Ив, молодец!!! Рацион твой мне прям вообще нравится, все идеально, на мой вкус))))))))))
поздравляю с отвесами и боевым духом!!!!!!

я тоже стала относиться к процессу как к игре ) так интересно - добиться результата, дойти до финиша ) а поначалу, когда отношение к похудению было негативное, то тяжелее было ) так что, девчата, все у нас получится, тем более лето скоро!
Ива, тебя с отвесиком, ты умничка, продолжай в том же духе

да-да, какой-то стимул появляется заглянуть сюда, линеечку подвинуть, вам рассказать как и что..

У меня всякие картинки вдохновляющие на стене перед беговой дорожкой висят)) Красавцы там тоже есть

мужу показала, тоже поржал

Пасиба, Юлечка Я стараюсь!!!

Я на форум день не заходила и у меня уже накопилась куча нерастраченных эмоций связанных с похудением. Я тут же начала это все мужу выкладывать Вовремя остановилась и подумала, что мне этих выговариваний ой как не хватало во время неудачных похудений!!! Близкие обычно не вникают особо в наш треп, а тут радуемся каждым 200 гр сброшенным и понимаем друг друга

#77

Рацион вчера

Завтрак: Вэлле овсяный с клюквой
Полдень: Яйцо
Обед: Семга на гриле, картоф пюре, горошек.
дальше вообще не ела, не было времени абсолютно, очень стараюсь такого избегать
Дорожка 1 час

Рацион сегодня

Завтрак: мюсли с молоком
Полдень: яблочные чипсы
Обед: семга слабосол с пучком укропа
Ужин: водоросли чука с ореховым соусом, роллы с морским гребешком
Дорожка 1 час

Сегодня решила себя побаловать, заказали роллки, и к своему удивлению я заказала только салат и обычные роллы с гребешком Получила несравненное удовольствие, наелась и при этом вполне диетично если сравнивать с тем, что я заказывала обычно.
Сейчас мало времени, как засяду за комп - обязательно ко всем загляну!!!!

Привет).

Зато теперь можешь выкладывать все). И здесь это будет не треп, а интересующая всех тема).

Приветик! Какое интересное у тебя меню) вэлле какое то)) яблочные чипсы-это диетично? где ключевое слово яблоко или чипсы все-таки?

привет.
отличный настрой.
интересные чипсы...
а что на упаковке написано?

#77

Вэлле - обычная штука, в перекрестке продается
#77
Яблочные чипсы - сушеные хрустящие яблоки без каких-либо добавок как раз такие как на картинке выше.

как раз такие как ты на картинке выложила

я сначала вообще плевалась, но почему-то распробовала Особенно если учесть, что он вместо овсянки срабатывает

#77

Ну, выходные прошли вполне сносно. Спорт не забросила, занимаюсь каждый день. Что касается питания вчера, то вышло так

Зав. мюсли с молоком
Полд. семга слабосол
Обед. кусок домашней пиццы
Ужин. щавелевый суп

Можно было бы конечно вместо пиццы что-то подиетичнее съесть, но я не стала себя загонять, иначе вероятность сорваться могла бы увеличиться, а так, я вполне готова к новой трудовой неделе и дае праздники не страшны!!!
#77
Сегодня снова постараюсь добавить еще один час на беговой дорожке.

а я обожаю велле)))) я вообще обажаю все "невкусное")))))) Ну и пирожки...

Приветик!
Молодчина Ива, хорошо идешь!

Ну воть я и позанималась Скоро буду обедать..ням..ням. А пока заскочила опять на форум, сил нет, тянет сюдыть Ща занималась и думала о стопке своих джинсов. Каких размеров там только нет. Вообще, последней каплей перед началом зож было то,что у меня остались только одни джинсы, которые мне как раз Это буквально за последний месяц произошло Я еще помн попыталась натянуть джинсы, которые считала вообще уродскими и огромными и они на мне еле застегнулись....вот тут я охренела Еще выше по рейтингу стоит пара джинсов, которые я покупала осенью и так и не надела ни разу...еще есть более ранний вариант один - если влезу в эти переломные джинсы - значит достигла более-менее нормального веса в котором мне сносно.
И есть еще вообще "пыльный" вариант, которые совсем не помню когда мне налезали - вот тут будет предпобедный период когда в них влезу.
На счет кофт вообще не говорю, там сложнее проследить динамику, ну а о платьях я только мечтала.

#77#77
#77

Пасибки


Юлька, ты тут???? Ты из Чехии? Я думала не увижу тебя недели две! Как там?? ты в каком городе?

Привет).

Отличная мотивация постепенно влезать во все меньший размер