Наташенька такого быть неможет,это водичку рыбка притянула,она сойдёт и несмотри ты каждый день на весы, так общей картины невидно! Меню у тебя вкусненькое,неторопись всё хорошо! Наташенька, а как тебе аэрогриль стоящая вещь? Я вот всё нерешусь преобрести и так дома полно всякой всячины,а про мультиварку слышала? Мне вот тут расхваливали её, ну просто ВЕЩЬ!

Легко. Только в конце рыбно-мясных дней хочется овощей и фруктов, а в конце фруктово-овощных - мяса!!!!!

Видишь, Юля, и я - турок

Юль, еще не могу привести примеров, я ведь только с 15.03.2012 записываю, что ем в течении дня. Анализировать буду недели через две. А, вообще я имею ввиду зависимость веса от потребляемой пищи.

Танюш, так я наоборот хочу пронаблюдать, как, после чего и в какую сторону прыгает вес.


Аэрогриль-просто супер. Я и на решетке мясо и рыбу запекаю и в фольге, и вообще там куча всяких рецептов.

Вот, например, сегодня на ужин я готовила в нем что то типа люля-кебаба. Отбила филе куриное, посолила, поперчила, смазала горчичкой, положила кусочек( грам 8 ) сыра, свернула рулетиком, закрепила зубочистками и положила на решетку. 15 минут и такая вкусняшка. А, ведь пока мясо запекается, все вредности, типа холестерина, капают на дно.

А, мультиварку я тоже хочу. На кухне лишним не будет.

А что лучше купить все таки? Кто хвалит мультиварку, кто айрогриль.
Привет, Наташа!

Привет, Лиля! Дело в том, что и мультиварка и аэрогриль хорошая и нужная помощь на кухне. Аэрогриль у меня уже 1,5года, теперь хочу мультиварку. Там говорят плов вкуснющий получается.

Ладненько, будем вместе наблюдать только я пока на диете посижу, попробую английскую Если что -то заметишь интересненькое пиши
И вкусно и полезно, обожаю люля и все что типа люля

Nattalia приветик!!! Наконец то смогла забежать к тебе, посмотрела твои фоточки, ты такая красоточка, дочки - прелесть, маленькая в белом платьице - супер!!! Читала твой дневничок и почему то сразу вспомнила свою подружку, с которой мы начинали худеть, только я с 85 кг- после родов, а она с 70 кг. (через 6 лет после родов). Так вот благодаря правильному питанию, она весит сейчас 58 кг., чего и тебе от всей души желаю, помню я вычитала здесь, что в винегрете очень мало каллорий и она, когда вдруг нападал жор, наседала на винегрет И действительно, сколько его не ешь, вес не поднимался. У меня вес начинает снижаться, как только я добавляю спорт, особенно мне нравятся упражнения на пресс, но в моём случае я сейчас расслабилась, топчусь в районе 70-72 кг (уже почти год), все дело в том, что вроде с мои высоким ростом фигура уже вполне устраивает, хотя конечно хочется быть стройнее.
От твоих рецептиков слюной можно захлебнуться!!!

Спасибо, Надюша!!!!


Интересно, а я где то читала, что винегрет - не очень хорошо для похудения, из-за буряка и картофеля. Выход один, просто попробовать. Я то люблю винегретик.


Это тоже здорово, что ты уже год держишь вес, у меня пока так не получалось. Но теперь все будет по-другому!

Мой винегрет давно уже без картофеля.
Свекла(=буряк), морковь и зеленый горошек. Ну и укроп, если не лень.
Зеленый горошек беру замороженный, варю 5-7 минут.
А самое "опасное" в винегрете - большое количество подсолнечного масла(или, чего доброго, майонеза )

Bukva.. привет!!! Ну, вот, теперь все понятно! Такой винегретик тоже полюблю

Девченки, а у меня ведь сегодня - 67,8кг. Это просто чудо какое - то!

Отчет за вчера 20.03.2012:
Завтрак
Картофельное пюре без масла - 170гр.
Рыба лосось запеченная в аэрогриле 46гр. + 1 ст.л. молочно -винного соуса
Капуста квашенная - 100гр.
Кофе эспрессо

Перекус - апельсин
Закваска с отрубями - 200гр.

Обед - не получилось.

Ужин
Овощное рагу(брокколи, брюсельская капуста, спаржа, 1ч.л. сметанки 20%, 1 ч.л. оливков.масло)-160гр.
Куриный люля-кебаб с сыром 45%( 8гр.),собственного приготовления - 86гр.

Перекус в 22.00
Орехи грецкие 50гр + 1ч.л. меда
Яблоко
Итого 1000ккал БЖУ - 53-37,5-79,6

ой,ой,ой...какой вкусный дневничок у тебе Натали!)))

Я ещё вычитала, девчонки раз в неделю делают разгрузочные дни!) Я в прошлом году пробовала молокочай.Мне очень понравилось. Тоже хочу попробовать включить раз в неделю такой день. Только вот думаю когда же...

Я тоже буду пробовать. Но пока думаю не стоит. Я режим питания так сказать не нарушаю. Мне кажется, что РД нужно делать для исправления погрешностей в питании.

Полностью согласна
У меня просто мысли такие пришли,т.к поняла, что немного лишнего сегодня съела.
Но я горжусь собой, что уже дня 4 не ем на ночь!!! и к этому кстати привыкаешь!!! не хочется уже!