Оксан, как диета? в силе, не сорвалась???

Оксаночка. ПРИВЕТ!!!!
Чего там с диетой? Мы волнуемся - давай отчет и поподробнее)))))

#77


Можно сказать,что сорвалась.Просидела на ней точно следуя только 3 дня,но и следующие 3 дня старалась не превышать предполагаемую ккал.Вес снижается хорошо,отчего настроение отличное.
Объемы правда еще не замеряла,оставила это занятие на понедельник.

Подробно писать то и не чего,мало ела,впечатлений и рецептов нет,все по диете,которую описывала.
Стараюсь отвлекаться от еды,аппетита особого нет,а есть привычка все время что-то жевать.
Начала опять дома шить.Вот сейчас дошиваю мужу вторые шорты.Еще надо переделать сестре юбку и блузку и себе пошить платье.

Кстати, вот мои результаты

На начало диеты 79.6кг

21.05-79.6
22.05-79.0
23.05-78.5
24.05-78.0
25.05-77.7

Сейчас недельку передохну и опять на какую нибудь диету сяду.
Кстати раньше я ни когда не следовала диетам,старалась наладить правильное и здоровое питание,но у меня не выходило,так как это медленный процесс.Это конечно очень правильно,но не видя сразу результата,я срывалась.Теперь решила пойти другим путем,опять таки,не знаю на сколько меня хватит,но все же попробую.Попробую изменять вес короткими и эффективными диетами.Я хочу ими воспользоваться как толчком с плато.Может из этого что-то да и выйдет.

Оксик
ну, это не диета, а просто толпа разгрузочных дней может, добавить в меню еды? на протасовке хорошо худеют и еще яичная диета, я на ней 6 кило за месяц потеряла

Полностью с тобой согласна,поэтому и не выдержала до конца.Хотя результат меня порадовал.
Спасибо за совет о протасовке.Попробую.
А что за яичная диета?

Оксаночка, привет!!!!

Результаты впечатляют, только я согласна с Fest))) Главное сейчас этот вес удержать и с голодухи Жорика в гости не впускать.



Отвлекает от еды? Интересная методика - возьму на вооружение. А вообще - ты МОЛОДЕЦ!!!!! Я тобой ГОРЖУСЬ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!! (только не переусердствуй )

Yulija,привет.


Вообще то меня мало что от еды отвлекает,поэтому наверное и имею лишний вес.Всегда интересно было наблюдать за людьми,которые когда нервничают,не едят ,а начинают судорожно убирать в доме.Я же когда нервничаю,ни чего,кроме как поесть,делать не могу.Вот решила,может насильно,как прививают полезные привычки за 30 дней,привить себе такую привычку-захотелось есть-бери тряпку в руки и пыль вытирай или рукодельничать что-нибудь
.

А молодец я,пока у меня настрой.Я себя знаю,уже не первый раз снижаю вес.Я если берусь,то все-держу себя в стогом теле,могу так пол года,а потом всегда возвращалась.Так у меня 2 раза было.теперь настраиваюсь на полное изменение привычек своего питания.Очень надеюсь,что организм мой вспомнит,ведь я не всегда была полной.До 22 даже очень худенькой.

А вес мой вроде бы закрепляется потихоньку.С диеты я сошла,для меня неделя оказалось много,если бы дня 3-4 куда не шло.Вчера ела не сдерживаясь,но помня о Жорике,после 18.00 не ела уже и сегодня даже и не надеялась на отвес(по плану все равно опережаю)-ан нет -100гр.
Сегодня тоже ела не оглядываясь,типа выходной,можно,а вот завтра хочу попробовать диету или правильнее систему питания-БУЧ(белково-углеводное чередование)
В общем буду все пробовать- и интерес и вес немного уходит,не так скучно худеть.

Вот-вот - такая же ерунда.... Когда расстраиваюсь - жрать начинаю...даже без разницы что - лишь бы захомячить))))) Так что я теперь этого себе СТРОГО -НАСТРОГО не позволяю - и тебе не советую)))))



А я еще больше набирала. Мы, прям, сестренки



ПРОСТО УМНИЦА!!!!!
Да ты и так впереди планеты всей - так экстренно худеешь)))) Мне девочка сказали, что так много сразу нельзя... Я вот ту неделю тоже перестаралась и сразу 2 кг потеряла. Говорят чем быстрее скидываешь тем быстрее возвращвется - так что я скорость сбросила чего-то. От страха что ли? Хочется поскорее похудеть, но и хочется, чтобы уже навсегда))))) Так что приходится выбирать между первым и вторым... Я выбираю второе (причем всегда и без супа - ШУЧУ).


МОЛОДЕЦ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

СПАСИБО

Быстро я снижаю вес, или медленно, все равно набираю, как только перестаю себя контролировать.

Барабулечка. миленькая, а мы для чего? Вот и давайте друг друга контролировать!!!! Оксаночка - ты как - не против, чтобы мы Барабулечку "на контроль" взяли? Меня хлебом не корми - дай только кого-нибудь поконтролировать

Yulija, у нас с тобой ИМТ одинаковый. Так что контролируй, тебе это сподручно будет.

Мы это за всегда рады.Сообразим на троих
Барабуля,я кстати у тебя еще по моему в дневничке не была.Прости,исправлюсь.

Ой, и точно!=)



КЛАСС!!!! СПАСИБКИ!!!=) Соображать "на троих" это так по-нашему

#77
У меня сегодня был выходной.
На пробежку не вышла,отлеживалась или вылеживалась до 10.00.Потом приготовила кушать и с небольшими перерывами взялась обрывать вишню.
Пока рвала вишню-наелась от пуза .Еще не смотрела ее ккал.Ну думаю не много.Сначала после нее есть хотелось,а потом как-то резко перехотелось и вот сейчас пишу и есть не хочется.
Вообщем за сегодня съела куриную отбивную-2шт и много вишни.Посмотрю утром на результат.
И еще-что то я сбилась со своего плана правильного питания.Меня захлестнула волна снижения веса любым способом.А так не долго и сорваться.

Задание на завтра
-составить меню на неделю(оставшуюся)
-докупить недостающих продуктов
-четко спланировать план физ.упражнений