#77

Лисанечка, привет!!! Как будет время загляни в топик нашей команды. #77

Всем приветик и добрый вечер! Спасибо нашей Леночке за идейку, я включаюсь с понедельника.
Сегодня считаю калорийки: гречка, сосиска, 2 стакана кефира, 2 чесночинки, 2 кружки кофе - 602 калории. Совсем не голодная! Желудок уменьшается!

МОЛОДЧИНКА!!!

Ну вот, первый день по плану. Значит так, почти все случилось. Только вот воды почти весь день не пила, некогда, не поверите. Завтра буду забегать в кабинет почаще - попью. Но литр все равно получится. Еще сорвалась, слопала кусочек соленой селедки, стыдно По калорийкам: 507, удалось, приэтом кушала немало. Главное, старалась правильно.

Лисаня, привет!

Ты так мало ешь!
Для меня 500-600 ккал в день - это что-то запредельное, я бы с голоду умерла Не маловато?

Молодцина!!! Глвное не сдаваться. Мы с тобой!!! Причем все по дному плану работаем!!! За сегодня тоже ждем отчетика!!!


Ну ладно, кусочек не считаеся


Старайся, а мы тебя поддержим!!! Ты держись!!! Не поддавайся ЖОРе. Это он тебе в уши поет сладкие серенады #77

АААА Сорвалась - бокал сухого! Я знаю дядю Жору - это мой муж! А еще говорят, что женщины соблазнительницы.
А вообще по плану выдержала до вечера:
З - рыбка тилапия на пару - очень вкусная рыбка, рекомендую.
О - не было , был кофе без ничего
У - творог нежирный с яблоком и грушей. ВИНО
Калорийки: 510.87, накинем еще 30 на незаметое облизывание пальцев и жопку от помидорки.
Pola Я ем меньше, чем обычно, но не голодаю.
Елена1703 большое спасибо за поддержку!

Вот вроде бы ничего, калорий в нём мало. Но всё равно зло. По крайней мере для меня.

зло!

Лисаня
ПО-моему, это не беда, ты же не торт с кремом в одного съела....


А какой у тебя вообще коридор калорийности, если не секрет?


ПОДДЕРЖИМ, не сумлевайся!#77

Сорвалась с плана. Коридорчика калорийности как такового нет. Стараюсь не перепрыгивать за 1200. Просто у меня на работе зачастую не бывает времени даже чай выпить. А вечером я стараюсь не переедать.
Сегодня пока продержалась.
З: не знаю как назвать - картошка, кабачок, помидоры, рыбка, сыр - все это было слоями в духовке. Устроила праздник живота.
О: яблоко. чай
У: овсянка с маслом и грушей, арбуз.
Калорийки: 754
Праздник живота!!!

Еще завтра попробую масочку.
Маска для жирной кожи из яблок: 1-2 мелко натертых яблока смешать с хорошо взбитым яичным белком. Эту смесь нанести на лицо и шею, через 20 минут смыть теплой водой.
#77
картинки бесплатно

Лисаня, УМНИЦА!!! Ты просто молодец!!!.


Какой ужас #77.... А ты ему это говорила?


Потом поделись совим впечатлением, вдруг кому-нибудь понадобится... Ок?

Лисанечка, ты держись. Мы с тобой завтра к тебе еще загляну...

Лисаня? добрый вечер!
#77

Лисаня, привет!


А по-моему очень хороший рацион! И не голодно, и полезно!