С днем смеха! Почаще улыбайся, от улыбки станет всем светлее!

#77

Поздравляю с таким незабываемым и необыкновенным Днем!
Днем Смеха и Шуток!
С Днем Дурачества и Детских выходок!
С Днем Дурака, который празднуют умные люди))
#77

Еле откопала свой дневник
Вот я и вернулась, девчонки, снова принимайте меня в свои ряды.
На улице замечательная погода, в душе весна - пора перемен! Поэтому пора снова приниматься за старое - контролировать свой рацион и заниматься спортом
Весной всегда хочется чего-то нового, поэтому я решила добавить в свою жизнь следующее:
1. Ходить пешком по возможности каждый день.
2. На ужин есть овощной салат.
3. Заниматься спортом не вечером, а до обеда - через день.

Начинаю с малого, но постепенно буду добавлять новые, более жесткие правила. Завтра - обязательный отчет
Всем удачи!

Milady, пропадшая душа вернулась!!!! МЫ рады!!! Давай, давай, подавай нам отчёт!!!!!!!!!

Приветик, Milady!!!!

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!!!!!!!!!!!!!!

А вот и я Работы невпроворот, поэтому не писала ничего.
Вес все тот же. Уже в который раз убеждаюсь, что чем меньше вес - тем труднее организму расставаться с килограммами. Ну ничего, я с ним еще повоюю!
На улице, кажется, окончательно наступила весна. Солнышко светит, настроение супер!
Сижу и думаю, как бы мы поскорее достичь хотя бы 55 стабильных... Завтра хочу устроить РД, пока еще не решила, на чем. Кто-нибудь ко мне присоединиться?

ааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!1урааааааааааааааааааааа!наконец то ты вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Milady, наконец-то пропадшая душа вернулась?!?!?!!

Девчонки, я вернулась! Вела себя плохо - дайте мне ПЕНДЕЛЯ!
Куда бы спрятать все вафельки, зефирки, печеньки, сырочки и т.д., которые покупают мои домашние
Вернулась к своему весу, слава богу, что не сильно набрала. Так что стартую снова с первоначальной отметки.
А еще как назло родственники твердят, как я хорошо выгляжу, какая худенькая, стройняшка, красавица и так далее. Но я хочу убрать эти ненавистные 5 кг на бочках и бедрах!
Надоели мне эти качели. Да и мне морально хуже от такого состояния.

Планы на ближайшие дни:
Среда - разгрузка (творог+2 малюпасеньких бананчика), 30 мин. хула-хуп;
Четверг - подсчет БЖУК, 30 мин. упражнений;
Пятница - ДЛП (день легкого питания) - творог, овощи, 30 мин. хула-хуп;
Суббота - подсчет БЖУК, 30 мин. упражнений;
Воскресенье - разгрузка (пока не знаю, на чем), 30 мин. хула-хуп.

Видите, все перед вами как на ладони, стыдно будет вас подвести. Простимулируйте меня, очень прошу! Самое главное для меня - начать, а там втянусь в процесс

Milady
#77




Думай про себя "Я не хочу! Я не хочу! Я не хочу!"
а лучше позволяй себе все это (в разумных конечно пределах), но до 12. возьми и наешься в волю на завтрак сладостей, а потом если в течении дня захочешь, думай что тебе все это можно, но нужно просто подождать до утра мне помогало
И главное морально настройся на то что тебе все можно, абсолютно все даже торт! просто нет подходящего случае съесть его.
Все мы мастера придумыватть отмазки разрешающие скушать тот или иной продук, давай те проявим этот талан в том чтобы отложить прием сладкого как можно поджальше и на утро
Хорошего настроения тебе!