приветик!тут мужчинам оочень рады)) их гораздо меньше)) есть правда тут мужчины 2-4 )) они кстати скинули по 20-30 кг!!!зайди к ним в дневники,почитай
а вапще заводи свой дневник и пиши как и во скольки ешь...чем себя кормишь!

главный совет, это плотный завтрак и легкий ужин...творог,фрукты и овощи

да, есть такое))) я тоже так себя любила, а сейчас, эх запустила себя за зиму

дела хорошо. чувствую,что в объемах ушла чуть -чуть. но по весам всего -2 кг за все время(

Привет! молодец,что следишь за собой! а совет мужчине вот такой: ешь мясо с овощами, это можно есть сколько угодно. старайся отказаться от хлеба, макарон и вредной пиши. и еще,никаких пирожков и постепенно все в норму придет

Привет)) нет,я не голодаю от этого только хуже. я стараюсь завтракать, днем съедаю яблоко, потом супик, а на ужин мясо варю себе без гарнира. на ночь вчера стакан кефира 1 % выпила. чувствую себя гораздо лучше, пусть даже и нет большого отвеса. как у тебя дела?

whoyouare, приветик! Я к тебе с ответным визитом! Ты красотка, с таким настроем , как у нас к лету будем куколками! Диеты кстати и правда бесполезная вещь, я сидела на японской потеряла 6 кг , но они ко мне вернулись так ,что не стоит тратить своё время!

Это тебе мотивашка
#77

ооооооооооооо если еще 5 минут назад у меня появилось сомнение,есть конфетку или нет, то теперь ответ точно нет))) мерси)

НИКАКИХ КАНФЕТ

Я себя тренирую поставила перед собой канфетницу и не взяла ни одной.....

да, это 100 % ,ведь если поставить цель и идти к ней с упорством,то все получится...
я вот такой картинкой вдохновляюсь))

да, мне бы такую силу воли...правильно, ругай меня, так я и не буду кушать конфетки по ночам))ахаха

да, я тут столкнулась с еще одной проблемой. как началу худеть,сразу появился целлюлит на задней поверхности бедер(( думаю,что это не только моя проблема. вот уже 3 дня делаю себе массаж с медом. Кому интересно вот рекомендация. как сделаю себе 15 раз,напишу о результатах, но кожа стала мягче уже сейчас.
так что, эфект есть))хоть больно первое время))Ну первый раз всегда больно)))причём во всех начинаниях..думаю поняли.

просто берёте мёд)))жидкий))свежий а не растопленный наносите на кожу и отрываете руки))20 минут таких "отрывов" в неделю и вы себя не узнаете))похудеете и кожа мягкая будет)))

Надеюсь, мои любимые, вам это поможет))))Удачки)))

И ты меня тоже ругай!!!!!!!!
ПРо мед слышала только не пробовала, я сейчас от целлюлита кофейным скрабом себе массаж делаю!