ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!! (аутотренинг)

нусик

СлАсТеНа
ну где же твоя сила воли??? лопаем и лопаем! хорошо что вес далеко в плюс не ускакал! :twisted:

надо разгруз делать

а у меня мои злощасные кгшки не уходят... :cry:

настрой потихоньку уходит,тоже охота налопаться чего-нить жирненького и жареного...
#77

нусик

СлАсТеНа

Девочки, дорогие мои!!!! Приветик!!!! Ой, как соскучилась!!!! Вот сегодня только от родителей приехали. Про то что ела - молчу!!!! Вес - 62.500. С сегоднишнего дня начну как-то посерьезней к делу подходить - а то 20 дней худею, а минус пока совсем маленький.
Сегодня первый день водила своего малого в сад! Целый час плакал и звал маму (я под дверью сидела и в замочную скважину глядела.....), так хотелось забрать его....... А потом успокоился и следующий час нормально себя вел, правда ни ел, ни пил и в туалет не ходил. Но говорит, что завтра опять пойдет к деткам.

СлАсТеНа

katy, Привет солнышко! Спасибо, что не забываешь. Такой лентяйке как я очень нужна ТВОЯ поддержка!!!

нусик писал(а):

ну где же твоя сила воли??? лопаем и лопаем! хорошо что вес далеко в плюс не ускакал!

Вот сила есть и воля есть.........а силы воли НЕТ!!!!!! Блин!!! Нужно поругаться на меня.
Вся надежда на одно - 1 октября родители уезжают отдыхать.......мы с мужем и с сыном у них будем жить. Вот тогда мама меня уже вкусненьким не накрмит!!!!
#77

нусик

СлАсТеНа
А сколько сынульке лет?

СлАсТеНа

Сынуле 2 года и 3 месяца!

Silvia

СлАсТеНа писал(а):

С сегоднишнего дня начну как-то посерьезней к делу подходить

расписывай конкретно, что тебе надо делать, а чего нельзя. Чтоб знать нам чего с тебя спрашивать и за что ругать.

СлАсТеНа писал(а):

Сегодня первый день водила своего малого в сад! Целый час плакал и звал маму (я под дверью сидела и в замочную скважину глядела.....), так хотелось забрать его....... А потом успокоился и следующий час нормально себя вел, правда ни ел, ни пил и в туалет не ходил. Но говорит, что завтра опять пойдет к деткам.

бедняжка. Перетерпите уж там как-нибудь этот период. У всех так.

Удачного вечера и веди себя хорошо!
Я вот щас изо всех сил сдерживаюсь :molchu:

СлАсТеНа

Silvia писал(а):

расписывай конкретно, что тебе надо делать, а чего нельзя. Чтоб знать нам чего с тебя спрашивать и за что ругать.

ну, наверное, лучше по пунктам.
1. Не есть сладкого, мучного, жирного и майонез.
2. не есть за 4 часа до сна
3. пить воду!!!!!!!!!!!!!!
4. правильный завтрак (каша или мюсли)
5. физ. нагрузка
6. ежедневные взвешивания и еженедельные замеры.
Ну, наверное все! Или я что-то забыла? Вот по этим пунктам ежедневный отчет.

Silvia писал(а):

Я вот щас изо всех сил сдерживаюсь

Кефирчика попей!!!!

СлАсТеНа

Ну попробую за сегодня отчитаться по всем пунктам.

СлАсТеНа писал(а):

1. Не есть сладкого, мучного, жирного и майонез.

с утра маленькую дольку киндера съела.

СлАсТеНа писал(а):

2. не есть за 4 часа до сна

последний перекус был в 20.20 (чай с сыром, йогурт и маленький кусочек колбаски). Спать пока не собираюсь......

СлАсТеНа писал(а):

3. пить воду!!!!!!!!!!!!!!

вот тут БОЛЬШОЙ минус. Я за день, наверное, выпила 100грам воды.

СлАсТеНа писал(а):

4. правильный завтрак (каша или мюсли)

завтракала рыбой запеченой в фольге.

СлАсТеНа писал(а):

5. физ. нагрузка

не было.

СлАсТеНа писал(а):

6. ежедневные взвешивания и еженедельные замеры.

сегодня весы показали 62.500
Я готова
:nakazhu:

katy

СлАсТеНа писал(а):

Я готова

Солнышко,ты сможешь!Попробуй таки завтракать кашкой)Чувство голода убивает...

СлАсТеНа писал(а):

с утра маленькую дольку киндера съела.

С утра не так страшно,попобуй ложечку меда с утра есть...
В крайнем случае черный шоколад 70% и выше какао

СлАсТеНа писал(а):

вот тут БОЛЬШОЙ минус. Я за день, наверное, выпила 100грам воды.

Здесь ты права,маловато...

СлАсТеНа писал(а):

сегодня весы показали 62.500

Ну и отлично!

СлАсТеНа писал(а):

завтракала рыбой запеченой в фольге.

На ужин самое то+алатик или овощи

#77

нусик

моему сынишке 2 года и 1 месяц. примерно такой же возраст как и у твоего мальчугана. вам сказочно повезло с садиком,хоть время на себя теперь есть. а мы за 2 года в очереди в одном садике стали 46е,а в другом 226е. так что нам в лучшем случае только через 2 годика...

нусик

#77
вчера вечером накачалась пивасиком,встречались с друзьями, :beer:

сегодня отвесик 200гр! :ptyg:

моя организма похоже мне благодарна!

Леди Винтер

нусик писал(а):

отвесик 200гр!

Поздравляю,но все таки ты рано радешься

,это потому что алкоголь организм сушит.

Silvia

Сластёнка, привет!

СлАсТеНа писал(а):

3. пить воду!!!!!!!!!!!!!!

Оль, ты через силу это собираешься делать?

СлАсТеНа писал(а):

Кефирчика попей!!!!

не помогло :grin:

СлАсТеНа писал(а):

последний перекус был в 20.20 (чай с сыром, йогурт и маленький кусочек колбаски). Спать пока не собираюсь......

я бы ещё включила пункт "не есть несовместимые продукты", особенно после обеда.

#77

Цитата:

Условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются - для расщепления белков требуется кислая среда, для углеводов - щелочная. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденное на пустой желудок яблоко покидает его уже спустя 15-20 минут, если же его съесть после мяса, оно задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате оба продукта поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит не только к отложению жира, но и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной ряда заболеваний, в том числе запоров.

СлАсТеНа

Девочки, приветик!!!!!
нусик, у нас с садиком тоже проблемы.....Но! Во-первых мой муж милиционер и для нас льготная очередь,
Во-вторых - это моя мама договорилась, чтоб нас взяли (так как сад считается лучшим в районе)....и естественно, оказала материальную помощь саду.

нусик писал(а):

хоть время на себя теперь есть

Как я жду этого времени.......Я в туалет с ним хожу, а когда ем, то он у меня на ноге качается.......а моюсь я ночью! ПИПЕЦ!!!!

нусик писал(а):

вчера вечером накачалась пивасиком,встречались с друзьями, сегодня отвесик 200гр! моя организма похоже мне благодарна!

иногда можно расслабиться!

Silvia писал(а):

Оль, ты через силу это собираешься делать?

ДА!!!! Я не могу пить простую воду!!!!

Silvia писал(а):

я бы ещё включила пункт "не есть несовместимые продукты", особенно после обеда.

Да, это хороший пунктик!!!!
Но, блин, как хочется карточечки с курочкой, запеченой в духовочке с чесночком.....и еще салатик какой-нибудь и все это заесть тортиком...... :obed:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ВСЕ!!!! Сладкого больше не ем!!! (аутотренинг)

Кто сейчас на форуме