Так сколько ушло после РД?

600 граммов. но они вернулись обратно шустренько

600 гр. это хороший результат.
Я темку твою посмотрела,моё мнение,тебе надо постараться отказаться от полуфабрикатов!
Пароварка в этом случае отличный помошник !
Удачи тебе!И главное не торопиться!В нашем деле!Всё что быстро уходит,так же быстро возвращается!А вот молокочай я никогда не пробовала!Надо это исправить!

Отлично мотивирует! А я даже не решаюсь на групповые - боюсь девочек подводить, я ж такая вся непостоянная !
Ты очень правильно меня попинала - я собралась и в ожидании МЧ познималась чуток - такой синтез получился из фитнеса и йоги в конце. Жму твою мужественную руку.
А весы - они отходчивые, долго не обижаются, когда ведешь себя хорошо!

Привет, Женя!!!!!! Первым делом лечу к тебе, не заглянув в свой дневник!!!! У меня сегодня все по плану: прогулка с Максом часовая, генералка Вчера наказала себя и крутила обруч 12 минут, сегодня вся в синяках! Планирую сегодня на минуту увеличить время!

Весы и мне сегодня 500 грамм вернули! Двигаю линеечку, но не теряю оптимизма!!!!!!!!!!!!!!
А это тебя за то, что ты есть у меня!!!
Как твои дела???????????????????????

Привет!!! Давай дружить и поддерживать друг друга?

Прошу прощения за отсутствие. выдалась очень тяжелая неделька. к компу вечером вообще подходить не хотелось.

Что ела за эти дни промолчу. но сегодня утром весы показали 66!!!!! правда посл их показаний последовал крайне плотный завтрак ( и даже вредный), но решила зло переместить на утро

Хм... как бы по порядку...
1. давно не заходила и линеечка куда-то ушла (обиделась наверное
). создала новую. она мне не очень нравится, честно говоря, но пусть будет такая, а смену имиджа здесь я планирую только на 65-64 кг!!!!

2. в среду ходила на первый сеанс слим-массажа. планирую еще 4, а дальше посмотрим. ну что сказать. ощущения потрясающие. помацали все мои проблемные зоны. все жгло, но я знала, что так надо. с нетерпением жду понедельника.

3. Завтра РД на МЧ! день аббревиатур!)))) пока это все. пошла по вашим дневникам шариться)

Женечка приветик!!!
Как делишки?
Умничка! уже 3 кг скинула!!! Так держать!!!
Буду тебя догонять))))

Штучка77
Привет, теска!!!! У меня все неплохо, но вот срываюсь периодически! но не беда. все исправимо. За 3кг спасибо большое. жить стало легче!!!))) и твои вредоносные 2 кг ушли.



Девочки, вот такой вопрос. во время РД можно завтракать кашей с зеленым чаем? или весь день только молокочай?

так. теперь еще решила, что отныне будет 2 РД в неделю. все равно получается, что какой-то из дней я не ем почти за день, только ужинаю. так пусть же этот день станет еще одним РД в моем жизненном расписании!
Тогда надо будет увеличить и часы пилатеса. хотя бы до 2х раз в неделю, вместо одного. куда бы его пихнуть.... один день естественно в выходной, а вот насчет второго надо подумать

Распорядок на неделю ( на ближайшие 2 так точно)

Понедельник слим-массаж часовой
Вторник пусто
Среда Разгрузочный день на "лимонаде"
Четверг Пилатес
Пятница слим-массаж часовой
Суббота Разгрузочный день на зеленом чае и воде
Воскресение Пилатес

привет Женечка.какой интересный у тебя дневник,аж зачиталась.много интересного для себя извлекла.особенно что нужно кушать в течении дня(я тут новенькая,поэтому еще плохо знаю).ты просто молодец!особенно мне понравился твой распорядок на неделю!надо с тебя пример брать!так держать,ни шагу назад!!!! заходи в гости)))

кстати,может у тебя есть ссылка на занятия пилатес???

Шипучка
Спасибо за пряники) буду стараться. но пока этот план на неделю теоретический. сама понимаешь, что не факт, что он реализуется. будем стараться 2 недели такому придерживаться, но еще сомневаюсь насчет 2РД в неделю. посмотрим еще.
а пилатес я брала из контакта. скачала его там. во какой. меня например вполне устраивает.
http://vkontakte.ru/video12461052_144022056#comments

И сегодня утром весы сказали 66! два дня подряд. значит вчера такой вес был неслучайно! Юхуууууу!