я положительно! даже люблю!

но и у них есть противопоказания

Ахахаха Согласна, мотивация отличная))))

Какие противопоказания к фрешу? Много сахара? Я просто уж очень неровно дышу к нему, сыну каждый день делаю, ну и сама... У меня такой: яблоко, морковь, груша. Я знаю, что грушу лучше бы исключить, но вкус потеряет...

а ты к ним (к фрешам) сахар кладешь?

А вот, к примеру, те, у кого язвенные болезни, обострения гастрита и панкреатита не стоит пить кислые соки - лимонные, апельсиновые, яблочные, смородиновые, клюквенные. А вот виноградный сок желательно ограничить полным людям и больным сахарным диабетом. В нем слишком много глюкозы и калорий. Нежелательно увлекаться напитками из винограда и при синдроме раздраженного кишечника. А еще многие свежевыжатые соки оказывают послабляющее действие. Так же есть мнение, что сок нельзя готовить с помощью электрических соковыжималок, так как при контакте с металлом разрушаются витамины.

Самых коварным признан яблочный фреш.
Примерно у 80% австралийских детей в возрасте до 1 года и у 40% от 1 до 6 лет обнаружена непереносимость фруктозы. Так же к таким относятся окло 30% подростков до 16 лет и взрослых
Кстати, свежее выжатый апельсиновый сок может развить аллергическую реакцию. Так как для сока часто используют «кормовые сорта» апельсинов, а они более кислые и в них много горечей и мало витаминов.
ну вот такое я читала ... правда или нет - не знаю, сама их пью и очень люблю - плохого за собой после них не замечала

Сахар не добавляю, конечно. А без электрической соковыжималки не обойтись, можно целый день тогда выжимать...

Ни чего себе.... Я надеюсь, что у нас все в порядке. Мой сок пьет, как насос, а от пюре яблоко/груша/морковь вообще за уши не оттянуть.
У меня вместо ужина, кстати, доедание пюре + сока вообще отлично идет. Я только не знаю вечером можно? Или не стоит, сладко все же, хоть и без сахара...

не знаю, я конечно больше грызу целые чем фреш давлю - лень мне!!!

Вот мой любимый салатик: капуста 200 г+яблоко зеленое 200 г+морковь сырая 200г + свекла сырая 100г+сметана 10% 100 г = 1000г=500ккал
еды много, а ккалорий минимум. добавляю к этому на утро кашку на обед отварное мяско а вечером творог Может и не правильно - но вкусно, вроде и все продукты в меню есть и ккалорий мало
Конечно, после такого меню меня многие забросают тапками - но на большее я чаще всего не спроможна - опять таки - лень!
пока своим мужчинам приготовлю полноценную здоровую еду (я стараюсь готовить здоровую) на похудательную времени и сил практически нет!

А почему тапками должны закидать? Так то тут все есть и молочное, мясо, овощи, фрукты... Надо попробовать)))

Licemerka
ага, знаешь как девченки строго тут питаются??? мне до них как до Парижа ползком! ну ни чего, мы справимся и научимся! а они нам помогут!

Слоненок
Молодцы девченки, мне никогда не хватит силы воли....

Licemerka
хвати, еще как хватит!

Я вот тут вспомнила самую лучшую диету моей жизни
Будучи студентом ночью подрабатывала в казино, дабы у родителей денег не просить. Так вот недельки за 3 до з/п денег оставалось ровненько на проезд, а на работе каждыйдень по 30 рубликов на еду выдавали... Вот уж по истине голь на выдумку хитра На эти деньги можно купить: пачку макарон и 2 плавленных сырка; полхлеба и 2 плавленных сырка; 2 яблока; молоко и пачку перловки; 5 йогуртов в ленте; 3 упаковоки лапши быстрого приготовления и майонез или полхлеба... Вот какой разнообразный получался рацион! Весила тогда 55 кг, чувствовала себя отлично...
Ужас, да? А вспоминаю и грущу...

Знаешь, Женечка, по опыту шоколадного разгруза - 150 гр. это больше, чем достаточно..)))) Этот разгруз очеееень вкусный, только главное распределить правильно 150-тиграммовую дозу на равные части, на весь день, чтобы к вечеру не голодовать..)))
Попробуй, думаю тебе понравится :-D