завтра тоже буду честно отчитываться... сегодня сил нет...

ненавидеть надо не поезда, а хот-доги, сникерсы и пирожки

))) про поезда написала потому, что вчера только вернулась и жутко устала от них морально. Ну еду ненавидеть не не вижу смысла не она виновата, а Я Моральное самобичевание присутствует, но все таки я стараюсь не застревать на негативе.

Ладно..значит так. вес на сегодня составил 94.4 кг ( 7 февраля вес составлял 94.3, следовательно за 7 дней +100 гр, плохо, но не критично, что все таки радует). Линеечку переставлять не буду, ибо все верну как было и сделаю еще лучше
Объемы уменьшились в среднем на 2 см.
4 дня были проведены в поездах и автобусах, 2 дня были активными и часы ходьбы составляли от 5 до 7 часов.

Ну так как новый день, то и новый энтузиазм)
Завтрак: кофе и хлебец
Обед: рыба, томатный сок, морская капуста
Ужин: кефир и пара хлебцев

Ем мало ибо как с понедельника испытываю какой-то дискомфорт внутри, думаю попить пару дней очищающего чая.

#77

это самое главное, это хорошо)

приветик) молодец,с новыми силами-это всегда хорошо,и по- 2 см еще лучше) молодчинка

Спасибо девочки
Покатушки:
Режим нагрузки: 4 из 8
Tmr 70:00 минут
Spd 28-33
Dst 33,71 км
Cal 767

Поздравляю! Отлиучный результат!

Landora, спасибо) ну это начало так что пока ничего героического нет)

Завтрак: Кофе и хлебец
Обед: отв. кур грудка, 1 яйцо и квашенная капуста
Ужин:

шо это такое???

А это я показатели с велотренажера пишу, сколько наездила)

Вчерашние покатушки:
Режим нагрузки: 4 из 8
Tmr 31:00 минут
Spd 28-33
Dst 15,86 км
Cal 361

Завтрак: чай
Обед: рис и квашенная капуста
Ужин:
#77

прекрасный ужин! красивый и в меру упитанный!

тяжеловато конечно, но из-за работы пока только так.

Покатушки:
Режим нагрузки: 4 из 8
Tmr 30:00 минут
Spd 27-33
Dst 14,28 км
Cal 325

Завтрак: Чай
Обед: овощной супчик
Ужин: либо овощной супчик..либо кефир с парой хлебцев.

Просто так для настроения)
[spoiler]#77[/spoiler]
Харуна Ябуки

Вот и воскресенье почти прошло...

Завтрак: кофе и 2 ржаных хлебца
Обед: овощной супик
но что-то кушать охота поэтому подумываю о салате капусты и морковки...но пока не решила
Ужин: кефир и пара хлебцев.

И о ужас! Не думала что докторская колбаса такая "тяжелая" в плане калорий
Настроение хорошее, даже приятная иллюзия легкости
#77