stardolls
спасибо за поздравления))

Мне они напоминают собрания анонимных алкоголиков(я сама там не была, но после голливудских фильмов представление имею).
Вроде 30 дней без спиртного. И все тебя поздравляют, поздравляют. Иногда даже значки дарят.))


да не за что, лишь бы толк был.)
повторюсь, что проверяла на себе. действует.
вот сегодня опять начну.)



ну ничего. мы выдержим!!!

Ахаха,правда похоже)))))
Интересно,если растяжки на руках убрать,руки меньше станут?...(мечты,мечты)
Да,еще будем стройняшками

мм. ну если массировать каждый день руки, то по идее должны подтянуться.
руки хорошо покачать гирьками по 0, 5 кг. или бутылочками, если гирек нет.

вот от этого они точно станут меньше.

я занимаюсь с Джиллиан, там в каждом занятии есть упражнения на руки. несложные, но результат уже виден, хотя занимаюсь немного.

посмотри, может, тебе подойдет?

У меня гантельки 2кг,но как-то не правильно я,видимо,с ними занимаюсь,т.к. руки не подтягиваются...завтра надо будет пройтись по ссылочке с её видео)))

приветы почитала твой дневник на фотку взглянула, красавишна, что сказать похудеешь станешь вообще идеалом))) желаю легкости в лостижении целей и...не растерять свой пыл))))

stardolls

а у тебя руки от них не болят? О_о
какие упражнения с ними делаешь?

я 2 недели как занимаюсь, так у меня и от 1 кг устают адово
а 2 кг я просто не подниму))

Fantasy1

ну ты вообще..сказала, так сказала.
спасибо


я оочень надеюсь, что останусь с вами надолго.)) хотя бы в виде поддержки начинающим.

я точно так же думаю!) новичков подбадривать будем))
прям смена поколений))

какие замечательные планы!!!
а то старички уже сдают.. меньше стали на сайте появляться, все в каких то заботах похоже

ПРивет,Наташа,еще раз.Я с ответным визитом)))Хооорошее у тебя название дневника...Шутка про тюленя ГОшу на пляже улыбнула
Посмотрела фоточки-миляга))))Ну,удачи тебе большой -большой)))Буду с интересом следить за твоим дневником)

неа,не болят)))может первое время и болели,но я этого времени не помню,давно было))
я вот по Синди Кроуфорд занимаюсь:http://www.youtube.com/watch?v=q0UOkdM_F3Q
на 7:20 гантельки начинаются))
сегодня посмотрела уроки Джилиан-я в восторге,у нее такая отличная программа)))спасибо,что направила меня на нее,терь буду вместе с тобой заниматься

Я к вам удачно зашла.
Девочки, мне муж притащил 2 гантели по 2 кг. Че с ними делать-то? Как качать?
Качать хочу, ясен пень, лапы. Там где трицепсы обвисают некрасивенько.

Наташа, привет!
давненько не заходила в твой дневнечек. Ты молодчина такие результы! такие темпы!
у меня за месяц у шло в некоторых местах только по 1 см., а ты!!!!! Браво!

IRIN

вот-вот.) тут не успеваешь дневник завести, вокруг уже няньки крутятся - как худеешь, да поподробней, держись, мы с тобой.) расслабится не дадут

Mariska

наверное, они почти выполнили свою миссию. и теперь им не надо круглосуточно сидеть на форуме в поисках поддержки.))
надеюсь, нас тоже когда-нибудь так заменят..

DOLL:))

это не шутка111


спасибо)) как и я за твоим) начинашкам легче вместе,даа.