nodaria
Спасибо)))))
Да сегодня пока не до этого было, а так я просто когда вес стоит особо не отписываюсь

решила тебе тут ответить, чтобы не захламлять Дашулин дневник нашими обсуждениями калланетики ))



ну, это когда ты ложишься, поднимаешь ноги перпендикулярно полу и потом отрываешься от пола до краев лопаток и так вот пытаешься простоять минуту или больше с вытянутыми руками. еще есть вариант с опусканием поочередно правой и левой ноги в таком положении
вот, нашла картинку, с мужиком, правда
#77
и такое мы тоже делаем:
#77

что-то одни фотки с мужиками нахожу на эти упражнения

Annушка
О, примерно как на первой картинке у меня одно из упражнений по качанию пресса))))

Vikki_S
Отвесы есть-нет?)
Кстати, как ты худеешь?

nodaria
Приветик))
Неее, что-то всё никак, стоит.....

Мне сегодня 25!
#77

Svetlashka
nodaria
Спасибо, девочки

Что ты сегодня кушаешь?

Svetlashka
Ну до ужина как обычно, без нарушений, а вечерком позволю себе в честь ДР лишненького немного

Кушай, но не забывай, что придется догонять линеечку!

Знаю-знаю, поэтому приготовила пару легеньких салатиков, с расчетом на себя))))

Умничка!

Вот только вес сегодня не порадовал опять и объемы, всё по прежнему стоит....