Привет, Наташа!

ну с кем не бывает,я и сама налопалась салатиков вредных. Теперь в поте лица и не только все сгоняю прыгаю 2 дня под видео

По-подробней пожалуйста, тоже хочу упругую
Удачи, девочки!!!

А ты еще для более пущего стимула, в групповые похуделки вступи! Мне помогает!

Привет! Сегодня день прошел неплохо. Утро - кашка овсяная+малюсенький бутербродик с красной икрой.
Ланч - чай+кусочек сыра
Обед - салат из капусты и болг. перца+рис отварной с мини-котлеткой+чай.
Полдник - одна большая груша конференц, чай.
Ужин - салат из моркови с печенью+рис отварной с лечо+ чай
второй ужин - мелкий кусочек запеканки творожной, молоко.

Мне если честно, очень страшно, что я спытаюсь похудеть зря - что вес вернется, да еще и с нагрузкой. В связи с этим действую очень осторожно и не стремлюсь к быстрым результатам. В принципе я по внешности себе и такая нравлюсь (любимый тоже говорит, что мне не надо уменьшаться), но в будущем планирую детей и понимаю, что просто нереально тяжело будет вынашивать+еще спина болит иногда. Короче мне это нужно для здоровья. А пузико у меня вполне подтягивается с помощью упражнений на пресс и обруча. Кроме того, каждый понедельник хожу в бассейн.

Вот поэтому ощущение какой-то неопределенности все время. Мое тело не может понять, чего же я от него хочу. Что делать???

продолжать идти к своей цели. Все у нас получится. Пусть не так быстро, ка хотелось, но мы достигнем намеченного.

Привет Наташа!

Наверно еще мало времени мы ему объясняем,чего хотим

Кошка-Матрешка
Привет!прочитала пока только твое первое сообщение в твоем дневнике и ты мне уже нравишься! Давай знакомится!))))

Привет, девочки, спасибо за поддержку)))*HELLGA*, приятно познакомиться, будем дружить
Сейчас стараюсь выбирать ту пищу, которая соответствует моему понятию о здоровом питании, кроме того обязательно завтракаю (что для меня является подвигом), и ем около 5-6 раз в день по чуть чуть. На работу принесла красивую посуду, циновочку вместо скатерти, теперь ем красиво. Коллега подарила всем китайские палочки и мы объявили, что по вторникам будем есть только ими. (сначала затеяли ради хохмы). Поначалу действительно посмеивались друг над другом и ради забавы по вторникам так ели. Постепенно начала замечать, что пока палочками кушаешь, даже при условии, что получается довольно ловко, насыщаешься гораздо меньшей порцией. Вот уже целую неделю ем на работе только ими. Стала ежедневно употреблять молочные продукты и овощи-фрукты. Снизила к минимуму потребление картофеля. Хлеб ем 1 раз в день и только утром.И, вот радость - хоть вес и держится - объемы начали таять. Причем, пока не меряюсь специально, но рабочий халат стал мне свободнее и даже коллеги отметили, что животик как-то подобрался. В общем, пока что все хорошо.
Моя напасть - конфеты и шоколад.Пытаюсь избавиться от шоколадной зависимости, читая книгу Нила Барнарда "преодолеваем пищевые соблазны". Довольно любопытные вещи написаны, хотя я только начала ее читать. Если есть желание, могу скинуть на почту. С вас адрес.

поздравляю с изменениями

Наташа, молодец) продолжай совершенствоваться)

Привет Кисуня, как успехи, 4 кг хороший старт....желаю удачи.
Рада нашему знакомству, будет с кем обсудить нюансы свадьбы, у тебя деток нет?

ООООЧЕНЬ интересно пишишь, дневник зачитаешься, но време сегодня в обрез...в понедельник обязательно все дочитаю....пока

Ой, привет Жекусь, рада, что пришла.

Деток пока нет, но мы планируем после свадьбы в течение года постараться для их скорейшего появления. У меня вообще этот год - год свершений. Я в конце 2010 защищаю диплом, мне необходимо (ну прям позарез) найти работу по специальности (банковское дело, экономист), а еще ВыЙтИ ЗаМуЖ!!!!

Вчера вечером меня торкнуло
Сидела-сидела. Никого не трогала, часов в 22:30 сорвалась с места, влетела в кухню, достала пароварку и стала курочку на пару со специями готовить А на второй этаж пароварки поставила овсянку вариться . Пока это все готовилось внезапно устроила постирушки. Что это за атака правильности была такая до сих пор не понимать

Утром ела кашку (из пароварочки);
на ланч чай и кусочек хлеба с сыром,
на обед кашку с курочкой,
на полдник творог с болгарским перцем, намазанный на крипс,
На ужин (сейчас меня тапками закидают) чуть-чуть борща и запеканку творожную с чаем.

ААААА творожная запеканка, у меня слючи на клаву капают