ужОс!! больше так не делай

а вот это отлично!
супер супер!!

Я вот тоже читала что Дженифер Анистон худеет на пюрешках и конечно очень любит спорт И посмотрите на ее прекрасное тело!
Так что ты правильно мыслишь

пюрешки это классная вещь,
поздравляю тебя с отвесиком!
вообще самое тяжелое когда худеешь это готовить или ужинать вместе со своими домашними. так и тянет что нибудь слопать..(
у меня вообще выходные это страшная вещь - целый день одна еда на уме.. хотя эти выходные прошли не так катастрофично )

Да кукурузные палочки очень калорийные, но организм можно иногда побаловать.
При твоем меню это не страшно, но держи себя в руках, что бы эти балования ежидневными не стали.
С отвесиком!

А с какой ты области? Может мы почти соседи?

и не говори...я уже даже с мужем не ужинаю,стараюсь раньше поужинать пока он ещё с работы не пришёл...он у меня любит вкусненько покушать...и всё с мясом...и с тааааааким аппетитом есть,что я не удержусь с ним ужинать..а вот готовить-это посложнее...здесь с кухни не сбежишь вот сейчас иду чебуреки делать,так зашла на форум сначала набраться силы воли,чтобы ротик на замочек закрыть и ничего не попробовать...сейчас воды напьюсь и чаю зелёного и думаю всё ок будет
конечно постараюсь больше так не делать никогда не ела ,а тут они мне на глаза попались
Хмельницкая область,а ты из какой?
ну всё пошла я на кухню...вечером отчётик напишу

а я с мамой стараюсь не ужинать она обижается.. на днях решила посидеть пока она кушает, в итоге по мелочи но наела всякого(хорошо хоть не сильно вредного

Викуль, отличный темп!! Так держать

Нет, все таки не соседи! Я из Крыма.
А погода у нас все таки похожа.

Девчёнки приветик всем!!!
Совсем как то времени не было на форум заходить,даже не то чтобы времени,а усталость была ужасная...вот два дня как раньше спать ложусь,сыночек засыпает и меня сразу в сон клонит правда иногда заходила силы воли набраться и ваши дневнички почитать
Вес пока стоит на месте 87,5 кг...но я не переживаю,не каждый же день отвесы,главное,чтобы вверх не шёл...да и кроме ходьбы по 5 часов никакой физ.нагрузки не делала...да и в питании не всё так гладко было хорошо хоть утром грешила так что на отвес я и не рассчитывала сегодня,не заслужила вот сегодня берусь за себя и жирок буду сжигать сегодня ребёнок ночью дал мне выспаться,так что думаю вечером точно забегу...всем хороших отвесиков

Спать для похудения между прочим очень полезно.

Значит до вечера!

ты давай с этим поакуратней....


давай, не отставай!

vik@
приветик, как делишки? что с питанием? чем ты там нагрешила

Наконецто добралась я до тебя,мой дневничок!!!!
Всем девчёнкам приветик!!!
в последнее время не очень получается выспаться конечно так что с сном как пойдёт.а будем вес сбрасывать другими путями
приветик,делишки то нормально,как всегда времени не очень хватает только...но это хорошо,меньше мыслей о еде не было бы чем заняться думала бы,что скушать,а так некогда питание нормально,вот только сгрешила я тогда утром 2 чебуреками ну хорошо хоть вечером удержалась,когда готовила...

Отчётик за сегодня
Питание
Мной была совершена самая страшная ошибка правильно питания- не было завтрака ка кто завертелась,закрутилась и уже обед...даже подумывала уже и разрузочку сделать,(кушать не хотелось уже),но передумала...
обед-картошка-пюре,салат из капусты с оливковым маслом...
Ой как заставить себя ещё отказаться от картошки совсем,читала,что при похудении её нельзя...
ужин-стакан обезжиренного кефира...
Жидкость-2 кружки зелёного чая,1,5 л чистой воды...
Физ.упражнения
Есть чем похвалиться
утром сделала комплекс упражнений для живота,ног и бёдер 30мин!!!
днём ходьба 4 часа
вечером поднимание ног и велотренажёр 20 мин.
Тело как выжатый лимон но думаю жирок немного сжёгся...а значит это того стоит!!!
!Всем хороших отвесиков завтра утром и терпения в нашем нелёгком пути!!!

Да ладно, не ругай себя сильно... По утрам, говорят, можно все что угодно есть - все сгорит. Это по вечерам надо маложирненькое...

Но все равно, мне кажется, ты маловато кушаешь...