок либо салатик из овощей(с маслом рост.)
И перекусы :фрукты,орешки (в пределах разумного)
Ну примерно так,еще очень важно прислушиваться к себе!Вот говорят можно поесть за 4 часа до сна ,а мне после 6-противопоказанно,если наелась отвеса не будет

Я вот вчера после 6 ни-ни, а утром привес откуда ни возьмись. Пойду стаканчик-другой водички наверну

Пойди,моя то водолюбочка!!!!!