обед - 2 шницеля из жареной индейки

на ужин вчера была съедена семга гриль

сегодня вес без изменений

что уже съела сегодня:

завтрак - творожная масса (полюбилась она мне)
обед - куриная грудка (вся, то есть 2 части) запеченая в духовке + салат из 1 помидора и 1/2 желтого перца

колдрекс пью еще утром и вечером+ таблетки от боли в горле...там есть сахар....но болеть не хочется...

сижу на больничном, ем фрукты, пью чай с яблоками....не забываю про белковую пищу =)

мне, конечно, еще худеть и худеть, но зато уже меньше 10 кг осталось

эх, скорей бы до 5 кг снизить

Итак, я выздоровела....но поправилась на 500 г =( а еще сегодня юбилей у дяди...придется есть =(

Итак, я вешу 60,1 кг... я решила подсчитывать калории, а с 10 по 17 поеду в санаторий, программа похудения (процедуры разные, не издевательство над организмом)...сильно похудеть, честно говоря, не надеюсь...но стабилизировать хотелось бы...

Еще я решила, что надо сделать несколько линеечек: для общей цели и промежуточных...

Сегодня еду в санаторий =)

Завидую Хорошо отдохни!!!
#77

решила попробовать японскую диету.

тааак, вес застопорился на 57,1...надо пережить....

ююууухууу!!! наконец-таки вес сдвинулся с 57!!!)))) ура-ура-ура!!!
Сегодня последний день диеты....с завтрашнего дня надо попытаться правильно с нее выйти и начать правильно питаться!!! Тем более, что за эти 13 дней я научилась отказывать себе в соблазнительных вкусностях в то время, как другие за столом ни в чем себе не отказывают)))

разработала примерное меню на завтра...думаю, оно, конечно, изменится, но всё же...надо прописать, а то я знаю себя, бкз режима надопаюсь всего!

#77

но чтобы похудеть мне надо употреблять 1150 ккал в день...