Главное, чтобы дела со словами не расходились.

Тэкс. Вчерашний ужин плавно перетек в ранний завтрак.
Сначала решила, что есть не хочу, а потом все-таки захотела.
И поужинала, кхм)) в 2.00 ночи/утра.

4 горячих бутерброда с сыром
2 чашки кофе с молоком
Вспомнила! Ещё немного маринованных опят было!

Обожралась правда сильно, долго не могла заснуть.

Сегодня удалось поесть только вечером.
Ужин в 21.30-22.00 где-то был.

Творог крупчатый - 200 гр (9%)
Кефир

Ленчик привет!!!



Вот уж не надо в 58 кг считать себя толстяком!!!!!!!!! У тебя просто психологическая проблема... Настроения нет? Пустота? Так это просто из-за февраля... у меня каждый год в феврале упадок. А как только теплые денечки начинаются сразу подъем. И не добирали мы все это вкусной едой... это самообман! Я например поняла, что мне жутко нравятся овощи... готовлю их два раза в неделю, да и мужу нравится. Раньше готовила в пароварке, но со специями, чтобы пресными не были, а сейчас позволяю себе и жарить с куриным филе. И получаю огромное наслаждение от еды. Тебе надо разное перепробовать... поищи рецепты в интернете. Однозначно что-то есть полезное, которое тебе понравится, осталось только поискать!!!

А вот это все в жир откладывается!!! И почему 4??? Зачем так много? Купи себе ананасов и если уж сильно приспичило, то открой баночку и слопай ее!


И еще хочу дополнить... только не надо после прочтения думать: "Нет мне никогда это не понравиться и т.д."... Я раньше тоже так думала, что вкуснее бутерброда с толстым слоем жирного майонеза, ничего на свете нет. Муж мне пытался это объяснить 7 лет, а я в штыки все воспринимала!!! Мол я люблю майонез и никогда не смогу от него отказаться!!! А потом я просто подумала: "Майонез меня победил... я продала свою жизнь майонезу". И мне смешно стало!!! Я сильная личность, которая работала 8 лет на мужской работе, видела в жизни столько грязи, трагедий, слез и радости... то что обычные люди видять только в телевизоре и то при этом морщаться от отвращения, а я видела все это в живую и т.д... И я захотела сразу вернуть себе власть над собой! Так как моим жизненным принципом всегда было, что человек сам себе выстраивает жизнь, сам виноват в своих неудачах и сам себя делает счастливым!!! Подумай теперь о себе, какая ты, чего ты добилась в жизни и можешь ли ты спокойно отдать себя бутербродам...

Мне тушеные овощи нравятся. Но, не всегда есть время и желание идти в магазин за ними. Щас просто забот всяких-разных много, поэтому ем то, что нахожу в холодильнике.


Потому что овощей не было дома, а было много сыра))) Думаешь, я просто так его каждый день ем?

Однозначно бутербродам не отдамся)) На самом деле, это малое из зол. Раньше вместо бутеров были пельмени со сметаной, лазаньи, пиццы (целиком съедаемые в один присест). Когда я всего вышеперечисленного не ела, а были только бутеты, я была худая.

Не пытаюсь оправдать себя конечно.

Так. Сегодняшний обед в 15.30

Омлет (2 яйца, молоко, горошек)
Сыр 2 кусочка
Опята маринованные (чуток)
Кофе

Вес стоит. Зато аппетит стал контролируемым. По-прежнему ем по часам (с 23 февраля). Единственное, не успеваю завтракать. Либо поздно встаю, либо очень рано утром убегаю из дома, так что просто ни минуты не остается на еду.

И вот ещё по поводу "бутеров". Есть система питания от Татьяны Малаховой. Так вот она советует начинать с того, чтобы сначала есть меньше, а потом постепенно заменять вредные продукты на полезные. Чем собственно я и занимаюсь.

Незабываемая
Привет!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже люблю бутерброды с сыром запечёные в микровалновке. И 4 шт. тоже могу схомячить. То, что постепенно порции сокращаешь - молодец, а по ночам бросай кушать

А кому по попе за ночное жорево?

Лен, привет!!!!!!!!!!
С весной тебя!!!!!!!!!!!!!!!!
Куда подевалась-то, аааааааааа?????????????????

привет!!!дочитала до конца твой дневничок!ну-ка вылазь обратно..по весу мы с тобой почти одинаковы и цели))так что идем,бум худеть вместе!!!весна!

Эх, уже весна я а все ещё толстая Веселуха! Мы вторую скакалку купили.
Лежит, ждем меня, красавица зеленая.

давай уже,руки в ноги и вперед попрыгали к цели!

Два подхода по 50 раз сделала.
На третий ноги заплелись.
Сделаю паузу))

Обед будет такой -

Салат из зеленого лука и укропа со сметаной.
Отварная кура
Кефир

вот видишь,начало положено и правильно,что не стала откладывать в долгий ящик.
и обед очень даже)

Вчера кура в меня не поместилась)) Но, зато я дорвалась до зеленого лука. Съела вчера два салата. И сегодня тоже два луковых салата со сметаной и кусочками отварной куры. Господи, как же это вкусно!

Попрыгала вчера ещё немножко. Сегодня голени чувствуются

Привет, а куда линеечку дела?