завтра надо морально подготовится, да еще и шашлыки((( у нас намечаются #77 ...
Решено покупаем молоко и зел. чай и в понедельник будет у нас долгожданный РД. #77

Давай на даче

Риточка, добралась я наконец-то до тебя! Девуленьки, а давайте с нами в среду РД? Я на многих сайтах читала, что по звёздочкам самый удачный день для разгруза. Подумайте. Но я не сбиваю, нет, если решите в понедельник - успехов вам! Я, Рита, про маленькие вещи всё разузнаю и потом тебе отпишу, хорошо? А тебе для настроения принесла вот.... Повспоминай....

#77

ура, еще отвесик 67,5

Лена, спасибо, да, я знаю что в среду лучше Рд, но у меня в среду тренировка очень тяжелая, голодной никак нельзя, девчонки все энергетики пьют чтоб ее выдержать.

С отвесиком тебя)

margaritta
Рассказывай как прошел РД. Я не смогла сделать это #77 ... Буду в среду разгружаться... Не знаю как молокочай приживется в моем организме, я не любитель молока...

Ритуль, конечно, при силовой тренировке нельзя РД. Поздравляю с отвесиком Молодец!!!

Спасибо девочки за внимание.

С РД у меня не заладилось с самого начала, хоть и настроена было боевое.

молоко оказалось скисшее, только я собралась в магазин, о чудо, муж предложил на тренировку сходить (в смысле с ребенком посидеть)

margaritta
вот сегодня РД делаю...Все норм. Вес тает с утра 61,3 а сейчас 60,5 кг !!!

но видимо звезды сложились по другому и решили оставить тебя без РД в тот день)
Какая ты молодчинка - тренируешься супер!!!!!!! у меня всегда такие девушки вызывали восхищение!!!!

Лёлёнка Самое сложное это начать заниматься спортом, а потом затягивает

Добре раннечко!

Вчера таки свершилось, произошел в моей жизни РД!
Я в восхищении!
Сама не ожидала что так легко все пройдет!
Есть абсолютно не хотелось, только всю ночь во сне котлеты жарила...
Живот куда то провалился.
Ушел килограммчик!!! Было 67,7 стало 66,7 , оооо, еще одна новая циферка на весах

margaritta
Поздравляю! Все равно немного прибавится вес после РД...Я скинула 1,8, а прибавилось 0,8. Итого минус 1кг!!!

Ну вот опять качели 67,3, это я к маме съездила, расслабилась и душой и телом.

Упражнения для Похудения от Ляйсан Утяшевой Видео Уроки
http://it-woomen.ru/publ/uprazhnenija_dlja_pohudenija_ot_ljajsan_utjashevoj_video_uroki/1-1-0-75