Съела в обед в 14.00 курицу и до сих пор есть не хочу Наверное сегодня ужинать не буду, чаёк попью А может завтра наконец-то отвесик появится?!

Наконец-то сегодня отвесик -500гр, но линеечку пока переставлять не буду, подожду вторника и сделаю разгруз, а уж потом подвину.
На сегодня:
Завтрак 2 пирожка с капустой и кофе с 3-мя маленькими вафельными трубочками
Обед Омлет из 2-х яиц с молоком и спаржевой фасолью, зел.чай
Полдник Катание на лыжах (пирожки сжигать)
Ужин кефир с огурчиком.

МЕНЮ НА ЗАВТРА

Завтрак Салат из морской капусты, риса, яиц со сметаной, кофе с сыром и мёдом
Обед Винегрет, зел.чай хлебцы
УжинКефир с огурцом

лентусик
приветик!!пришла тебя поддержать и похвалить,что уже столько кг сбросила!!!!Умничка так держать!

Да не, все хорошо у тебя. Вес стронется. А ты калории считаешь? Ты не мало ешь? Не голодаешь?
Щас вес встал, потому что организм привыкает, подстраивается и перестраивается. Он потом кааак упадет резко вниз! Только ты калорийность не занижай, что бы обмен не ослабить. И если ты спать голодная ложишься, это не правильно, нужно хоть ложку творога вечером съесть. Молока попить можно.
Не замедляй обмен в общем!!

Lik@ Спасибо за тёплые слова!!!
Лиска Привет! Что-то со мной странное происходит Совсем есть не хочу. Раньше такой жор был....вы даже не представляете. А сейчас я себя силой есть заставляю. Вообще я очень впечатлительная девушка и может я сама себя "закодировала" . А может быть просто желудок уменьшился и стала наедаться маленькими объёмами?
Отчёт за сегодня Кроме того, что планировала, съела ещё на полдник яблоко.А так всё по плану. Пойду схрумкаю огурец с кефиром.
Завтра у меня сладкая разгрузка

#77

Уж тает снег, бегут ручьи,
В окно повеяло весною…
Засвищут скоро соловьи,
И лес оденется листвою!
Чиста небесная лазурь,
Теплей и ярче солнце стало,
Пора метелей злых и бурь
Опять надолго миновала…

Леночка, спасибо! Прям теплее на душе стало!!!

Только вчера написала, что есть не хочу и сглазила наверное, сегодня такой жор. Но нельзя у меня сегодня РД и как назло я сегодня не работаю и целый день дома буду около холодильника соблазняться. Интересно кто кого переборит

Лизок за всеми смотрит!!

ох и не говори,сама страдаю

Держись,дорогая!!!Ну его этот холодильник!чай с медом попей если не в моготу или салат легкийразгруз разгрузом,но главное хорошее самочувствие!

И правильно, заставляй! Ешь обязательно! Организм работать должен. Будешь мало есть - будет твои мышцы жрать
А вообще вес у тебя хорошо уходит! Твой любимый обалдеет когда приедет!

Девочки, держусь пока. Чай, вода пока спасают. Сейчас наверное из дома убегу, погуляю.
Лиска Я так жду своего Сашеньку, но он человек военный и подневольный. Родина сказала.....значит надо. А с ним я увижусь в лучшем случае летом, если ему отпуск дадут, а если нет, то ...... я этого наверное не переживу

лентусик Привет, я с ответным визитом.
Держись, все будет хорошо! Обязательно увидитесь, и он обалдеет, какая ты красивая

РД вроде пережила, поскорей бы уж этот день закончился
Меню на завтра
Завтрак Каша овсяная на воде с мёдом, кофе и 2 пирожка с морковкой
Обед Салат "Селёдка под шубой", зел. чай и хлебцы
Ужин 1% кефир
И ещё завтра утром надо не забыть взвеситься и мож линеечку наконец-то переставлю. Спокойной ночи всем

лентусик привет! Отличный результат
А я стараюсь кушать 5 раз в день, а не получается. Пропускаю всё время. То некогда, то за временем не услежу и чаще всего получается тоже 3 раза за день покушать. Последнее время вот только стала внимательнее.