КурносаяАлёнка приветки
вот забежала к тебе на пару минуток))) рассказывай, чего ела?) менюшку что-то на сегодня у тебя не увидела


раньше всегда только его и любила больше всех) а потом вот молооочный, с орешками, все к пышным формам привело ))))

хорошего настроения и заходи в гости

dari
Приветики)))


Я её обычно вечером выкладываю)))вот ща мужа накормлю и обязательно напишу


да молочный с орешками(особенно Dove) ммммммм
Но вот сегодня купила черный без сахара(мне чет не очень понравился), горький лучше

Вот решила выложить свою фоточку. тут вес 77. попробую найти где я в весе 60
#77

ну все неплохо же подкачаем мышцы и все супер будет

Итак мое меню сегодня
завтрак:
омлетик из 2 яиц (без масла)
полосочку шоколада
чай зеленый

Обед
Салат витаминный
Котлета печеночная на пару
творог 150 гр
чай

Перекус
яблоко
чай

Ужин:
Салат овощной
фаршированный перец 1 штука
кефир

Сегодня уже выпила 3 стакана чистой воды, постепенно буду увеличивать количество стаканов))

Спасибо, стараюсь. но скинуть не много тоже не мешает))

Привет, Алёнка!

На фото ты очень женственная и такая уверенная в себе)) Чуть-чуть сбросить и подтянуть животик - и супер будет!

Спасибочки) в принципе у меня самая беда это так называемые ушки, а остальное уже мелочи. завтра обязательно загляну к тебе в гости)

#77

у меня такая же беда
удачного дня
#77

Аленка,успехов тебе,твой настрой мне нравиться!
Меню у тебя замечательное.

ванильное небо спасибочки.тебе тоже;)как у тебя настроение? Selenka спасибо:)стараюся:)
Вчера вечером ходила попой,получилось шагов 200 вперед и 200 назад.муж зашел а я занимаюсь он не понял чего я делаю(лицо его надо было видеть,ахаха)

хотела бы я на это посмотреть....
И как это упражнение, помогает?

мне кстати оно тоже нравится

настроение по сравнению со вчерашним очень даже ничего

Папина дочка
Мне понравилось,я бы может и побольше сделала,но так как мой освободился пошли массаж делать;)сразу чувствуется что мышцы работают,и у меня еще напригался низ живота:)в общем если каждый день то результат точно будет:)