молодец!хороший рацион!а обезжиренный сыр какой у тебя?я не могу найти никак

Я тоже что-то с обезжиренным сыром так и не разобралась...

Девочки, забыла как называется, на работе лежит, посмотрю, напишу. А сейчас смотреть всем 1 пост, я фотки новые выкладываю.

Похудела!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот это дааааааааа
#77 поздравляю!

Р.S. А на ляжечках то синячки.... или милый твой переусердствовал в порыве страсти... или ты с массажем перестаралась

Это я сама себя так, массаж делала.
Сыр посмотрела - Ольтермани 17%, я всегда его на диете ем, и объедаешься им и при этом худеешь. 270 калорий в 100 гр.

Нашла статью про бобы. Именно бобы. В них 60 калорий. Вот только купить не где их не могу, нет их нигде.... фасоль, чечевица, соя - пожалуйста, а бобов нет....
Я даже рецепт уже придумала из них: Все тоже самое как лобио, но еще добавить грибочки. Теперь бы найти сами бобы.

Сегодняшний рацион:
Завтрак - чай с сыром 17% 100 гр.
Перекус - яблоко
Обед - Овощи тушенные и креветки отварные, салат из свежих помидоров и огурцов. (и съем 1 маринованный помидор, уж очень мне хочется)
Ужин - Чай, мед 2 чайн. ложки, 100 гр. сыра.
(вношу корректировку - съела еще вечером активию творожную баночку + творог зерненый 100 гр. и цикорий с 150 гр. молока)

А у вас фотки-то свежие видны, я вот залезла с другого компьютера, а у меня старые только видны, а новые не открываются почему-то. Вес с утра 59,4 (минус 200 гр.)

Мне завтра обещали купить сыр вообще 5%. название и калорийность завтра вечером напишу.

Сегодняшнее меню
Завтрак - творог зерненый 150 гр. и 200 гр активии творожной, все это запивая чаем с цикорием и добавлением 100 гр. молока
Обед - Креветки отварные (180 гр в очищенном виде), капуста кольраби и зеленая стручковая фасоль паровая и 1 чайн. ложка майонеза ( не могла съесть овощи без него)
Перекус - хурма и пол яблока
Ужин - кефир с 2 хлебцами ржаными

Кстати, сегодня во мне 58,9 Почему сама понять не могу, наоборот вчера ела большими порциями и очень много чая с медом выпила. Если до завтра вес останется буду двигать линейку

Saharok
Привет! Это ж здорово, когда вес уменьшается. По фоткам заметно, конечно Молодец Особенно меня вдохновил животик, который заметно подтянулся.

Вау ,это за сколько ты так схуднула? А параметры не замеряла?

К сожалению объемы на начало похудения не измерила
да верх и животик хорошо похудели, а вот низ.... но тоже судя по юбкам похудел.
Начала худеть с 26.10.09 с весом 67 кг., я сфотографировалась в этот день, посмотрела на фотки и дала себе обещание, что всё! долой обжорство и неправильные продукты! Сегодня 25.11.09 у меня вес сегодня с утра 58,9, то есть минус 8 кг. (сама офигеваю) За месяц 8 кг., но при этом я не голодаю, так как когда раньше пробовала 500-600 калорий поглощать или вообще одними фруктами с кефиром питаться, потом были резкие срывы и обжорство, ела всё, в несметных количествах и постоянно. 4 первых ушло примерно за неделю-полторы (точно не помню) но очень быстро, затем медленно, но все же уходил, а потом на 60 застрял, где-то дня 4-5 держался (хотя тогда ела мало), сейчас стала увеличивать и объемы и калорийность в день, так он почему-то опять начал вниз ползти и быстро как я считаю.