спасиб))) я на вас рассчитываю!

Tanuki
привет !!!!!!!!!!
ну вижу ты уже меняешься по-тихонечку..........конечно не всё идеально ещё, но то ли ещё будет.......

королевишна
ну да)) это ещё далеко не предел)

Приветики! Как денб прошёл? Что кушала? Сразу говори - ругать тебя или хвалить сегодня?

Начну с отчёта:
1) каша, пирог с вишней))
2) салат из огурцов и помидоров с майонезом, кусочек мяса, кусочек хлеба
3) виноград
4) гречка, мясо(мноого ), квашен.капуста

в принципе объевшейся себя не чувствую. Но немного перебрала всё же. А салат с майонезом...беее ненавижу майонез. Это всё родители. Причём покромсали туда все имеющиеся огурцы-помидоры им был сделан выговор
а мяса многовато я сегодня наела. Про пирог молчу. Уже решила, что без сладкого пока не могу.

Но есть и радостный момент. Утром я взвесилась. 68,3 кг!!! Аеееееее!
+ это ещё и после вчерашего...

Дарьяна_1990
меня ругать!

Как прикажете
Один смайлик для родителей - за майонез=)))

родителям тоже не помешало бы

Приветики!))) Приятно познакомиться, я Ксюша))
Ты я смотрю молодчинка, почти уже -5кило)) поздравляю!

Ксения90
Привет)) тоже очень приятно)

ну в первые дни так всегда, вес быстро уходит. Самый тяжёлый период потом начнётся)))

Tanuki
добрый вечер !!!!!!!!!
а хлеб какой ешь ?????????? а ты себе отдельно салат делай, а они пусть с майонезом едят...это же не сложно.......
и гречку лучше на обед, а ужин станет тогда полегче...........
а как ты со спортом ???????????

Привет=)
У меня тут интернет умер, так что я оказалась в изоляции, один на один с едой)
А ты, я вижу, уверенно двигаешься к цели) Молодец)

Привет!!!
Замени майонез на творог зерненый, а если в такой салат добавишь еще и яйцо вареное, будет точно по вкусу как майонез.

королевишна
хлеб чёрный) салат сделала бы. так они все овощи уже успели порезать в след. раз конечно отдельно буду делать.



ну у меня в принципе всё до 6, а ложусь я после 12 ночи. поэтому я не сильно парюсь на тему того, что лучше на ужин. они с обедом почти сливаются))) единственное золотое, не нарушимое правило - сладкое только утром.
А спортом дааа) наконец-то занялась) 30 минут велик, 30 минут упражнения, 5 минут прыжки и бег на месте + пресс по 100 раз на каждую сторону)



а у меня наоборот, мёртвый интернет=нет аппетита потому что я начинаю читать книжку. А есть я за этим занятием не люблю)
пока двигаюсь)) спасиб



так я терпеть не могу майонез, сам его вкус)) поэтому он для меня не "слабость")) я сегодня съела немного этого салата только потому что овощей хотелось очень. а вот кстати яйцо в салате... надо попробовать! спасиб за совет)

Мой идеал фигуры...эххх
#77

а эту на рабочий стол поставила))) теперь она мне глаза будет мозолить)) и от еды отвлекать.
#77