Начинаю понимать, что дело не в продуктах, а в их количестве

Esmeralda, привет!

как это? ты не на Хазане? Какой твой рацион?

Irisiukas, привет! С 5 марта я где-то месяц сидела на Хазане. Потом слезла, потому что вес остановился на 96,3 кг. Потом перерыв, за который набрала до 98 кг. А последние дня 3 я ела всё, но маленькими порциями и сегодня я 96,7 кг. Воть такъ экспериментирую...
Как ты? Рассказывай.

Irisiukas, прислушиваясь к своему организму, я поняла, что его пугает само слово "диета" (всё равно ведь не будешь сидеть на ней всю жизнь). Поэтому суть моего эксперимента - не в перемене продуктов, к которым необходимо приучать организм по-новому, тем самым приводя его в стрессовое состояние, а в уменьшении порций. Для начала (как я уже писала) я купила маленькую симпатиффную мисочку - хотя это и необязательно. Значит, такъ. Вот захотела ты есть (именно ГОЛОД, а не АППЕТИТ). Идешь к холодильнику (или где там у тебя еда), накладываешь - всё, как обычно. А потом просто половину убираешь обратно (важно: не сразу положить мало, а именно убрать половину того, сколько ты обычно ешь).

У тебя очень хорошие экперименты

Привет! У меня был очень отрицательный опыт,связаный с диетой. В 17 лет сидела на диете Долиной,это где 6 дней из 7 нужно пить кефир.Да,я сбросила тогда 7 кило,но навсегда возненавидела кефир. Сейчас мне 37.Так что,насчет количества еды,это я с тобой согласна

Еще минус 300 гр.

#77

Поздравляю!!!Так держать!!!

Esmeralda
привет:)
смотрю ты на дробном питании:) у нас тут Ромашка питается маленькими порциями каждые 2 часа:) так что можно сказать вы коллеги:) с размышлениями твоими согласна, не надо себя мучать, надо находить подход:)

complimenty:), привет!
Я бы не назвала это дробным питанием))) И ем я не каждые 2 часа, а только тогда, когда чувствую голод, просто порциями в 2 раза меньше прежних. Изменила свой образ питания, так сказать, и начала завтракать!

Молодец! Сегодня у меня РД,так что я завтра узнаю свои результаты (Не взвешивалась с пятницы!!! )

ТишинА, привет!
Все-таки поддержка - штука хорошая - еще минус 200 гр.!!!
Жду отчета о твоих результатах)))

Ты просто умничка! Всё правильно делаешь!

Esmeralda,привет! Минус 300 гр.Вроде не много,но после пасхальных излишеств,думаю,это победа!