8ое марта отметила бурно, теперь надо срочно выгонять то что накушала.
по этому вес пока стоит на 57 сегодня (а вот 8ого с утра был 56,3), но 2 гостей, + прием гостей у себя дал о себе знать. + КД пришли, так я как колобок. ну ничего, мы их сейчас быстренько будем выгонять, нечего этим лишним кг быть.



угу, надо срочно спешить, чтобы этот за праздник набранный практически кг выкинуть обратно

Приветик!
Давай давай, мне тоже нужно за собой внимательно следить, а то по некоторым обстоятельствам даю себе поблажки, а это не есть нормально! Так что ты и сама настраивайся и за мной приглядывай!

Бери себя в руки, праздники уже прошли,лето совсем скоро и нет времени расслабляться, мы должны быть красотками!

#77
Мотивашка

Приветик,как сегодня дела???

Приветик. ага, беру себя в руки, ну а то что даешь поблажки, так я тоже даю себе их, но если не давать ничего, то организм начнет выпендриваться.



уже-уже-уже, кушаю по утрам кашку снова, я заметила что утренняя каша дает больше всего результатов. даже если я и ем сладкое




Приветик, ой, я вчера пробегала. Отвозила машину в ремонт, а от туда цивизилация далеко, вообщем возвращалась на работу без машины с приключениями. Но главное что все сделали, и теперь можно смело ставить тюняшки.



А на сегодня информация такая:
1. КД закончились, я решила взвеситься
2. взвесилась, мои весы взбесились, не верю я им, они показали 54,9 кг при чем 3 раза. сегодня же поменяю в них батарейку. уже купила.

Думаю может вот пару раз перед ДР в салярий сходить. как раз чуть меньше месяца осталось

Решили мы с девочкой на работе пойти куда-нибудь заняться аэробикой или еще чем, и наткнулись на веселую статью, не могу не поделиться, я смеялась до слез:

50 минут мучений

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все -таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ -платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вообще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните.. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет.. Тетка -тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ -платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ -платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака -эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни... И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как- то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?
Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!
Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба -тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ - платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет " три".
Простите меня все за все! Иии.... хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!


Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами.. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру!
Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо !

всем приветик. у меня хорошая новость, весы вчера врали не сильно. первый раз они вчера показывали 55,2 а потом все время 54,9. А сегодня с новой батарейкой они показывают 55,3 , так что пошла двигать линеечку

Привет,красотулька!!!! Вот это результат !!!! Умняшка!!!!! Давай уже фотки нам свои выкладывай для мотивации!!!!

Привет, мы тут с Танюшой рады за твой вес)) Вернее за тебя в нем))) Таня хочет знать что ты кушаешь?)

Приветик. давно тебя не видно было. А на счет фоток надо мужа будет заставить пофоткать . а еще я в апреле в отпуск собираюсь, вот там можно будет пофоткаться, ну или после отпуска, муж на курсы ходит и в отпуск вряд ли сможет поехать.



Приветик вам обеим, я сама рада, тк неожиданно было, с учетом того что ем я все, все что хочу то и ем. разве что от глазированных сырков отказалась на работе.

А вообще у меня режим питания какой-то такой
Завтрак: каша геркулесовая, чай с бутербродом (стараюсь только с черным хлебом) или зефиркой, печеньком, пастилой, шоколадкой. вообщем не отказываю полностью себе в сладком, естественно это не каждый день, а через день где-то
Обед: если хожу в Лидо (Таня знает что за оно), то рыбку или курочку с рисом или гречкой, если в лидо не хожу покупаю себе снежок
Перекус: яблоко или апельсин
Ужин: если ходила в лидо, то стараюсь кушать что-нибудь из фруктов, и пью молоко, кефир. если в лидо не ходила, то кушаю курочку или еще что, тк совсем без мясного не могу, ну и перекусываю яблоком

Вот как-то так я в среднем питаюсь. Как я уже сказала что придерживаюсь позиции: есть все что хочется, но в меру. Вот как-то так =)

Классно,молодец!!!

Хорошая позиция!!!

Настя, привет!;)
я вернулась из окупации!))
как дела сегодня?
питание в твоем плане?))

Спасибочки, я сама была даже удивлена



Приветики, Ура!!! хорошо что вернулась, мы скучали.

А сегодня дела следующие

Весы показали вес:55,1кг (не выдержала, взвесилась, нравится мне цифру 55 видеть)

завтрак: геркулес
Обед: сегодня без обеда =(, только что от стамотолога пол лица заморожено, можно только пить, вторую сторону буду во вторник лечить.

Ужин еще не решала, но думаю надо будет что-то поесть

А еще девочки я выбираю куда бы мне поехать в апреле, у меня отпуск поеду с экс девушкой младшего брата мужа, они недавно расстались только.
А у мужа курсы.

Так выбираем куда чтобы ценник не сильно кусался и загореть можно было